課程基本信息
學(xué)科
初中心理健康
年級(jí)
七年級(jí)
學(xué)期
秋季
課題
一心不可二用
教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生理解“一心不可二用”的含義及其在日常生活中的重要性。
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到多任務(wù)處理的局限性，以及它對(duì)心理健康可能產(chǎn)生的負(fù)面影響。
教授學(xué)生如何集中注意力，提高學(xué)習(xí)和生活的效率。
通過互動(dòng)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧。
教學(xué)準(zhǔn)備
投影儀或黑板
心理健康教育相關(guān)視頻片段
實(shí)驗(yàn)材料（如：計(jì)時(shí)器、紙筆等）
分組討論卡片
反思日記本
教材分析
《一心不可二用》這一課題，選自北師大版《心理健康(七年級(jí))》教材第十四課。本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)緊密圍繞學(xué)生進(jìn)入初中后所面臨的注意力分散問題，旨在提升學(xué)生的專注力意識(shí)，幫助他們學(xué)會(huì)在復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持專注。本課內(nèi)容不僅符合《綱要》提出的“充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能”和“幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”的要求，也貼近七年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，他們正處于青春期初期，自我意識(shí)迅速發(fā)展，但同時(shí)注意力容易分散，需要通過專門的心理健康教育來引導(dǎo)。
重點(diǎn)和難點(diǎn)
本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到一心二用的危害，并學(xué)會(huì)如何合理分配注意力。通過具體案例分析、小組討論和角色扮演等活動(dòng)，幫助學(xué)生深刻理解一心二用對(duì)學(xué)習(xí)和生活帶來的負(fù)面影響，并培養(yǎng)他們集中注意力的能力。教學(xué)難點(diǎn)則在于如何幫助學(xué)生將所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，形成穩(wěn)定的專注力習(xí)慣。這要求學(xué)生不僅在課堂上理解一心二用的危害，還要在日常生活中有意識(shí)地訓(xùn)練自己的專注力，克服外界干擾，提高學(xué)習(xí)效率。教師需要設(shè)計(jì)具有啟發(fā)性的活動(dòng)和互動(dòng)環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，幫助他們掌握并實(shí)踐集中注意力的方法。
教學(xué)過程
引言與破冰
活動(dòng)名稱：一心二用的小丑
活動(dòng)描述：
開場(chǎng)：以一個(gè)簡(jiǎn)單的小丑表演開場(chǎng)，小丑一邊走鋼絲一邊拋球，但突然失誤，引發(fā)學(xué)生的笑聲。然后，教師邀請(qǐng)學(xué)生嘗試一邊拍手一邊數(shù)數(shù)，看能否做到兩者都準(zhǔn)確無誤。
目的：通過輕松的氛圍引入主題，讓學(xué)生初步體驗(yàn)一心二用的難度，為后續(xù)的深入討論做鋪墊。
互動(dòng)提問：
誰能告訴我，你剛才在拍手和數(shù)數(shù)時(shí)遇到了什么困難？
你們覺得，為什么我們不能同時(shí)做好兩件事？
理論講解與討論
活動(dòng)名稱：一心二用的奧秘
活動(dòng)描述：
講解：教師利用PPT或黑板，簡(jiǎn)單介紹大腦的工作原理，特別是前額葉和注意力控制網(wǎng)絡(luò)的作用。解釋為什么我們的大腦在處理多項(xiàng)任務(wù)時(shí)，效率會(huì)大打折扣。
視頻展示：播放一段關(guān)于大腦處理信息的動(dòng)畫視頻，展示一心多用時(shí)大腦的活動(dòng)狀態(tài)，以及其對(duì)注意力和記憶力的影響。
小組討論：分組討論，每組選出代表分享他們認(rèn)為一心二用對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響，以及自己或他人一心二用的例子。
互動(dòng)提問：
看完視頻后，你們對(duì)一心二用有了哪些新的認(rèn)識(shí)？
在日常生活中，你們有沒有發(fā)現(xiàn)一心二用帶來的負(fù)面影響？
小組討論一下，我們?nèi)绾伪苊庠趯W(xué)習(xí)和生活中一心二用？
實(shí)驗(yàn)與體驗(yàn)
活動(dòng)名稱：一心二用的挑戰(zhàn)
活動(dòng)一：同時(shí)畫畫與寫字
描述：每位學(xué)生拿一張紙和筆，要求在限定時(shí)間內(nèi)，同時(shí)畫一幅簡(jiǎn)單的畫（如房子）并寫一段描述這幅畫的文字。完成后，小組內(nèi)互相展示作品，并討論一心二用對(duì)作品質(zhì)量的影響。
互動(dòng)提問：
在同時(shí)畫畫和寫字的過程中，你們遇到了哪些困難？
對(duì)比單獨(dú)畫畫和寫字時(shí)的作品，你們發(fā)現(xiàn)了什么不同？
活動(dòng)二：一心二用的電話接聽
描述：模擬一個(gè)場(chǎng)景，每位學(xué)生扮演接線員，需要同時(shí)接聽兩個(gè)“電話”（可以是同學(xué)之間的口頭模擬）。第一個(gè)電話詢問時(shí)間，第二個(gè)電話詢問天氣。要求學(xué)生快速、準(zhǔn)確地回答兩個(gè)問題。然后，小組討論一心二用對(duì)接聽電話效率和準(zhǔn)確性的影響。
互動(dòng)提問：
在同時(shí)接聽兩個(gè)電話時(shí)，你們是如何分配注意力的？
有沒有發(fā)現(xiàn)一心二用導(dǎo)致的信息遺漏或錯(cuò)誤？
如果你們是客戶，會(huì)喜歡一心二用的接線員嗎？為什么？
活動(dòng)三：一心二用的廚房挑戰(zhàn)
描述：（如果條件允許）模擬廚房環(huán)境，設(shè)置幾個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，如切菜、煮水、計(jì)時(shí)等。每組選出一名“廚師”，在限定時(shí)間內(nèi)完成所有任務(wù)。同時(shí)，其他成員作為“助手”，在“廚師”一心二用時(shí)提供干擾（如聊天、提問等）。完成后，討論一心二用對(duì)廚房工作效率和安全的影響。
互動(dòng)提問：
在廚房挑戰(zhàn)中，一心二用帶來了哪些問題？
如何避免在廚房等需要高度專注的環(huán)境中一心二用？
小組討論一下，有哪些方法可以幫助我們提高注意力，避免一心二用？
總結(jié)與反思
活動(dòng)名稱：一心不可二用的啟示
活動(dòng)描述：
總結(jié)：教師總結(jié)一心二用的負(fù)面影響，以及如何通過提高注意力來避免一心二用。強(qiáng)調(diào)一心一意的重要性，特別是在學(xué)習(xí)和生活中需要高度專注的時(shí)刻。
反思：每位學(xué)生領(lǐng)取一張反思日記本，寫下自己在日常生活中一心二用的例子，以及這次課程對(duì)自己未來的啟示。鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的反思，互相學(xué)習(xí)。
互動(dòng)提問：
通過這次課程，你們對(duì)一心二用有了哪些新的認(rèn)識(shí)？
你們打算如何在日常生活中應(yīng)用這些認(rèn)識(shí)，提高自己的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量？
小組討論一下，我們可以如何幫助身邊的朋友和家人避免一心二用？

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初中心理健康北師大版 (2013)七年級(jí)全一冊(cè)電子課本

第十四課 一心不可二用

版本： 北師大版 (2013)

年級(jí)： 七年級(jí)全一冊(cè)

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