請結(jié)合自己的實際情況思考以上問題。
請結(jié)合教材第23頁“相關(guān)鏈接”和對自己的了解,在格子中涂上顏色,涂色格數(shù)越多,表示該描述越符合自己的狀態(tài)。
只有心理健康,個體才能應(yīng)對正常的壓力,富有成效地學習與工作,實現(xiàn)個人成長,并對國家和社會發(fā)展作出貢獻。
我覺得同學們總是針對我。我和新結(jié)識的網(wǎng)友一見如故。___________________________
我害怕受到傷害,經(jīng)常覺得別人對我有敵意我待人友善、渴望友誼,覺得別人也是這樣。___________________________
尋找“明鏡”,比如同時期的技能大賽獲獎學生或者從同學身上尋找具體的可比之處,進行比較。
搜集關(guān)于自我的不同信息,找出相同點和不同點。以事實為依據(jù),對上述信息進行分析和整合,形成對自我的認識。
參照配套學生學習用書中的“自畫像”,找到自我的典型特征。把所認識的自己畫出來吧,感覺對即可。
選取在生活、學習中印象深刻或者經(jīng)常發(fā)生的場景,填寫在表格中。記錄自己在這些場景中的行為、想法和情緒感受。歸納自己的行為、思考問題的方式和情緒有哪些特點?填寫在表格中。定期填充表格(可續(xù)表),不斷完善對自我的認識。

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第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我

版本: 部編高教版(2023)

年級: 心理健康與職業(yè)生涯

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