2020-2021學(xué)年第三十三課放松心情教案-教案下載-教習(xí)網(wǎng)

通過本次心理健康教育活動(dòng)，讓學(xué)生了解壓力，從思想上、生活上、學(xué)習(xí)上、工作上了解自己親身成長中壓力的表現(xiàn)形式，及時(shí)找到適合自己釋放壓力的方法，正確梳理學(xué)生亞健康的心理狀態(tài)，為學(xué)生的身心發(fā)展打下扎扎實(shí)實(shí)的基礎(chǔ)，為學(xué)生的學(xué)業(yè)質(zhì)量水平的提升貢獻(xiàn)一份力量。
學(xué)生情況分析
我們503班是一個(gè)有集體榮譽(yù)感的班集體。有部分學(xué)生基礎(chǔ)薄弱，常常被父母安排去補(bǔ)習(xí)班；有部分同學(xué)學(xué)習(xí)積極性不高，不主動(dòng)做作業(yè)，經(jīng)常上學(xué)前裝病；有部分學(xué)生的父母要求極高，每天都受著父母的永無休止嘮叨。有的學(xué)生甚至出現(xiàn)怕學(xué)語文、數(shù)學(xué)和英語的巨大心理壓力，沒引起足夠重視，方法也不對(duì)頭，導(dǎo)致落下了許多知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生心理產(chǎn)生了許多來自學(xué)校和家庭的壓力。后來，成績就一步一步下滑，挫傷了他們?cè)緫?yīng)有的學(xué)習(xí)興趣和信心，從前開朗積極的學(xué)生也變得沉默和叛逆。因此，我們對(duì)學(xué)生心理的輔導(dǎo)活動(dòng)要滲透到平時(shí)的工作一點(diǎn)一滴中去。我們需要對(duì)學(xué)生付出更多的耐心和信任，相信這個(gè)班集體的孩子都是可造之才，真心而又實(shí)際的去關(guān)懷每一名學(xué)生、了解他們實(shí)際存在的問題；多溝通、講道理，少批評(píng)、不指責(zé)；引導(dǎo)學(xué)生真正成為身心健康的而又有一定心理承受力的好學(xué)生。
活動(dòng)目標(biāo)
1．讓學(xué)生了解壓力。
2．了解自己親身成長中壓力的表現(xiàn)形式。
3．明確釋放壓力的方法有哪些。
4．通過多種形式的活動(dòng)來釋放成長中的壓力。
活動(dòng)重點(diǎn)
1．了解自己親身成長中壓力的表現(xiàn)形式。
2．明確釋放壓力的方法有哪些。
3．通過多種形式的活動(dòng)來釋放成長中的壓力。
活動(dòng)難點(diǎn)
1．了解自己親身成長中壓力的表現(xiàn)形式。
2．通過多種形式的活動(dòng)來釋放成長中的壓力。
活動(dòng)形式
1、圖片欣賞 2、互動(dòng)交流 3、游戲體驗(yàn) 4、團(tuán)康活動(dòng)（放松操）
活動(dòng)準(zhǔn)備
1．學(xué)生準(zhǔn)備游戲中所需的物品。
2．教師準(zhǔn)備課件和板書材料。
活動(dòng)過程
教學(xué)反思
《釋放壓力》心理健康教育活動(dòng)這節(jié)輔導(dǎo)課，在自己的獨(dú)特設(shè)計(jì)中，我漸漸地感悟到自己從前在心理課堂上從未感受到的驚喜，這次輔導(dǎo)課讓我受益匪淺、感觸頗深。
雖然，這兩個(gè)星期以來，我一直鉆研《釋放壓力》這個(gè)輔導(dǎo)活動(dòng)，但是今天心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)的成功取決于我們學(xué)校平時(shí)對(duì)心理健康教育活動(dòng)課的重視，平時(shí)對(duì)心理輔導(dǎo)工作的堅(jiān)持和落實(shí)。
俗話說：“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下三年功?！边@次輔導(dǎo)花去了自己的許多時(shí)間和心血，我結(jié)合自己所帶的班級(jí)五年級(jí)三班的實(shí)際情況，從中總結(jié)出學(xué)生當(dāng)前存在的最迫切需要解決的心理問題——壓力。
首先，根據(jù)學(xué)生當(dāng)前面臨的實(shí)際問題，開始著手，但是在導(dǎo)入中我一直糾纏于壓力的負(fù)面事件，而忽視生活中正面事件。其次，我在設(shè)計(jì)游戲時(shí)花去了很長的時(shí)間，為了以學(xué)生的活動(dòng)為主，以學(xué)生的感悟?yàn)橹?，我盡量設(shè)置一些簡單而又為主題服務(wù)的游戲，但是幾個(gè)游戲的效果不佳，其中我設(shè)計(jì)了幾個(gè)游戲：送球比賽、運(yùn)罐子比賽、模特兒訓(xùn)練等等，也將班歌《跪羊圖》手語表演也設(shè)置到活動(dòng)中去。然而，事與愿違，設(shè)置的游戲并不能很好的為主題服務(wù)。
接著，我忍痛將這些環(huán)節(jié)刪去，游戲只剩下“心靈鋪路”。這是我在多次游戲?qū)嵺`中感受到：五年級(jí)這個(gè)年齡段的孩子最喜歡的游戲之一。同時(shí)，這個(gè)游戲也能很好的為輔導(dǎo)課服務(wù)。緊接著，我又在設(shè)計(jì)活動(dòng)中遇到了困難，究竟什么樣的活動(dòng)最適合我們本班的同學(xué)，在多次的交流與溝通，我發(fā)現(xiàn)孩子們對(duì)大課間活動(dòng)深入心中，因此，我在第一個(gè)環(huán)節(jié)就用同學(xué)們最熟悉的大課間體育活動(dòng)來導(dǎo)入，激起了孩子們的興趣。第二個(gè)環(huán)節(jié)是互動(dòng)交流，我們?cè)凇爸鲃?dòng)互動(dòng)激勵(lì)發(fā)展”的十·一五課題引領(lǐng)下，充分發(fā)揮自己的教學(xué)所長，為這次心理輔導(dǎo)課埋下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第三個(gè)環(huán)節(jié)是小品表演，學(xué)生排練的小品具有自己班級(jí)的“本土化”特色。
最后，我注意了自己上課時(shí)的一些細(xì)節(jié)問題，比如：導(dǎo)入語的設(shè)計(jì)就是別具匠心，板書設(shè)計(jì)也是師生互動(dòng)，小組比賽也十分有特色的。
俗話說：“課堂永遠(yuǎn)是一門遺憾的藝術(shù)!”這是我在鉆研《釋放壓力》時(shí)的一些心得體會(huì)，雖然在課堂上的表現(xiàn)還有一些不夠到位，但是我會(huì)把這次活動(dòng)課的一些收獲，記載在我三尺講臺(tái)的教育事業(yè)里，讓心理健康活動(dòng)在我們的每一位學(xué)生心里茁壯成長。
此時(shí)，我想鼓勵(lì)自己說：“屬于我和孩子們心靈的課堂，是世上最有魅力的課堂！”活動(dòng)環(huán)節(jié)
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
活動(dòng)意圖
活動(dòng)一:圖片欣賞
1、導(dǎo)入心理輔導(dǎo)活動(dòng)的主題。
2、觀看圖片，參加省的大課間體育比賽你有什么感受？請(qǐng)談?wù)勼w會(huì)！
3、感化學(xué)生的思想，進(jìn)入心理輔導(dǎo)。
通過一些生活中的圖片，讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)自己成長中的問題，
引出輔導(dǎo)內(nèi)容。
以學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，明確心理輔導(dǎo)活動(dòng)目標(biāo)。
活動(dòng)二：
互動(dòng)交流，小組討論
1、面對(duì)壓力時(shí)，我們?cè)趺崔k？
2、小組組織討論。
3、學(xué)生發(fā)表感悟，明確自己釋放壓力的方法有哪些?
（1）尋找外界的幫助：善于傾聽，轉(zhuǎn)移注意力。
（2）自我調(diào)節(jié)的方法：說、寫、呼、跑、坐、睡、哭、笑
通過互動(dòng)交流學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在相互溝通的活動(dòng)課中，與同齡人共同交流他們?cè)撊绾卧诂F(xiàn)實(shí)生活中釋放成長中的壓力。
教師在課堂上注重激勵(lì)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的交流活動(dòng)。讓學(xué)生在交流活動(dòng)中不斷獲得贊賞和激勵(lì)。
活動(dòng)三：小品表演
1、下面請(qǐng)同學(xué)們欣賞一組小品,小品結(jié)束后,請(qǐng)談?wù)勀銈兊目捶?
表演者：張仟億梁曉怡黃炳強(qiáng)
2、學(xué)生談自己的看法，幫助同班同學(xué)解決成長中的實(shí)際問題。
3、師談看法，并輔導(dǎo)學(xué)生釋放壓力的原則有哪些？
（1）不傷害自己；
（2）不傷害他人；
（3）盡量不損壞物品。
4、師生共鳴，小結(jié)。
小品演繹，能真實(shí)再現(xiàn)生活中你我他的情景。讓學(xué)生參與討論，讓學(xué)生在課堂上自主解決實(shí)際生活中處理和解決問題的能力。
讓學(xué)生參與表演，讓學(xué)生參與討論，提高學(xué)生在課堂上自主解決問題的能力。
活動(dòng)四：小組交流分享環(huán)節(jié)
1、我有金點(diǎn)子，有哪些釋放壓力方法是恰當(dāng)?shù)?，可以寫下來介紹給大家。
2、小組交流，合作寫恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫Φ慕瘘c(diǎn)子到“心型”卡紙上。
3、小組匯報(bào)分享金點(diǎn)子。
注重全體參與，培養(yǎng)學(xué)生的聽說讀寫能力，讓學(xué)生在交流中共同成長，在分享中共同進(jìn)步。
師生共同評(píng)議，小結(jié)收獲。
活動(dòng)五：心靈鋪路
1、六人小組合作——心靈鋪路。
2、出示游戲規(guī)則。
3、師采訪學(xué)生游戲前和游戲后，學(xué)生心理變化情況，心理壓力的轉(zhuǎn)化情況。
通過“心靈鋪路”這個(gè)游戲，讓學(xué)生在歡快的游戲中釋放成長中的壓力。
讓學(xué)生在參加游戲中釋放心中的壓力。
活動(dòng)六：放松操
1、雙人舞——放松操。
2、邊唱邊跳，老師和同學(xué)們共同在音樂中放松心情，釋放壓力。
注重全體參與，培養(yǎng)學(xué)生的感覺器官的敏感度，提高學(xué)生的心理抗壓力。
師生共同在音樂中釋放壓力。
活動(dòng)七：拓展延伸
1、減壓妙語：世界如此美好,我卻如此急躁,這樣不好,不好…
2、把你的臉迎向陽光，那就不會(huì)有陰影。
3、每天告訴自己一次：我真的很不錯(cuò)。
4、人只要不失去方向，就不會(huì)失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
5、小結(jié)
（1）沒有壓力就沒有動(dòng)力，當(dāng)你覺得生活沒有什么目標(biāo)和動(dòng)力的時(shí)候，應(yīng)該給自己施加點(diǎn)壓力，讓自己生活得更有意義。
（2）但是當(dāng)壓力過大時(shí)，就會(huì)影響到我們的正常生活。所以，壓力的度很重要，這需要我們自己去調(diào)節(jié)。
通過學(xué)生個(gè)人讀、同伴讀、小組讀、老師讀等多種形式的讀，感悟減壓的妙語，激勵(lì)學(xué)生對(duì)生活樂觀向上的態(tài)度，正確對(duì)待生活中壓力的兩面性。
通過形式多樣的讀，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激勵(lì)學(xué)生積極向上，樂觀面對(duì)成長中的壓力。

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