時(shí)間
十二周 第二節(jié)
課型
一課時(shí)
內(nèi)容
1、 技巧：立臥撐 ；2、游戲：綁腿賽跑；
目的
1、通過學(xué)習(xí)立臥撐，使學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)和手腳并用的協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的敏捷性、靈活性、準(zhǔn)確性等各項(xiàng)素質(zhì)。
3、通過游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。
順序
教學(xué)內(nèi)容
場(chǎng) 地
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
數(shù)
時(shí)
強(qiáng)






準(zhǔn)
備
部
分
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列：
2、廣播操。
3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。


1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意關(guān)查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。


1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、技巧：
（立臥撐）

重點(diǎn)；用力收腹。

難點(diǎn)：用力收腹身體成一直線。

1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。
3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。

1、 學(xué)生認(rèn)真聽講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
2、 學(xué)生集體練習(xí)。
3、 學(xué)生分組練習(xí)。





3/4




15




中
順序
教學(xué)內(nèi)容
場(chǎng) 地
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
數(shù)
時(shí)
強(qiáng)



基
本
部
分
二、游戲：
（綁腿賽跑）
規(guī)則：
1、 起跑前必須站在起跑線后不得踏線。
2、 發(fā)出信號(hào)后才能起跑，其余人擊掌后才能起跑。
3、 繩子一定要幫好不要松開。

1、 教師講解游戲要求和規(guī)則。
2、 學(xué)生練習(xí)比賽。
3、 教師做正確評(píng)定勝負(fù)。
1、 學(xué)生認(rèn)真聽講游戲規(guī)則。
2、 學(xué)生練習(xí)比賽。
3、 分組比賽。



2/3


12



中
結(jié)
束
部
分
一、放松；

二、小結(jié)；

三、下課

1、總結(jié)本次課的情況。
2、下課。
1、認(rèn)真聽講，精神飽滿。
2、下課。


1


3


小
場(chǎng)
地
設(shè)
計(jì)


預(yù)

計(jì)

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第三節(jié) 技巧

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