自信:是人對自身力量的確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。
“____,我能行!”
友情提醒: “我能行”的范圍很廣泛,可以是學(xué)習(xí)上、生活上的,也可以是體育、文藝方面的,還可以是技能、特長等等。
自己不自信的事情(地方)
“____,我不行!”
你可以這樣____今天不行明天能行
1.認(rèn)識自己的優(yōu)點、能力和特長
劉翔少年時曾在跳高教練顧寶剛的旗下練習(xí)跳高。他訓(xùn)練十分刻苦,成績提高很快,13歲就拿到了上海市少年跳高的冠軍。但橫桿在快速提高一段時間后,再提高變得十分的困難,就算加大訓(xùn)練量,收效仍甚微。顧寶剛教練找到了劉翔說:“你的腿再長5厘米就好了。以你現(xiàn)在的身高將來最多是個亞洲冠軍……” 無奈的劉翔被迫從一線運動員轉(zhuǎn)為二線運動員。 這個巨大的打擊,使劉翔的心理嚴(yán)重失衡。他開始懷疑自已。自己成績提升沒有了希望,于是決定退出訓(xùn)練 ……
這時的劉翔是一種什么心理?
夸大自己的缺點,忽視自己的優(yōu)點,自己瞧不起自己。
2005年2月,在上海舉行的全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽首站比賽中,奧運冠軍劉翔在男子六十米欄決賽中,由于搶跑被罰下。 賽后劉翔的回答是:“本來就是想隨便跑跑的。裁判在發(fā)出預(yù)備口令后到鳴槍,間隔時間太長了點。我當(dāng)時整個重心都在自己的手上,時間一長我就撐不住了,于是就沖了出去?!眲⑾枵J(rèn)為自己目前狀態(tài)很好,本次比賽原定的主要目標(biāo)就是找找比賽的感覺。
夸大自己的優(yōu)點,忽視自己的缺點,自視過高,看不起別人。
劉翔表現(xiàn)出來的是一種自信嗎?
作 業(yè) : I can !
每天早上花一分鐘的時間自己對著鏡子大聲說出:“我能行,我充滿信心,我一定能成功!”

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13 我能行

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