蹲踞式起跑教案 教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑動(dòng)作方法。2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓90%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生速度、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)拼搏精神。教學(xué)重點(diǎn)：手臂推離、腿部蹬擺、重心前移。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合器材準(zhǔn)備：小黑板2塊，音響1臺(tái)。教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分：（一）課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)、師生問好。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。  3、安全教育。組織：○  ○  ○  ○  ○   △  △  △  △  △            ○：男生     △：女生○  ○  ○  ○  ○            ◎：教師△  △  △  △  △         ◎ 要求：快、靜、齊、精神飽滿。（二）熱身運(yùn)動(dòng)1、成一路縱隊(duì)“蛇形”繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈后成體操隊(duì)形。2、鬼步舞：彈跳32步。教師、學(xué)生活動(dòng)：1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起“蛇形”繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跳鬼步舞：彈跳32步。組織：                       ○  ○  ○  ○  ○   
                          △  △  △  △  △
                          ○  ○  ○  ○  ○
                          △  △  △  △  △
                                  ◎                                  要求：動(dòng)作整齊、節(jié)奏準(zhǔn)確。二、基本部分：蹲踞式起跑（一）教師活動(dòng)：1、教師出示小黑板：蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)。2、教師講解示范蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)?？诹钜桓骶臀?，預(yù)備，鳴槍。
3、在教師指導(dǎo)下練習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)。（二）學(xué)生活動(dòng)：1、原地?cái)[臂練習(xí)4*8拍。2、原地高抬腿跑練習(xí)5*8拍。3、原地收腹跳練習(xí)。男生：10次，女生：8次。4、蹲踞式起跑練習(xí)2-3組5、分組練習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作3-4組。
6、糾錯(cuò)
a. 蹲踞式起跑時(shí)搶跑。
b. 預(yù)備時(shí)后腿蹬得太直。
c. 起跑時(shí)后蹬無力。
7、蹲踞式起跑十15米加速跑練習(xí)1組。
8、齊步走、聽到哨聲加速跑練習(xí)1組。
9、轉(zhuǎn)身十15米加速跑練習(xí)1組。
10、學(xué)生展示：男3名，女3名。
11、檢測(cè)：蹲踞式起跑有哪三個(gè)口令？
    b.“各就位”口令時(shí)，有力腿在前還是在后，后腿膝蓋需要跪地嗎？c. “跑”口令時(shí)，前支撐腿和后蹬腿誰先離地跑出？組織：分組練習(xí)：○ ○ ○ ○ ○   ○ ○ ○ ○ ○           
△ △ △ △ △   △ △ △ △ △                                                            ○ △ ○ △                                                ○ △ ○ △                                                ○ △ ○ △
                                                ○ △ ○ △                                            ○ △ ○ △                                                ◎ 要求：認(rèn)真聽教師講解示范保持安靜。三、結(jié)束部分：                                                                                     （一）教師活動(dòng)：1、在教師帶領(lǐng)下放松，舞步：16步。2、課堂小結(jié)：本節(jié)課學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑分三個(gè)口令——各就位、預(yù)備、跑，這是短跑姿勢(shì)，希望同學(xué)們課后復(fù)習(xí)鞏固。3、體育委員歸還器材。4、宣布下課。（二）學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真做好放松活動(dòng)使全身心放松。2、認(rèn)真聽教師點(diǎn)評(píng)。3、教師再見。
 組織：
               ○  ○  ○  ○  ○
               △  △  △  △  △
               ○  ○  ○  ○  ○
               △  △  △  △  △
                       ◎預(yù)計(jì)生理負(fù)荷：學(xué)生心率高時(shí)大約120-130次/分 中低強(qiáng)度練習(xí)強(qiáng)度：40%-50% 

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小學(xué)體育人教版（2024）三至四年級(jí)電子課本

第一節(jié) 跑

版本： 人教版（2024）

年級(jí)： 三至四年級(jí)

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