1．了解武術(shù)運動的起源，文化、特點與價值；能熟練完成所學拳術(shù)套路和防身術(shù)動作方法，并能在鍛煉、展示、比賽和模擬對抗等情境中運用；增強一般體能和專項體能；學會欣賞武術(shù)比賽。 2．積極參加校內(nèi)外各種武術(shù)活動；善于和他人交往合作；具有良好的鍛煉習慣，健康文明的鍛煉行為，樂觀開明的情緒和積極向上的生活態(tài)度。
武術(shù)是古代軍事戰(zhàn)爭一種傳承的技術(shù)。習武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。習武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導向、引領(lǐng)修習者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化(武化)方式，是人類物質(zhì)文明的導向和保障。
武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為基本活動形式，注重內(nèi)外兼修的體育項目。
培養(yǎng)積極進取、勇敢頑強的精神和優(yōu)良武德
發(fā)展爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等體能
什么是武術(shù)中的“拳禮”？
形神拳是具有長拳風格的拳術(shù)套路。全套動作涵蓋了拳、掌、勾等基本手型和弓、馬、仆、虛、歇等基本步型。
怎樣練出形神拳的韻味？
3.開步前推雙拳，翻掌抱拳
4.震腳砸拳，蹬腿沖拳，馬步?jīng)_拳
5.插步擺拳，轉(zhuǎn)身弓步勾手推拳
6.彈踢推掌，弓步?jīng)_拳
7.搶臂砸拳，弓步?jīng)_拳
8.震腳弓步雙推掌，掄臂拍腳，弓步頂肘
9.歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虛步挑掌，震腳提膝上沖拳
10.弓步架拳，蹬腿沖拳，轉(zhuǎn)身提膝雙挑掌 11.提膝穿掌，仆步穿掌
12.仆步掄拍，弓步架栽拳 13.收勢
（三）太極拳（八法五步）
太極拳“八法五步”套路包括： 掤、捋、擠、按、采、 挒、肘、靠八法和進、退、顧、盼、定五步。
1.起勢 2.原地左掤勢 3.原地右捋勢 4.原地左擠勢
5.原地雙按勢 6.原地右采勢 7.原地左挒勢
8.原地左肘勢 9.原地右靠勢 10.原地右掤勢
11.原地左捋勢 12.原地右擠勢 13.原地雙按勢
14.原地左采勢 15.原地右挒勢 16.原地右肘勢
17.原地左靠勢 18.進步左右掤勢
19.退步左右捋勢 20.左移步左擠勢 21.左移步雙按勢
22.右移步右擠勢 23.右移步雙按勢 24.退步左右采勢
25.進步左右挒勢 26.右移步右肘勢 27.右移步右靠勢
28.左移步左肘勢 29.左移步左靠勢 30.中定左右獨立勢
31.十字手 32.收勢
當你遭遇歹徒襲擊無力自衛(wèi)時，你一定想擁有一套防身的本領(lǐng)，防身術(shù)將幫助你掌握幾種在你受到侵害時的防身手段。但要切記，不能在同學間嬉笑打鬧時亂用防身術(shù)。練習時要注意點到為止，安全第一，嚴防誤傷。
拳頭是攻擊歹徒的重要“武器”。無論何種拳法，發(fā)力都要始于腳，傳于腰、肩、肘，達于拳。
腿比手臂長，力量也比手臂大，用腿攻擊歹徒，可增加攻擊距離，加大攻擊力量。
肘法和膝法是近距離的攻擊方法。肘和膝的擊打比其他方法更重、更狠，比較適合女生自衛(wèi)防身。
用手指戳擊歹徒眼睛、咽喉。
以前額撞擊歹徒鼻梁，抬頭要猛。
雙手壓住歹徒抓發(fā)手的手指或手腕處，上體用力前屈下壓。
橫肘：蹬腿同時旋轉(zhuǎn)身體，帶動大臂向前橫移，以肘尖攻擊歹徒太陽穴、后腦、耳門、頸部或胸肋等。
頂膝：又稱“提膝”，膝腿上抬，攻擊歹徒腹部、檔部等，可以雙手拉住歹徒幫助發(fā)力，動作要迅速。
還有哪些自衛(wèi)防身實戰(zhàn)制敵方法？

相關(guān)課件

2021學年第一節(jié) 武術(shù)授課課件ppt：

這是一份2021學年第一節(jié) 武術(shù)授課課件ppt，共16頁。PPT課件主要包含了指導思想，動作名稱，重難點，教學目標，－弓步?jīng)_拳，七并步抱拳等內(nèi)容，歡迎下載使用。

人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)教課內(nèi)容課件ppt：

這是一份人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)教課內(nèi)容課件ppt，共16頁。PPT課件主要包含了指導思想等內(nèi)容，歡迎下載使用。

人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)多媒體教學課件ppt：

這是一份人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)多媒體教學課件ppt，共13頁。PPT課件主要包含了指導思想，教材分析，學情分析，教學目標，教學組織對策，教學流程，準備部分，基本部分，結(jié)束部分，開始部分3分鐘等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語朗讀寶

相關(guān)課件 更多

人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)集體備課ppt課件

人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)集體備課ppt課件
體育全一冊第一節(jié) 武術(shù)教課ppt課件

體育全一冊第一節(jié) 武術(shù)教課ppt課件
高中人教版 (2019)第一節(jié) 武術(shù)授課ppt課件

高中人教版 (2019)第一節(jié) 武術(shù)授課ppt課件
人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)教學課件ppt

人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 武術(shù)教學課件ppt
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識產(chǎn)權(quán)，請掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護您的合法權(quán)益。
入駐教習網(wǎng)，可獲得資源免費推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎勵，申請 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
高中體育人教版 (2019)全一冊電子課本

第一節(jié) 武術(shù)

版本： 人教版 (2019)

年級： 全一冊

切換課文
所有DOC左下方推薦
歡迎來到教習網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼，快速注冊

手機號注冊
手機號碼

手機號格式錯誤

手機驗證碼 獲取驗證碼

手機驗證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個字符，數(shù)字、字母或符號

注冊即視為同意教習網(wǎng)「注冊協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊
手機號注冊
微信注冊

注冊成功

返回
頂部