一、析 教 材
蹲踞式跳遠是騰躍遠度越過水平障礙的一種技能。對發(fā)展青少年力量，速度，靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有積極促進作用，尤其對發(fā)展腿部力量，提高爆發(fā)力和彈跳力有直接作用。蹲踞式跳遠的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分，本節(jié)課主要學(xué)習(xí)起跳部分的騰空步，這樣的安排有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
1．認知目標：通過觀看視頻和圖片，學(xué)生初步認識蹲踞式跳遠，借助橡皮筋等輔助物，感知快速助跑中積極有力起跳動作，學(xué)會助跑與起跳銜接技術(shù)。2．技能目標：通過學(xué)練，使學(xué)生確定自己的起跳腳；并能夠體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，形成正確的起跳動作。3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生對蹲踞式跳遠的興趣，感受成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和克服困難的意志品質(zhì)。
通過我對教材的認真分析,我認為本節(jié)課的教學(xué)重點及教學(xué)難點分別為: 教學(xué)重點： 快速助跑中積極有力起跳 教學(xué)難點： 助跑與踏跳的銜接連貫
以多媒體演示（視頻和掛圖）、提問法、引導(dǎo)法、示范法、語言提示法、分組練習(xí)法、指導(dǎo)糾錯法，以比賽競爭的形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進學(xué)生積極主動思考與學(xué)習(xí)，提高“蹲踞式跳遠”基本技術(shù)以及各方面身體素質(zhì)。
本課準備采用自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法來突出重點突破難點。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實踐能力。例如，基本部分中，采用合作學(xué)習(xí)法發(fā)揮小組組長作用，讓學(xué)生在合作探索性學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)，培養(yǎng)組織和創(chuàng)新能力
我的教學(xué)過程分為：準備部分、基本部分和結(jié)束部分三個環(huán)節(jié)。
①體育委員整隊?②師生問好?③宣布本課的目標及內(nèi)容并強調(diào)安全意識?④安排見習(xí)生
①蛇形慢跑和跟我做（音樂1：跑動中變換提臀跑和高抬腿跑）②兔子舞（音樂2：手搭肩成一組，交錯穿插進行）
設(shè)計意圖：活動身心，增加體育課的樂趣，集中學(xué)生注意力，便于基本部分的教學(xué)
障礙接力游戲（8分鐘） 方法：如圖所示，每組學(xué)生從排頭開始依次完成場上30米所設(shè)置的障礙，到終點后舉旗示意，下一位同學(xué)再出發(fā)，以此類推，接力完成，用時最短的隊伍獲勝。
設(shè)計意圖：調(diào)動學(xué)生興趣，讓學(xué)生初步感受怎樣助跑才能起跳連貫有力，引導(dǎo)學(xué)生助跑時要積極，有速度
出示掛圖，各組在小組長的帶領(lǐng)下進行自主探究合作練習(xí)，并提出練習(xí)的要求：確定起跳腳（音樂3）
集合隊伍，觀看蹲踞式跳遠的比賽和完整動作視頻，激發(fā)學(xué)生運動激情，引導(dǎo)學(xué)生嘗試模仿練習(xí)（大家想不想嘗試一下呢？）
設(shè)計意圖：初步探索，激發(fā)學(xué)生興趣。初步了解蹲踞式跳遠，通過觀看視頻，啟發(fā)誘導(dǎo)，增加蹲踞式跳遠的表像認識和了解技術(shù)特點以及自主模仿能力。
跨一步，起跳腿用力地蹬地，擺動腿和兩臂向前上方擺動起跳。
方法：起跳時起跳腿積極蹬地，擺動腿和兩臂向前上方擺動，協(xié)調(diào)用力的跳起
起跳姿勢的學(xué)練及改進（8分鐘）
3--5步助跑起跳練習(xí)
集合糾錯，講解易犯錯誤動作并分析
設(shè)計意圖：循序漸進，層層遞進，體會身體騰空動作，逐漸熟悉助跑起跳的銜接技術(shù)。
①起跳時，蹬伸用力不足，或沒有積極送髖，或蹬伸用力太早或太晚。②起跳腿落地太重，或落地時重心太低。
1、起跳時，起跳腿蹬伸不充分
①同學(xué)互助做蹬伸，送髖練習(xí)。 ②做高重心的最后幾步助跑和起跳練習(xí)，強調(diào)起跳腳著地瞬間，上體向上提。
①起跳動作不熟練。②助跑步子不穩(wěn)定，動作緊張，節(jié)奏不明顯。
2、助跑和起跳銜接不連貫
①多做原地起跳模仿練習(xí)。 ②多做助跑練習(xí)，助跑最后幾步要加快節(jié)奏，快速轉(zhuǎn)入起跳。
助跑起跳過橡皮筋練習(xí)（音樂3）（3分鐘）
學(xué)生根據(jù)自己練習(xí)水平選擇適合自己的場地進行強化動作練習(xí)
設(shè)計意圖：進一步幫助學(xué)生掌握助跑與起跳的銜接技術(shù)，盡量做到因材施教，讓每位學(xué)生都能體驗到練習(xí)的樂趣，體驗到成功的感覺。
男女生或各組推薦一名優(yōu)秀生展示、評比，看誰助跑與起跳動作銜接得好，看誰動作協(xié)調(diào)騰起的高，找部分學(xué)生點評，老師小結(jié)。設(shè)計意圖：以賽促教，檢驗學(xué)生的練習(xí)成果。（榜樣的作用）
3、結(jié)束部分（5分鐘）
（1）放松（音樂4）（2）師生總結(jié)（3）回收器材（4）師生再見
田徑場一塊，四根跳繩，8塊小墊子，16個標志桶（8大8小，其中四對帶皮筋），8塊大墊子，4個支架，4份掛圖，音響一個，一個ipad。
預(yù)計本節(jié)課的練習(xí)密度為40%左右，學(xué)生的平均心率在120—130次/分，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍，約有60%的學(xué)生基本掌握動作，教學(xué)效果基本達到了“汗會樂美”，基本實現(xiàn)教學(xué)目標。
本次課緊扣新課標的理念，把促進學(xué)生的健康放在第一位，在合作探究技能和展示階段給學(xué)生一定的時間和空間，讓學(xué)生分組討論、自主學(xué)習(xí)、互助學(xué)習(xí)，通過討論加深對動作的理解；在學(xué)法指導(dǎo)上，讓學(xué)生能自主練習(xí)、合作探究、敢于發(fā)表自己的見解，使得學(xué)生在思想上重視技術(shù)的學(xué)習(xí)；在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣；在教學(xué)中要注意運動負荷，注意練習(xí)的量和次數(shù)。
2、不足和可能出現(xiàn)的情況
在分層教學(xué)中，會利用到橡皮筋，對于橡皮筋高度不能提前設(shè)置好，需要根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況和技能水平綜合考慮，練習(xí)時要多進行安全提醒，防止學(xué)生被皮筋絆倒。

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第二章 田徑

版本： 人教版

年級： 七年級全一冊

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