課程基本信息
學(xué)科
初中心理健康
年級
八年級
學(xué)期
秋季
課題
第十七課 拒絕懶惰和拖延
教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生理解懶惰和拖延的負(fù)面影響。
教授學(xué)生識別和管理懶惰和拖延的策略。
通過互動活動增強學(xué)生的自我控制能力。
教學(xué)準(zhǔn)備
投影儀和幻燈片
白板和彩色標(biāo)記筆
計時器
心理測試問卷
角色扮演卡片
獎勵小禮品
教材分析
教材分析是教學(xué)準(zhǔn)備的重要環(huán)節(jié)，它如同一座橋梁，連接著教師與教材，也連接著學(xué)生與學(xué)習(xí)內(nèi)容。在教材分析中，教師需要深入理解教材的知識結(jié)構(gòu)、體系以及深廣度，明確教學(xué)目標(biāo)和要求，把握教材的重點、難點和關(guān)鍵。同時，教師還需考慮如何將教材內(nèi)容與學(xué)生的實際情況相結(jié)合，設(shè)計出符合學(xué)生認(rèn)知水平和學(xué)習(xí)需求的教學(xué)活動。通過對教材的全面分析，教師可以更好地掌握教學(xué)方向，確保教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性和有效性。
重點和難點
教學(xué)重點：在教學(xué)過程中需要著重講解和強調(diào)的內(nèi)容，通常是學(xué)科知識體系中的核心部分，是學(xué)生必須掌握的關(guān)鍵知識點。這些重點知識往往對后續(xù)學(xué)習(xí)起著承上啟下的作用，有助于學(xué)生構(gòu)建完整的知識框架。在教學(xué)設(shè)計時，教師需要圍繞教學(xué)重點，設(shè)計豐富多樣的教學(xué)活動，通過生動的案例、直觀的實驗、有效的互動等方式，幫助學(xué)生深入理解并牢固掌握這些重點知識。
教學(xué)難點：指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能遇到的不易理解或難以掌握的內(nèi)容。這些難點可能源于知識的抽象性、復(fù)雜性或?qū)W生認(rèn)知水平的限制。針對教學(xué)難點，教師需要采取更為細(xì)致、深入的講解方式，通過分解難點、分步講解、舉例說明、引導(dǎo)探究等手段，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)障礙，逐步掌握難點知識。
教學(xué)過程
一、課程引入
活動名稱：懶惰與拖延的“時光機”
活動描述：
開場故事：教師以一個趣味性的故事引入主題。比如，講述一個名叫“拖拖”的小兔子，它總是把事情拖到最后一刻才做，結(jié)果錯過了很多美好的事情，如與朋友們的聚會、重要的比賽等。通過這個故事，引導(dǎo)學(xué)生思考懶惰和拖延帶來的后果。
時光機體驗：教師利用幻燈片或簡單的道具（如紙板制成的“時光機”入口），讓學(xué)生閉上眼睛，想象自己進入了一個可以回到過去或未來的時光機。然后，教師提問：“如果你有機會回到過去，你會選擇改變哪個因為懶惰或拖延而錯過的瞬間？為什么？”
分享與討論：學(xué)生分享自己的想象，教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到懶惰和拖延對個人成長和人際關(guān)系的影響。
二、認(rèn)識懶惰與拖延
活動名稱：懶惰與拖延的“雙面鏡”
活動描述：
雙面鏡展示：教師使用幻燈片或?qū)嵨镎故疽幻妗半p面鏡”，一面代表懶惰，一面代表拖延。在懶惰的一面，列出常見的懶惰表現(xiàn)，如不愿意做作業(yè)、不愿意參加體育活動等；在拖延的一面，列出常見的拖延行為，如總是等到最后一刻才開始準(zhǔn)備考試、總是推遲完成家務(wù)等。
小組討論：學(xué)生分組討論，每組選擇一個懶惰或拖延的行為進行深入分析，探討其背后的原因、影響以及可能的解決方案。
全班分享：每組派代表分享討論結(jié)果，教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到懶惰和拖延并非不可戰(zhàn)勝的敵人，而是可以通過自我管理和策略調(diào)整來克服的。
三、戰(zhàn)勝懶惰與拖延的策略
活動一：時間管理的“魔法棒”
活動描述：
魔法棒介紹：教師將時間管理技巧比作一根“魔法棒”，能夠幫助學(xué)生克服懶惰和拖延。然后，介紹幾種簡單實用的時間管理技巧，如番茄工作法、四象限法則等。
實踐操作：學(xué)生分組嘗試使用這些技巧來規(guī)劃接下來一周的學(xué)習(xí)任務(wù)。教師提供一張任務(wù)規(guī)劃表，學(xué)生需要填寫任務(wù)名稱、截止日期、預(yù)計完成時間等信息。
展示與反饋：每組展示他們的任務(wù)規(guī)劃表，教師和其他學(xué)生給予積極的反饋和建議。
活動二：懶惰與拖延的“挑戰(zhàn)賽”
活動描述：
挑戰(zhàn)賽規(guī)則：教師設(shè)計一個簡單的競賽，如“最快完成拼圖”、“最準(zhǔn)確背誦課文”等。比賽的關(guān)鍵在于，學(xué)生需要在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，以檢驗他們克服懶惰和拖延的能力。
分組競賽：學(xué)生分組進行競賽，教師計時并記錄每組的表現(xiàn)。
總結(jié)與反思：比賽結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)自己在競賽中的表現(xiàn)，思考哪些策略有效，哪些需要改進。
活動三：自我激勵的“寶藏箱”
活動描述：
寶藏箱介紹：教師將一個裝滿小禮物的箱子稱為“自我激勵的寶藏箱”。這些禮物可以是學(xué)習(xí)用品、小零食、勵志書籍等。
設(shè)定目標(biāo)：學(xué)生為自己設(shè)定一個具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、相關(guān)性強且有時間限制的目標(biāo)（SMART原則），如“本周內(nèi)完成所有數(shù)學(xué)作業(yè)并得到A級”。
領(lǐng)取獎勵：學(xué)生將目標(biāo)寫在紙上并放入寶藏箱。如果在一周內(nèi)實現(xiàn)了目標(biāo)，就可以從寶藏箱中抽取一個禮物作為獎勵。
四、案例分享與反思
活動名稱：懶惰與拖延的“變形記”
活動描述：
案例分享：分享一些成功克服懶惰和拖延的真實案例，可以是名人故事、身邊人的經(jīng)歷或教師自己的經(jīng)驗。這些案例應(yīng)涵蓋不同的背景和情境，以展示克服懶惰和拖延的多樣性和可能性。
首先，我們可以看看著名作家J.K.羅琳的故事。在她創(chuàng)作《哈利·波特》系列之前，羅琳過著并不順利的生活。她曾經(jīng)是一個失業(yè)的單親媽媽，生活困苦，但她沒有放棄自己的夢想。盡管面臨種種困難，她依然堅持每天寫作，最終完成了這部偉大的作品。她的故事告訴我們，即使在最艱難的時刻，只要堅持不懈，就能克服懶惰和拖延，實現(xiàn)自己的夢想。
再來看一個身邊人的例子。我的朋友小李曾經(jīng)是一個嚴(yán)重的拖延癥患者，無論是在學(xué)習(xí)還是工作中，總是習(xí)慣性地推遲任務(wù)。然而，他后來意識到這種習(xí)慣對他的生活產(chǎn)生了負(fù)面影響。于是，他開始嘗試一些時間管理方法，比如番茄工作法和任務(wù)清單。通過這些方法，他逐漸改掉了拖延的習(xí)慣，不僅提高了工作效率，還獲得了更多的個人時間。他的經(jīng)歷證明，通過合理的方法和堅定的決心，任何人都可以克服拖延，走向成功。
小組討論：學(xué)生分組討論這些案例中的共同點和差異點，思考這些人是如何成功克服懶惰和拖延的。
全班反思：全班學(xué)生共同反思自己的懶惰和拖延行為，思考如何將這些成功案例中的策略應(yīng)用到自己的生活中。

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第十七課 拒絕懶惰和拖延

版本： 北師大版 (2013)

年級： 八年級全一冊

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