相信每一位同學(xué)都想知道如何做才能夠提高自己的學(xué)習(xí)效率，有些同學(xué)每天恨不得鉆進(jìn)書里去，可是學(xué)習(xí)成績怎么也提高不起來。有些同學(xué)看上去并不用功，可是一到考試的時候，卻能考出驚人的好成績，這究竟是為什么呢？
認(rèn)識過度用腦對學(xué)習(xí)的危害，明白勞逸結(jié)合對學(xué)習(xí)的意義。
幫助學(xué)生學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)生活，學(xué)會勞逸結(jié)合。
提高學(xué)習(xí)效率，樹立正確的學(xué)習(xí)和生活觀念。
佳佳和瑩瑩兩家是鄰居，兩個人讀同一所學(xué)校，但是卻不是同一個班級。佳佳和瑩瑩從小一起長大，但是性格卻截然不同。佳佳從小就是個鬼精靈，活潑的性格讓她活脫脫像個“假小子”，經(jīng)常和同學(xué)一起出去玩。而瑩瑩卻與佳佳不同，瑩瑩更加文靜一些，平時就喜歡一個人在家看書學(xué)習(xí)，佳佳每次出去玩的時候，都會去瑩瑩家叫上瑩瑩一起，可是瑩瑩十次差不多只能出去一次。
按理說兩個人性格截然相反，學(xué)習(xí)成績也得不太一樣吧？可是偏偏奇怪的是兩個人的學(xué)習(xí)成績竟然驚人的相似，兩個人同樣都是學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的人，有時候活潑愛玩的佳佳甚至比瑩瑩更要優(yōu)異一些。
有一次，眼看就要期末考試了，瑩瑩每天都捧著本書看個沒完，有時候就連吃飯的時候也恨不得要多看上幾眼。佳佳卻不同，佳佳雖然也會看書，但并不會像瑩瑩一樣用功，佳佳偶爾還會聽聽歌，甚至還會到小區(qū)的廣場上跟著大爺大媽跳廣場舞。期末考試結(jié)束后不久，成績單發(fā)到她們兩個手上的時候，瑩瑩驚呆了。沒有想到，平時看上去并不用功的佳佳居然考了98分，而自己卻只有90分。
佳佳和瑩瑩兩個人的學(xué)習(xí)方法完全不同，不得不說瑩瑩非常用功，而佳佳看上去好像不太用功的樣子，可實(shí)際上佳佳卻采用了勞逸結(jié)合的辦法，這樣一來佳佳的學(xué)習(xí)效率實(shí)際上會比瑩瑩更高一些。
學(xué)習(xí)看上去好像并不累，但實(shí)際上卻是一項(xiàng)非常繁重的腦力勞動，每天學(xué)習(xí)會讓人的大腦時刻都處于緊張和興奮的狀態(tài)，因此也會消耗大量的人體營養(yǎng)。學(xué)習(xí)時人的心跳會加快，血壓也會比平時更高一些，這些都是正常的生理變化。
如果經(jīng)常讓自己的大腦處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，那么過于勞累的大腦不僅不會讓你的學(xué)習(xí)成績提高，反而會起到相反的效果。只有有規(guī)律地用腦學(xué)習(xí)，才能夠保障大腦的健康。
人的大腦具有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)潛力，但是也很容易感到勞累，甚至還會因?yàn)閯诶鄱艿綋p傷。如果人的大腦處于疲憊的狀態(tài)時，自己仍然不好好休息，繼續(xù)使用大腦學(xué)習(xí)，那么人就會表現(xiàn)得比較遲鈍，動作也會變得不協(xié)調(diào)起來，注意力也會變得不集中，學(xué)習(xí)效率自然會下降。
如果你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了這類現(xiàn)象，但是你依然堅(jiān)持學(xué)習(xí)，那么漸漸地你就會表現(xiàn)出煩躁等不良情緒，久而久之甚至還會厭倦學(xué)習(xí)，所以勞逸結(jié)合對于提高學(xué)習(xí)效率，保護(hù)大腦健康有很大幫助。
說一說下列行為當(dāng)中，哪一些行為有利于大腦健康，有哪些行為會傷害到大腦，為什么？1.晚上準(zhǔn)備睡覺時，還繼續(xù)拿著課本看，到了早上卻感覺勞累不想起床。2.只要看上書就不想停下來，有時候一口氣能夠連續(xù)看上幾個小時。
說一說下列行為當(dāng)中，哪一些行為有利于大腦健康，有哪些行為會傷害到大腦，為什么？3.學(xué)習(xí)一會兒感覺到累了，就停下來聽聽自己喜歡的音樂。4.看一會兒書后，就到戶外走走，或者去參加體育運(yùn)動。5.因?yàn)閾?dān)心自己的學(xué)習(xí)成績會下滑，所以夜里經(jīng)常做夢睡不好覺。6.每學(xué)習(xí)1個小時之后，就休息10分鐘。
組織你的同學(xué)在一起交流一下如何做到勞逸結(jié)合，再說說你們可以用什么方法提高自己的學(xué)習(xí)效率？

勞逸結(jié)合收獲多 從前，有一個農(nóng)民依靠種地為生，他養(yǎng)了一頭老黃牛為自己干活。有一天，農(nóng)民帶著老黃牛下地干活，結(jié)果整整工作了一個上午，農(nóng)民和老黃牛都很勞累。尤其是到了中午的時候，太陽非常大，天氣那么熱老黃牛有些吃不消，它對主人說道：“主人，天氣這么熱，我能歇一會兒嗎？”
勞逸結(jié)合收獲多 農(nóng)民看著老黃牛勞累的樣子，心疼極了，于是答應(yīng)了老黃牛的請求。 到了秋收的季節(jié)，每家每戶都忙著在地里秋收，可是唯獨(dú)這個農(nóng)民家早早地就將糧食全部收割完畢。周圍的鄰居很是好奇，為什么他們家的糧食收割得那么快呢？
勞逸結(jié)合收獲多 農(nóng)民對他的鄰居說道：“其實(shí)我并沒有什么特別的方法，只是我平時讓老黃牛干活的時候，看見它累了就會讓它休息，它渴了的時候我就喂它水，它餓的時候就喂它美味的草料，這樣勞逸結(jié)合之后它的工作效率就更好了，我也能比你們收割得更快了?！?br/>勞逸結(jié)合收獲多 相信從這個故事當(dāng)中，同學(xué)們一定能夠了解勞逸結(jié)合的好處，希望各位同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)當(dāng)中，也能夠吸取故事當(dāng)中農(nóng)民對待老黃牛的方法，做到勞逸結(jié)合，這樣才能夠讓你的學(xué)習(xí)成績更上一層樓。
想要提高自己的學(xué)習(xí)效率，勞逸結(jié)合是非常重要的，下面就來講講勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)都有哪些方法。1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天要按時睡覺按時起床，保證自己有充足的睡眠時間，這樣無論是體力還是精力都會處于一個非常好的狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)成績自然不在話下。
想要提高自己的學(xué)習(xí)效率，勞逸結(jié)合是非常重要的，下面就來講講勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)都有哪些方法。2.學(xué)習(xí)的時侯不要死盯著一科學(xué)，可以學(xué)習(xí)一會兒語文，再學(xué)習(xí)一會兒數(shù)學(xué)，每個學(xué)科都相互穿插地學(xué)習(xí)，這樣可以緩解大腦學(xué)習(xí)的壓力，而且還可以加強(qiáng)記憶力。
想要提高自己的學(xué)習(xí)效率，勞逸結(jié)合是非常重要的，下面就來講講勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)都有哪些方法。3.養(yǎng)成不偏食的好習(xí)慣，無論是肉類食物還是蔬菜類的食物，都要食用。這樣才能夠保證身體能夠有充足的營養(yǎng)，更能夠促進(jìn)大腦發(fā)育。
想要提高自己的學(xué)習(xí)效率，勞逸結(jié)合是非常重要的，下面就來講講勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)都有哪些方法。4.不要總是把自己關(guān)在屋子里學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)氐綉敉庾咦?，參加一些體育運(yùn)動，這樣才能夠擁有一副健康的體魄。
學(xué)習(xí)了這節(jié)課的內(nèi)容之后，說說用勞逸結(jié)合的方法學(xué)習(xí)有什么好處。

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勞逸結(jié)合效率高

版本： 龍教版

年級： 九年級下冊

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