第五章 人體生命活動的調(diào)節(jié)
第六節(jié) 健康地度過青春期
第三單元 人體的結(jié)構(gòu)與功能
同學(xué)們正處于青春期，青春期是人生長河中最美好的時(shí)期，就像早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽，朝氣蓬勃，精力充沛。
在青春期，我們的身心都會發(fā)生哪些變化？怎樣才能健康地度過青春期呢？
相貌的變化；身高、體重的變化；運(yùn)動能力；心理變化等。
根據(jù)教材第122頁的“尋證據(jù)?閱讀”，思考：1.男女生身高突增分別發(fā)生在什么年齡段？2.男女生在9～18歲期間平均每年增高多少厘米？
女生身高突增在10～14歲
男生身高突增在12～16歲
男生的身高突增高峰期比女生更晚些。
在9～18歲期間平均每年增高：男生為5cm，女生為3.5cm。
18歲左右，男女生的身高增長都趨于平穩(wěn)。
腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能不斷發(fā)展和完善。
腦的結(jié)構(gòu)隨著年齡會有怎樣的變化？
心、肺功能增強(qiáng)，肺活量顯著增大。
性發(fā)育和性成熟是青春期的突出特征。
生殖器官迅速生長發(fā)育，逐漸成熟，能夠產(chǎn)生生殖細(xì)胞，性激素分泌增多。男孩出現(xiàn)遺精，女孩會來月經(jīng)。
1.什么是遺精？2.每月遺精幾次屬于正?，F(xiàn)象？3.在衛(wèi)生方面要注意什么？
遺精是指男生進(jìn)入青春期后，有時(shí)候在睡夢中精液自尿道排出的現(xiàn)象。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如保持外生殖器的清潔，內(nèi)褲要寬松、勤換洗等。
男生性成熟的標(biāo)志：遺精
女性進(jìn)入青春期后，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的變化，每月脫落一次，脫落的黏膜和血液由陰道排出，這就是月經(jīng)。
1.什么是月經(jīng)？月經(jīng)是怎樣形成的？2.在衛(wèi)生方面需要注意什么？
女生性成熟的標(biāo)志：月經(jīng)
每天用溫水清洗外陰部，衛(wèi)生用品要清潔、專用；保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定；保證充足的睡眠和休息；注意保暖，防止受涼；加強(qiáng)營養(yǎng)，少吃生冷、辛辣刺激食物；避免劇烈運(yùn)動。
男性：長胡須，喉結(jié)突出，聲音變粗，骨骼和骨骼肌較發(fā)達(dá)。
女性：骨盆寬大，乳房增大，聲調(diào)較高，皮下脂肪豐富等。
性激素能促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，對第二性征的發(fā)育和維持具有重要作用。
人和動物性成熟后所表現(xiàn)的與性別有關(guān)的外表特征。
1.性意識開始萌動，由初期疏遠(yuǎn)異性，逐漸轉(zhuǎn)向樂于接近異性。2.智力迅速發(fā)展，思維敏捷，獨(dú)立意識開始增強(qiáng)，但情緒不穩(wěn)定，易沖動。
在集體活動中建立真誠的友誼
在人際交往中要做到自尊、自愛、自強(qiáng)
對自身的發(fā)育和相關(guān)的性知識產(chǎn)生疑惑時(shí)，要主動找家長、老師談心，或從科學(xué)讀物中獲得指導(dǎo)。
合理宣泄情緒，規(guī)范行為
樹立遠(yuǎn)大的理想，塑造良好的個(gè)性心理品質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和廣泛的興趣愛好，把精力集中于學(xué)習(xí)和陶冶高尚的情操上。
女生青春期為10～20歲，男生一般比女生晚兩年。
性意識萌動；獨(dú)立意識增強(qiáng)。
身高突增；腦的結(jié)構(gòu)和功能不斷發(fā)展和完善；心、肺功能增強(qiáng)；體重突增。
生殖器官迅速生長發(fā)育，逐漸成熟，能夠產(chǎn)生生殖細(xì)胞，性激素分泌增多。
1.青春期是人生中最美好的一段時(shí)光。下列關(guān)于青春期的認(rèn)識，正確的是 ( )A.身高突增，出現(xiàn)第一性征B.男孩比女孩更早進(jìn)入青春期C.不與同學(xué)交流，以免產(chǎn)生語言沖突D.男孩會出現(xiàn)遺精，女孩會來月經(jīng)
正常交往，建立真誠友誼
2.男孩和女孩進(jìn)入青春期，各自出現(xiàn)了一種正常的、特有的生理現(xiàn)象，分別是 ( )A.月經(jīng)、遺精B.遺精、月經(jīng)C.體瘦、體胖D.長高、美

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第六節(jié) 健康地度過青春期

版本： 冀少版（2024）

年級： 七年級下冊（2024）

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