人教版 (2019)選擇性必修 第三冊(cè)Unit 2 Healthy Lifestyle同步訓(xùn)練題

這是一份人教版 (2019)選擇性必修 第三冊(cè)Unit 2 Healthy Lifestyle同步訓(xùn)練題，共4頁。
主題：人與自我——健康的生活方式
體裁：說明文
詞數(shù)：390
難度：中
閱讀用時(shí)：8分鐘
背景導(dǎo)入：社會(huì)在發(fā)展，科技在進(jìn)步，人們的生活方式卻越來越不健康。吸煙、酗酒、熬夜、食用垃圾食品等不良生活方式導(dǎo)致了人們身體和心理方面的很多問題。因此，健康的生活方式成為當(dāng)今社會(huì)越來越受關(guān)注的話題之本文作者拉里·劉易斯是一名健康教練，“用健康的生活方式生活”理念的創(chuàng)始人，赫芬頓郵報(bào)新聞網(wǎng)站的撰稿人。最近他在《星期日郵報(bào)》上刊登了一篇特寫。他從一家健身房連鎖店的老板和健身狂熱者變成了視力受損的超重者。本文講述了他的疾病與健康的故事。
閱讀技巧：訓(xùn)練確定文章標(biāo)題的能力。
原文
Stp making unhealthy chices if yu knw what's gd fr yu. Dn,t attempt t gain shrt-term pleasure at the cst f lng-term health. Drinking t much alchl, eating fatty unhealthy fds, maybe a fry-up breakfast and takeaway r tw? Why is it that many f yu cmpletely frget abut making healthy chices and d all the wrng things? A healthy lifestyle is all abut making the right chices and remving unhealthy lifestyle chices.
An unhealthy lifestyle is defined as a lifestyle where a persn engages in activities that are knwn t be harmful t ne's health, such as smking, nt exercising regularly r enugh, eating unhealthy fd n a regular basis, and nt maintaining a healthy weight Chsing a healthy lifestyle will lead t a lnger, happier life. Making unhealthy chices culd end up with yu experiencing ill health r wrse.
S every day we have a chice t live healthily r nt. Yu culd chse t spend yur free time tday watching TV r alternativelyyu chse t spend ne hur in the gym. Yu chse t eat a fatty fry-up fr breakfast r alternatively yu chse vegetables and fruit. Every time yu’ re thirsty yu chse t drink Cca-Cla r alternatively yu chse water.
We all knw what we shuld d. eat mre fruit and vegetables, drink mre water. mve ur bdies mre and lk at screens less. But hw ften d yu stick t these healthy chices? The first step in stpping yur unhealthy chices is t determine what they are. Breaking bad habits takes time and effrt, but mstly identifying them cmes first, fllwed by making the decisin t change, and sticking t yur chices. Mst peple wh end up breaking their bad habits try and fail many times befre they make it wrk. Yu might nt have success right away but that desn’t mean yu can’t d it successfully.
My illness frced me t make healthy chices and paid the price physically and up t a pint mentally. If yu dn' t d smething abut yur lifestyle nw, yu’ll be frced t get rid f yur unhealthy chices because f ill health. Gd lifestyle chices will lead t gd health. I believe that the greatest gift yu can give yur family and the wrld is a healthy yu.
① define vt. 給……下定義；解釋
② alternatively ad. 二者擇一地；或者
③ identify vt.確定；發(fā)現(xiàn)
知識(shí)點(diǎn)擊
Why is it that…？強(qiáng)調(diào)句型的特殊疑問句形式，強(qiáng)調(diào)疑問詞 why
engage in 參加；參與
be harmful t… 對(duì)……有害
lead t 促使，導(dǎo)致
end up with… 以……結(jié)束
Every time “每當(dāng)”，起連詞作用，引導(dǎo)時(shí)間狀語從句
stick t 堅(jiān)持
t determine… 為不定式短語作表語
break bad habits 改掉壞習(xí)慣
wh 引導(dǎo)定語從句，先行詞是peple
frce sb t d sth 迫使某人做某事
get rid f 除去；擺脫
because f 因?yàn)?br>yu can… 為省略關(guān)系代詞that的定語從句，修飾先行詞 the greatest gift
【譯文】如果你知道什么對(duì)你有好處的話，就停止做出那些不健康的選擇吧。不要試圖以長(zhǎng)期的健康為代價(jià)來獲得短暫的快樂。喝太多酒，吃高脂肪的不健康食品，或者吃一兩頓油炸的早餐或者外賣？為什么你們當(dāng)中許多人把健康的生活選擇拋到九霄云外而去做很多錯(cuò)事呢？一種健康的生活方式就是做出正確的選擇，并且杜絕不健康的生活方式
不健康的生活方式就是指一個(gè)人進(jìn)行對(duì)健康有害的活動(dòng)，比如吸煙、不經(jīng)常鍛煉或鍛煉不夠、經(jīng)常吃不健康的食品和不維持健康的體重。而選擇健康的生活方式會(huì)讓你更長(zhǎng)壽，更幸福。選擇不健康的生活方式會(huì)使你生病，或者更糟因此每天我們都面臨健康生活與否的選擇。你可以選擇在今天的空閑時(shí)間看電視，或者選擇花一個(gè)小時(shí)健身你可以選擇早餐吃高脂肪的煎炸食品，也可以選擇吃蔬萊和水果。每當(dāng)你渴了的時(shí)候，你可以選擇喝可口可樂或者喝水。
我們都知道我們應(yīng)該做什么：多吃水果和蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，少看電子屏幕。但是你多久堅(jiān)持一次健康的生活方式呢？停止不健康生活方式的第一步是確定它們是什么。改掉壞習(xí)慣需要時(shí)間并付出努力，但是發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣是最重要的，然后下定決心做出改變并且堅(jiān)持你的選擇。大多數(shù)改掉了壞習(xí)慣的人成功之前都經(jīng)歷了不斷的嘗試和失敗。你可能不會(huì)立刻成功，但是那并不意味著成功不會(huì)到來。
我的疾病迫使我選擇健康的生活方式，我付出了身體上的代價(jià)，在某種程度上也付出了精神上的代價(jià)。如果你現(xiàn)在不做一些事情來改變你（不健康）的生活方式，你就會(huì)因?yàn)樯眢w不好而被迫擺脫那些不健康的生活方式。選擇良好的生活方式會(huì)帶來健康。我堅(jiān)信，一個(gè)健康的你是你能給你的家人和這個(gè)世界的最好的禮物。