在我們每個人的身上，都存在一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安靜從容的生活，也可以使你惶惶不可終日。它可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你抑郁、沉悶、暗淡無光。
這種神奇力量，就是情緒。
第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗 第一框 青春的情緒
人的情緒復(fù)雜多樣，常見的基本情緒：喜、怒、哀、懼
全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的詞語又多又準(zhǔn)，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
規(guī)則：1.每組限時兩分鐘。 2.不要借助工具書。
得意忘形、捧腹大笑、手舞足蹈、眉飛色舞、眉開眼笑、春風(fēng)滿面、歡欣鼓舞、欣喜若狂
七竅生煙、怒發(fā)沖冠、咬牙切齒、怒目而視、惱羞成怒、怒火中燒、拍案而起、暴跳如雷
悲痛欲絕、垂頭喪氣、淚流滿面、抱頭痛哭、痛不欲生、欲哭無淚、傷心不已
手足無措、草木皆兵、不寒而栗、提心吊膽、膽戰(zhàn)心驚、惴惴不安、面無人色、不寒而栗
下面詩句分別表達(dá)了哪種情緒？
1.漫卷詩書喜欲狂 。
2.怒發(fā)沖冠 。
3.哀民生之多艱 。
4.風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵 。
5.聞風(fēng)喪膽 。
6.三軍過后盡開顏 。
7.問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流 。
思考：情緒是不是一定單一出現(xiàn)？
哭笑不得、悲憤滿懷、又驚又喜、樂極生悲、喜憂參半、悲喜交加、驚喜若狂、百感交集……這此詞語說明了什么？
情緒不一定只出現(xiàn)一種，有時幾種情緒同時出現(xiàn)，說明人的情緒是復(fù)雜多變。
哭笑不得喜極而泣樂極生悲悲喜交加
各種各樣的情緒豐富了我們的生活
情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。
思考：以下情境中他們情緒是受哪些因素的影響？
周圍情況的變化影響情緒
思考：故事給你怎樣的啟示？
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。
情緒ABC理論——美國心理學(xué)家埃利斯
A: 誘發(fā)性事件B：對這件事的看法、解釋C：自己產(chǎn)生情緒和行為的后果
默默積極面對，激勵自己克服困難，努力向上。
小沖則因一個小小的 失敗止步不前。
事情的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響
科學(xué)家做過一個實(shí)驗(yàn)，把同窩生的兩只小羊用相同的飼料喂養(yǎng)，唯一不同的是：有一只小羊旁栓著一匹狼，而另一只小羊從來就沒有看見過狼。結(jié)果，在狼旁邊的那只羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱，后來夭折，而另一只羊卻一直長得很健壯。
做不了情緒的主人，就會淪為情緒的奴隸
可能激勵我們克服困難、努力向上
也可能讓我們因?yàn)槟臣⌒〉拇鞌《共讲磺?br/>美國作家卡森，曾患了一種致殘的脊椎病，醫(yī)生預(yù)言，他存活的可能性只有1/500?？墒?，卡森經(jīng)常閱讀幽默小說，看滑稽電影。每大笑一次，他就覺得病痛減輕很多，渾身舒服一陣，他堅持這種“笑療”，病情逐漸好轉(zhuǎn)，幾年后竟然恢復(fù)了健康。
林黛玉，聰明貌美，多愁善感。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，更因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)與寶玉的愛情，憂心如焚，竟至郁郁而終。
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！?br/>思考：我們的情緒會發(fā)生什么變化呢？
思考：下面的情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點(diǎn)？
閱讀某部文藝作品后，會長時間沉浸在某種情緒中，陶醉于自己的思考遐想中。
不愿將自己的情緒感受向別人表露
上午興高采烈，下午突然沮喪，任旁人如何勸說都無濟(jì)于事。
在情緒表露過程中，會自覺或不自覺地帶上表演痕跡。
高興時手舞足蹈，懊惱時捶胸頓足。
產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。
我們可以避開壞情緒，只保留好情緒嗎？
情緒本身無所謂好壞，但根據(jù)由情緒引發(fā)的行為及行為的后果則可以把情緒氛圍正面情緒和負(fù)面情緒。
病房里，一個生命垂危的病人從房間里看見窗外的一棵樹，在秋風(fēng)中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她完全對康復(fù)失去了信心，悲哀地說：“當(dāng)樹葉全部掉光時，我也就要死了?！? 一位老畫家得知后，便用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在窗外的樹枝上。所有的樹葉都掉光了，但最后那一片葉子、畫家悄悄畫上去的那片，始終沒掉下來。只因?yàn)樯械倪@片綠，病人竟奇跡般地活了下來。
病人為什么能奇跡般地活了下來？
喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲絕 懼 不可驚慌失措
善于激發(fā)正面情緒感受，學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒，正確表達(dá)不同情緒感受。
善于激發(fā)正面的情緒感受，讓生活更加絢麗多彩。學(xué)會積極面對負(fù)面情緒，也是我們成長中需要經(jīng)歷的。
臨床實(shí)踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前期都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。
不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，是癌癥趁機(jī)而入。
感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振使免疫力降低，機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機(jī)能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長度，但可以決定生命的寬度！未來，尚未到來，我要學(xué)會溫暖和堅強(qiáng)！
1.人的情緒是多種多樣的，其中最常見的情緒有 四種，即（ ）A．酸甜苦辣 B．喜憂參半 C．喜怒哀樂 D．喜怒哀懼
2.科學(xué)家做過一個實(shí)驗(yàn)，把同窩生的兩只小羊用相同的飼料喂養(yǎng)，一只小羊旁栓著一匹狼，而另一只小羊從來就沒有看見過狼。結(jié)果，在狼旁邊的小羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱后夭折，而另一只羊卻長得很健壯。該實(shí)驗(yàn)告訴我們（　　 ） A．消極情緒會產(chǎn)生積極后果 B．積極情緒會產(chǎn)生消極后果 C．不同的情緒會產(chǎn)生不同的后果 D．情緒與身體健康關(guān)系不大
3.歡集郵的小明得到一套限量發(fā)行的新郵票時會興奮無比，而對于喜歡踢足球的小強(qiáng)來說，他得到這套郵票時并不覺得興奮。這說明（ ） A．小強(qiáng)沒有高雅情趣 B．情緒反應(yīng)與興趣無關(guān) C．情緒具有多樣性和復(fù)雜性 D．興趣不同，人們的情緒也會不同
4.中學(xué)生小平在日記中寫道：“我這個人情緒高漲起來像火山爆發(fā)，情緒低落時像泄了氣的氣球。有時上午還興高采烈，下午就悶悶不樂。”小平的日記從一個側(cè)面說明了（ ）①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，帶給我們不同的感受②青春期的情緒包括了煩惱和擔(dān)憂，因此我們要壓抑自己的負(fù)面情緒 ③情緒影響著我們的觀念和行動，不利于青少年成長 ④青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，受到各種復(fù)雜因素的干擾A. ②④ B. ②③ C. ①② D. ①④

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版本： 人教部編版

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