課題
體操
單元
七
學科
體育與健康
年級
八
學習
目標
1.掌握1~2套單杠動作。
2.學會運用體操器材發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質的方法，提高身體在支撐、懸垂等狀態(tài)下的感知能力。
3.培養(yǎng)勇敢、頑強及團結合作的品質，提高安全鍛煉的意識和能力。
重點
掌握1~2套單杠動作。
難點
掌握1~2套單杠動作。
教學過程
教學環(huán)節(jié)
教師活動
學生活動
設計意圖
導入新課
師：同學們，在七年級的時候我們已經學習過體操的一些技法?？赡艽蠹乙欢ú挥浀昧耍俏覀兘裉煲黄饋韽土曇幌?。
課件展示復習知識：
體操是所有體操項目的總稱，主要包括競技體操、藝術體操、蹦床等奧運項目，以及競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。
競技體操是體操的一個分支，是一項在規(guī)定的器械上，完成復雜、協(xié)調的動作，并根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。競技體操的特點是體操的動作難度大、技術復雜，具有一定的驚險性。
師：那同學們知道體操的比賽項目分類嗎？
課件展示分類表。
師：那今天我們一起來學習更多新的有關體操的知識吧。
老師講解，學生聽講。
課件展示，學生記錄。
復習舊知，導入新課。
講授新課
一、體操知識
雙杠：高1.75米。是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。
平衡木：長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規(guī)定。
二、單杠
師：大家有沒有注意到，我們操場邊上有兩個單杠?。磕銈儠ネ鎲?？有喜歡玩單杠的同學舉手。
學生舉手。
師：那你們對單杠有多少了解呢？
課件展示學習內容：
單杠是人類在長期的生活、勞動中，為提高攀爬等能力而發(fā)展起來的一項運動。通過單杠動作的學練，能有效地發(fā)展肩帶、上肢及腰背肌力量，健美體形，提高身體在倒置等狀態(tài)下的自我控制能力。對培養(yǎng)勇敢、頑強和積極向上的精神，提高自我保護的能力具有積極作用。
（一）一足蹬地翻身上
學習一足避地翻身上的動作，是通過蹬地擺腿與屈臂引體的配合，體驗身體沿單杠翻轉的感覺，可以發(fā)展靈敏、協(xié)調等身體素質，提高身體控制能力和平衡能力。
課件展示動作示意圖。
課件展示學練口訣：蹬地擺腿后上方，屈骨引體腹貼杠；身體翻轉水平位，抬頭挺身翻腕上。
老師引導學生思考：
（1）怎樣做到屈臂引體腹貼杠？
（2）身體例置時如何控制自己的身體？
（二）支撐后擺轉體90度挺身下
師：那我們來接著看下一個技巧動作。
支撐后擺轉體90度挺身下是一個低單杠的下法動作，它是在掌握后擺下的基礎上，經過推手轉體90度挺身的下法。
課件展示動作示意圖。
學練口訣：兩腿前擺肩前傾，向后擺腿直臂撐；接近高點推一手，頂肩轉體落緩沖。
老師提出問題，學生思考：
（1）觀察圖中②和③的動作，分析腰部動作的重要性。
（2）在單扛上支撐轉體，如何戰(zhàn)勝恐懼心理？
（三）支撐單腿擺越成騎撐
支撐單腿擺越成騎撐動作是低單杠練習中的一個連接動作，要求快速推手移重心。
老師提問，學生思考：
（1）直臂頂肩支撐動作時為什么要近身？
（2）感受一下，如何在杠上保持重心穩(wěn)定？
學練嘗試
三、拓展與提高
在掌握了一足蹬地翻身上、支撐后擺轉體90度挺身下和支撐單腿擺越成騎撐后，探究一下，如何把這三個動作或是其中的兩個動作組合起來，創(chuàng)編出一套新的動作。
四、自我評價
老師展示自評表，學生完成自我評價。
五、課外延伸
師：同學們，體育鍛煉與學習過程難免會受傷，我們要小心注意，比如：下法損傷。
下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關節(jié)、踝關節(jié)、引起半月板、膝踝韌帶損傷。落地時，雙腿并攏即可避免以上損傷。另外，也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節(jié)易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。
六、合作探究
小組合作學習：站在杠前練習者擺動腿的異例，一手托臀，另一手扶肩：當腹部貼杠后，一手握上臂，一手托腿。
注意：在練習時，要做到站位合理、用力順勢、換手及時。
七、課堂練習
問題：你知道哪些以中國運動員的名字命名的體操動作？
參考答案：
（1）跳馬
王惠瑩：前手翻直體前空翻轉體180度——“王惠瑩轉體”難度5.4
程菲：踺子后手翻轉體180度接前直空翻540度——“程菲跳”難度6.4
（2）高低杠
馬燕紅：騰身回環(huán)倒立轉體360度——“馬燕紅回環(huán)倒立”；
馬燕紅：腹回環(huán)繃杠團身后空翻轉體360度下——“馬燕紅下”F組難度
莫慧蘭：團身前空翻越杠再抓杠——“莫慧蘭空翻”G組難度周端：
周端：團身前空翻越杠轉體540度再抓杠——“空翻”
劉璇：單臂大回環(huán)——“劉璇單臂大回環(huán)”B組
八、作業(yè)布置
請同學們課后自行收集有關體操發(fā)展，體操運動員等故事，下節(jié)課與同學們交流。
老師講解，學生理解。
老師提問，學生回答。
老師介紹，學生學習一足蹬地翻身上動作要領。
學生主動思考。
老師介紹，學生學習支撐后擺轉體90度挺身下。
老師提問，學生思考。
老師介紹，學生學習支撐單腿擺越成騎撐。
學生完成自測。
老師提醒，學生注意。
學生思考，完成課堂練習。
為學生擴充學習知識。
引入單杠的學習。
圖片示意，更為直觀。
思考啟發(fā)。
幫助直觀學習與理解。
利于認識的加深。
幫助直觀學習與理解。
拓展練習，提高能力。
學生自我檢驗，查缺補漏。
課外知識延伸，形成良好防范意識。
課后鞏固。
課堂小結
師：這節(jié)課你學到了什么？
學生思考回答，如：
學生1：通過這節(jié)課我先復習了體操的知識，又學習了三種不同的技法，分別是一足蹬地翻身上、支撐后擺轉體90度挺身下、支撐單腿擺越騎撐。最后完成了自我評價。
師生討論，做出總結。
板書

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第七章 體操

版本： 人教版

年級： 八年級全一冊

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