一、教學(xué)目標(biāo)
1.能夠說出所學(xué)動作的名稱，掌握技巧練習(xí)中保護與幫助的方法，知道在安全的場地、器材上練習(xí)技巧動作。
2.能夠完成由滾翻、倒立、轉(zhuǎn)體、劈叉等動作組合成的聯(lián)合動作，發(fā)展靈敏、柔韌、力量等素質(zhì)及身體協(xié)調(diào)能力。
3.在練習(xí)中，能夠積極主動參與練習(xí)，表現(xiàn)出較強的自信心和創(chuàng)新能力，敢于在同伴面前展示；能夠認(rèn)真保護與幫助同伴完成動作，具有較強的安全意識。
二、教材分析
(一）教材內(nèi)容價值
技巧也叫“墊上運動”，是小學(xué)生十分喜愛的運動項目，它對促進少年兒童生理、心理的健康發(fā)展，具有重要的意義。水平三的技巧學(xué)習(xí)，是在以前學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，增加了組合練習(xí)。
通過技巧學(xué)練可以增強肌肉力量以及關(guān)節(jié)、韌帶的柔軔性；發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高平衡能力。
(二）教材內(nèi)容設(shè)計思路
五、六年級的技巧教材，在水平二學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上根據(jù)小學(xué)高年級學(xué)生實際情況，從教與學(xué)的各個層面提出了新的要求。
教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)因素增多，更強調(diào)動作的連貫性和節(jié)奏感及美感；教學(xué)內(nèi)容的針對性更強，關(guān)注到男、女生在生理、心理方面的差別，分別安排了相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計更利于合作學(xué)習(xí)方式的運用，雙人組合、多人組合等，有助于培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)助的意識和能力；教學(xué)內(nèi)容與生活更貼近，教師在教學(xué)中可以創(chuàng)設(shè)形式多樣的教學(xué)情境，把所學(xué)技巧內(nèi)容靈活的運用于現(xiàn)實生活和體育鍛煉中，體現(xiàn)教材的實用價值。
三、教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議
表5-4-l技巧教學(xué)內(nèi)容安排建議
注：☆掌握?◇基本掌握◎了解
(一）滾翻組合動作
組合動作是在單個動作掌握后，將幾個動作組合起來進行的練習(xí)，體現(xiàn)成套動作的連貫性、節(jié)奏感。組合動作的學(xué)習(xí)，有利于發(fā)展學(xué)生身體的時空感知覺和控制身體平衡的能力；優(yōu)美、嫻熟的動作組合，不僅可以使學(xué)生獲得姿態(tài)美的教育，還可以達到愉悅身心的效果。
1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°—后滾翻成跪立—跪跳起
【動作方法】
前滾翻動作的背部著墊時，收腿的同時兩小腿交叉，向前滾動成交叉蹲立，向左（右）轉(zhuǎn)體180°接后滾翻成跪立，接跪跳起（圖5-4-1)。
【動作要點】
前滾翻兩腿交叉后成蹲立，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180°；動作要協(xié)調(diào)、連貫；跪跳起擺臂制動，腳面、小腿壓墊，提腰、收腿要快。
【教學(xué)重點】
前滾翻兩腿交叉后成蹲立，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180°。
【教學(xué)難點】
交叉腿的時機和轉(zhuǎn)換方向腿的確認(rèn)，動作的協(xié)調(diào)、連貫。
【教學(xué)建議】
〇本項教學(xué)內(nèi)容是在三、四年級的前滾翻和后滾翻的動作基礎(chǔ)上進行的。
教學(xué)重點是中間過程的交叉轉(zhuǎn)體180°的動作。
〇該項教學(xué)內(nèi)容對柔初性和協(xié)調(diào)性要求較高，因此，在教學(xué)和練習(xí)時，除做好一般性準(zhǔn)備活動外，還要重點進行一些柔初性的準(zhǔn)備活動，如：頭、頸、肩、腰、腹、手指、手腕等部位的活動，以適應(yīng)練習(xí)的需要。
〇教學(xué)時，要加強對學(xué)生的安全教育。強化課堂常規(guī)要求，課開始時要檢查服裝，嚴(yán)禁攜帶硬、尖、金屬等物品進課堂。
〇教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的體操意識，引導(dǎo)學(xué)生通過規(guī)范的開始姿勢和結(jié)束姿勢，充分展現(xiàn)自信、勇敢及勇于面對失敗的體操精神。
〇教學(xué)時可參考以下步驟。
(1)復(fù)習(xí)前、后滾翻。前滾翻要求：滾動圓滑、速度均勻；后滾翻要求：后倒迅速，肩后插手位置準(zhǔn)確，在此基礎(chǔ)上練習(xí)成蹲立或成跪立。
(2)學(xué)習(xí)交叉轉(zhuǎn)體180°的動作方法：①原地交叉腿練習(xí)，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180°；②在站立轉(zhuǎn)體的基礎(chǔ)上練習(xí)蹲立轉(zhuǎn)體，強調(diào)以前腳掌為軸。
(3)學(xué)習(xí)“前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°”的動作方法：①教師可利用掛圖進行講解，示范動作過程，并注意動作術(shù)語的使用；②慢速示范，引導(dǎo)學(xué)生重點觀察兩腳交叉時機、腿的位置和兩腳轉(zhuǎn)動時的用力部位（前腳掌）。
(4)練習(xí)跪跳起。教師應(yīng)強調(diào)“擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提腰動作要同時，整個動作連貫、協(xié)調(diào)，收腿要快。
(5)在單個動作練習(xí)到一定程度后，教師就要帶領(lǐng)學(xué)生進行組合動作的學(xué)習(xí)，以此激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
〇對完成動作較好的學(xué)生，可以適當(dāng)提高難度，將學(xué)過的動作重新組合，創(chuàng)編新的組合動作。
【易犯錯誤與糾正方法】
2.后滾翻一跳起轉(zhuǎn)體180°成蹲立一前滾翻成并腿坐一肩肘倒立（男）
【動作方法】
后滾翻成蹲撐后，起立，跳起轉(zhuǎn)體180°成蹲立，接前滾翻成并腿坐，上體前屈，兩手觸腳面，迅速后倒成肩肘倒立（圖5-4-2)。
【動作要點】
該組合動作由四個獨立動作組成，后滾翻團身緊；跳起轉(zhuǎn)體180°保持身體平衡；前滾翻滾動圓滑；肩肘倒立兩臂屈肘撐腰，保持平衡。
【教學(xué)重點】
在提高單個動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，提高聯(lián)合動作的連續(xù)性和穩(wěn)定性。
【教學(xué)難點】
整套動作銜接連貫，節(jié)奏控制好。
【教學(xué)建議】
〇本項教學(xué)內(nèi)容是在學(xué)生三、四年級已掌握后滾翻和學(xué)習(xí)肩肘倒立的動作基礎(chǔ)上進行的。其重點是跳起轉(zhuǎn)體180°、肩肘倒立的動作，難點是交叉腿的時機和動作的連貫性與節(jié)奏感。
〇該項教學(xué)內(nèi)容對柔初性和協(xié)調(diào)性要求較高，在教學(xué)和練習(xí)時，在做好一般性準(zhǔn)備活動的基礎(chǔ)上，還要做一些柔初性的準(zhǔn)備活動，如：頭、頸、肩、腰、膝、踩、手指、手腕等部位的活動，以適應(yīng)練習(xí)的需要。
〇教學(xué)時，要加強對學(xué)生的安全教育。強化課堂常規(guī)要求，課的開始要檢查服裝，嚴(yán)禁攜帶硬、尖、金屬等物品進課堂。
〇教學(xué)時，可參考以下步驟。
(1)做各種滾動、滾翻的練習(xí)。如：前后滾動（圖5-4-3);夾物前、后滾翻（圖5-4-4)。
(2)通過完整動作示范和講解，讓學(xué)生明確動作要點以及銜接動作的要求。
(3)重點復(fù)習(xí)單個動作（后滾翻、跳轉(zhuǎn)180°、前滾翻并腿坐、肩財?shù)沽ⅲ?br>(4)組合動作分解練習(xí)：①后滾翻接跳轉(zhuǎn)180°；②跳轉(zhuǎn)180°接前滾翻成并腿坐；③前滾翻并腿坐接肩肘倒立。
(5)在保護與幫助下做完整練習(xí)。保護幫助者根據(jù)動作順序，不斷移動腳步，依次對每個動作進行保護和幫助，在每個動作的銜接處也要給予提示或幫助。
〇教師要注意因材施教，對能力強的學(xué)生鼓勵其獨立完成，對能力較弱的學(xué)生教師要給予重點關(guān)注和指導(dǎo)；還要給學(xué)生創(chuàng)造表演和展示的機會，鼓勵學(xué)生把以前學(xué)習(xí)過的內(nèi)容（跪跳起、挺身跳、劈叉等）進行創(chuàng)造性的組合和嘗試，培養(yǎng)學(xué)生在運動中的創(chuàng)新意識和實踐能力。
【易犯錯誤與糾正方法】
3.前滾翻起立一單腿前滑成縱叉一后腿前擺成并腿坐一肩肘倒立（女）
【動作方法】
前滾翻起立，一腳向前滑，兩腿分開成縱叉，以大腿著地，腳面繃直，上體正直，兩手于體側(cè)扶地；后腿經(jīng)體側(cè)前擺成并腿坐，后倒成肩肘倒立(圖5-4-5)。
【動作要點】
前滾翻團身緊，滾動圓滑，縱叉大腿著地，腳面繃直；后腿前擺成并腿坐，保持身體平衡，上體直立，肩肘倒立撐腰、展髖、挺腹、繃腳面。
【教學(xué)重點】
單個動作質(zhì)量，組合動作連貫、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定。
【教學(xué)難點】
組合動作連貫、穩(wěn)定，身體姿勢舒展、優(yōu)美。
【教學(xué)建議】
〇這一組合動作的練習(xí)，對于發(fā)展學(xué)生身體時空感和自我控制能力，具有良好的作用。在教學(xué)和練習(xí)中，為提高組合動作完成的質(zhì)量，教師在確保單個動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，應(yīng)提高組合動作的連貫性、穩(wěn)定性及完成動作過程中的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生善始善終的良好習(xí)慣和認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度，以及敢于克服困難的意志品質(zhì)。
〇教師做完整動作示范，讓學(xué)生建立整體動作表象。講解動作重點和前、后兩個動作的銜接要求，強化學(xué)生組合動作連貫、穩(wěn)定。
〇教師可參考以下步驟進行教學(xué)。
(1)復(fù)習(xí)單個動作（縱叉、前滾翻、肩肘倒立）。
(2)學(xué)習(xí)掌握后腿前擺成并腿坐。此動作是新的動作，教師可一手扶學(xué)生支撐臂，另一手向前托送其后腿，幫助完成。
(3)組合動作的分解練習(xí)：①前滾翻起立一單腿向前滑成縱叉；②后腿前擺成并腿坐一肩肘倒立。
(4)獨立完成動作，分組評比檢查。
〇加強對學(xué)生掌握保護與幫助方法的指導(dǎo)。強調(diào)學(xué)生應(yīng)根據(jù)組合動作的順序，運用單個動作的保護與幫助方法，不斷移動腳步，變換不同動作的保護與幫助手法，特別在每個動作之間的街接處要給予提示和幫助。
【易犯錯誤與糾正方法】
(二）腳蹬墻手倒立
【動作方法】
背對墻蹲撐（離墻距離要由遠到近），雙手撐墊與肩同寬，直臂頂肩，提臀，兩腳依次蹬墻上移，同時兩手也要由遠及近移動，直至髖、膝伸直成面向墻“手倒立”（圖5-4-6)。
【動作要點】
兩臂撐直、頂肩用力，兩腳依次上移。
【教學(xué)重點】
頂肩、提臀、兩腳依次向上移。
【教學(xué)難點】
直臂頂肩，收腹、立腰。
【教學(xué)建議】
〇腳蹬墻的手倒立是在兩手支撐及外力扶持的情況下完成的手倒立動作。完成動作不僅需要力量、協(xié)調(diào)、平衡等素質(zhì)，而且對學(xué)生的心理也提出了挑戰(zhàn)。因此，教學(xué)時，一方面應(yīng)循序漸進，加強保護與幫助，逐步提高動作要求；另一方面要幫助學(xué)生克服心理障礙和生理困難，引導(dǎo)學(xué)生樹立信心，提高自我學(xué)練能力。
〇教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生多觀察，啟發(fā)對動作學(xué)練方法的思考、分析，盡可能讓學(xué)生自己或組內(nèi)解決練習(xí)中出現(xiàn)的問題，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題和自我學(xué)練的能力。在采取必要的保護與幫助措施外，還要鼓勵學(xué)生勇于克服困難，培養(yǎng)勇敢、頑強、自信的意志品質(zhì)。
〇教學(xué)時可參考以下步驟進行。
(1)練習(xí)前教師要給學(xué)生講清動作要求，利用示范或圖片使學(xué)生建立直觀印象。
(2)練習(xí)時要選擇好練習(xí)地點，利用墻或操場圍網(wǎng)練習(xí)。
(3)倒立時間可根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況靈活掌握，也可采用計時比賽方式，但時間不宜超過30秒，也可兩人一組相互觀摩。
〇在學(xué)生能夠基本掌握動作技術(shù)基礎(chǔ)上，可根據(jù)學(xué)生實際情況，適時提高難度，如在兩個同學(xué)扶持下的手倒立。
【保護與幫助方法】
站在倒立者的斜前方，用一腿頂住其肩部，兩手扶腰，幫助學(xué)生提腰，完成倒立動作。
自我保護方法：如遇臂力不支或靠墻太近而失去重心時，要采取屈臂、低頭團身前滾翻的自我保護方法。
(三）側(cè)手翻
【動作方法】
(以向左側(cè)手翻為例）
兩臂側(cè)平舉，上體稍向右傾，左腿側(cè)舉，隨即向左倒體，左腳落地屈膝、蹬地，右腿向側(cè)上擺，同時左腳蹬地，接著左、右手依次在左前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩手順勢依次推離墊子，兩腳依次著地（著地點盡可能成一條直線）成開立，并腿直立（圖5-4-7)。
【動作要點】
蹬地、擺腿、撐墊、推手、展體，動作連貫、協(xié)調(diào)。
【教學(xué)重點】
蹬地、擺腿，兩手依次撐地，兩腿依次落地。
【教學(xué)難點】
直臂、頂肩，經(jīng)分腿倒立過程。
【教學(xué)建議】
〇側(cè)手翻是技巧教材手翻類動作內(nèi)容之一，經(jīng)常練習(xí)側(cè)手翻對發(fā)展肩、臂、腰腹力量，體會翻轉(zhuǎn)動作的時空感有積極作用，也為學(xué)習(xí)其他手翻類動作打基礎(chǔ)。小學(xué)五、六年級學(xué)生學(xué)習(xí)側(cè)手翻有一定動作難度和心理障礙，教學(xué)時，一方面應(yīng)循序漸進、逐步提高動作要求，另一方面要幫助學(xué)生克服心理障礙和生理困難，引導(dǎo)學(xué)生樹立信心，提高自我學(xué)練能力。
〇教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生多觀察，啟發(fā)對動作學(xué)練方法的思考、分析，盡可能讓學(xué)生自己或組內(nèi)解決練習(xí)中出現(xiàn)的問題，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題和自我學(xué)練的能力。除采取必要的保護與幫助措施外，還要鼓勵學(xué)生勇于克服困難，培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷、自信的意志品質(zhì)。
〇教學(xué)時可參考以下步驟。
(1)向?qū)W生講清楚動作要領(lǐng)，消除懼怕心理，并根據(jù)學(xué)生的習(xí)慣確定向左或向右做側(cè)手翻。
(2)做有人扶持或靠墻的大分腿倒立，體驗分腿倒立的感覺；在教側(cè)手翻時，先幫助學(xué)生做側(cè)起成分腿倒立。
(3)在同伴幫助下做有人扶持的分腿手倒立，翻轉(zhuǎn)成分腿站立。
(4)在同伴或教師保護與幫助下做側(cè)手翻練習(xí)。
(5)在地面或墊上畫好直線及在先著地手的位置做標(biāo)記，讓學(xué)生進行反復(fù)練習(xí)。也可以在同伴或教師幫助下進行練習(xí)，培養(yǎng)相互間的合作意識。
【保護與幫助方法】
站在練習(xí)者背后（跟練習(xí)者移動），當(dāng)學(xué)生向上擺腿時，兩手交叉扶練習(xí)者的腰部，順勢幫助學(xué)生做好分腿倒立和翻轉(zhuǎn)動作。
【易犯錯誤與糾正方法】
(四）發(fā)展?jié)L動、滾翻、倒立能力的練習(xí)與游戲
1.發(fā)展?jié)L動能力的練習(xí)與游戲
2.發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲
3.發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)與游戲
4.發(fā)展倒立能力的練習(xí)與游戲
四、教學(xué)評價要點與建議
(一）運動項目評價
質(zhì)性評價
表5-4-2技巧動作質(zhì)性評價（供參考）
(二）綜合性評價
表5-4-3技巧學(xué)練綜合性評價（供參考）
項目
教學(xué)內(nèi)容
考核項目
技巧
1.滾翻組合動作☆
2.腳蹬墻手倒立◎
3.側(cè)手翻◎
4.發(fā)展?jié)L動、滾翻、倒立能力的練習(xí)與游戲◇
五年級：
前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°—后滾翻成
跪立—跪跳起
六年級：
后滾翻一跳起轉(zhuǎn)體180°成蹲立一前滾
翻成并腿坐一肩肘倒立（男）
前滾翻起立一單腿前滑成縱叉一后腿前
擺成并腿坐一肩肘倒立（女）
易犯錯誤
糾正方法
做組合動作時，不能保持直線，動作節(jié)奏掌握不好
〇在墊子上畫一條直線，學(xué)生沿直線進行練習(xí)
〇做組合動作時，要學(xué)會控制節(jié)奏，將每個動作做規(guī)范
〇教師及時請掌握好的學(xué)生示范，發(fā)揮引領(lǐng)、示范作用
交叉腿時機過早或過晚
〇語言提示交叉腿時機：前滾翻臀部過垂直部位后兩腿迅速交叉
〇反復(fù)練習(xí)，加深動作體驗，提高本體感覺
轉(zhuǎn)體方向不對
〇提示要點：向后腿方向轉(zhuǎn)體
〇強化意識：交叉腿蹲撐，先辨別轉(zhuǎn)體方向，再以兩前腳掌為軸轉(zhuǎn)動
〇讓學(xué)生兩人一組多嘗試、體會，找到正確方向
后滾翻與跪跳起銜接不好
反復(fù)練習(xí)后滾翻成跪撐動作
易犯錯誤
糾正方法
動作有停頓，節(jié)奏感不好
強調(diào)動作銜接的節(jié)奏，靜止動作不能超過2秒鐘。教師可采取讀秒方式幫助學(xué)生控制節(jié)奏，體驗動作
完成動作的身體姿勢不好
講清身體姿勢是評價完成體操動作質(zhì)量的重要方面，要引起學(xué)生的重視；多加強身體姿勢的訓(xùn)練和體驗
易犯錯誤
糾正方法
縱叉時屈膝、勾腳
〇提示要點：直膝、繃腳面
〇扶肋木幫助直膝分腿，緩慢分腿，不急于加大分腿幅度
后腿前擺時不能一次到位
〇提示要點：直腿前擺，腳尖發(fā)力
〇教師可一手扶學(xué)生支撐臂，另一手向前側(cè)托送其后腿，幫助完成動作，一次到位
易犯錯誤
糾正方法
兩腿擺蹬無力，側(cè)翻有困難
反復(fù)練習(xí)擺蹬動作，加強腰腹肌力量練習(xí)
側(cè)翻時身體不能挺直，翻轉(zhuǎn)時不能形成扇面
做有人扶持的大分腿倒立，或做分腿倒立后稍停一會兒再翻轉(zhuǎn)成分腿站立，體會身體倒立的時空感和體位感覺
側(cè)手翻方向不正
在地上畫一條直線，做側(cè)手翻時，手、腳落在標(biāo)記上
評價內(nèi)容
優(yōu)秀
(100～90分）
良好
(89～75分)
合格
(74～60分)
繼續(xù)努力(59分及以下）
前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°—后滾翻成跪立一跪跳起
整套動作質(zhì)量好，成直線，動作穩(wěn)定性高，動作連貫，節(jié)奏感強，姿態(tài)優(yōu)美，體操意識貫穿始終
能完成整套動作組合，單個動作較熟練，銜接連貫，體操姿態(tài)較好
能完成整套動作組合，單個動作不夠規(guī)范，銜接節(jié)奏感稍差，體操姿態(tài)不夠優(yōu)美
不能完成組合動作中任一單個動作，動作不規(guī)范，缺乏體操意識
滾翻組合動作
單個動作熟練，整體動作連貫、協(xié)調(diào)，整套動作姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏控制好
單個動作完成較好，姿勢正確，組合動作比較連貫、準(zhǔn)確
能基本完成整套動作，但單個動作不夠標(biāo)準(zhǔn)，整套動作不夠連貫
不能完成套路動作或動作有嚴(yán)重錯誤
維度
內(nèi)容
評價要點
評價建議
建議
權(quán)重
知識
鍛煉價值練習(xí)方法動作術(shù)語
〇了解技巧運動對發(fā)展身體素質(zhì)的影響
〇初步掌握技巧練習(xí)方法；知道安全練習(xí)方法及保護與幫助的方法等
〇能夠說出各種技巧動作的名稱和術(shù)語，如滾翻、倒立、劈叉等
〇由教師或同伴對其術(shù)語使用情況進行評價
〇采用提問、互問互答、評價表等方式進行評價
20%
技能
完整技術(shù)動作
使學(xué)生基本掌握前滾翻兩腿交叉180°—后滾翻成跪立一跪跳起等聯(lián)合動作；學(xué)習(xí)倒立、側(cè)手翻等有一定難度的技巧動作，掌握動作要領(lǐng)
〇質(zhì)性評價
〇建議給每位學(xué)生三次測評機會
〇引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢項目，并對其進行評價
60%
學(xué)習(xí)行
為和能
力表現(xiàn)
積極參與自我認(rèn)識人際交往與合作
〇積極參與各種技巧動作的練習(xí)和考核等活動，并體驗技巧運動樂趣
〇關(guān)注自己的成績，了解本學(xué)期的進步幅度或存在的問題〇能夠與不同運動能力的同學(xué)共同參與技巧練習(xí)，練習(xí)中，既能表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣，具有較強的安全意識及保護幫助的能力
可采用師評、自評、互評法，對活動中的行為、態(tài)度、安全意識等表現(xiàn)進行評價
20%

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小學(xué)體育人教版（2024）一至二年級電子課本 舊教材

第三節(jié) 技巧

版本： 人教版（2024）

年級： 一至二年級

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