病從口入，大家有沒有因為飲食不合理而導致消化系統(tǒng)疾病呢？
你了解哪些消化與健康的知識？
下面是幾位病人的癥狀，試著分析這些患者患病的原因，并給他們一些合理的建議。
（1）癥狀：最近幾天，我每天都吃很多魚和肉，還喝了很多酒，現(xiàn)在胃很疼
病因分析：酒精主要在胃部被吸收，喝酒對胃的傷害很大；油膩的食物不易消化，容易引起消化不良。
建議：少飲酒或不飲酒，清淡飲食。
（2）癥狀：昨天打完球很熱，吃了三根冰糕后，從昨晚到現(xiàn)在我一直拉肚子。
病因分析：冰淇淋、冰糕等冷飲溫度太低，容易刺激腸胃，造成腸胃不適。
建議：運動后不要吃冷飲，要多喝溫開水。
（3）癥狀：我每天都要吃糖，有一天，我突然發(fā)現(xiàn)兩顆牙上有黑洞，而且吃冷或熱的食物時，牙齒很疼。
病因分析：每天吃糖容易患齲齒，隨著病變的進一步發(fā)展，形成牙髓炎。
建議：少吃甜食，飯后刷牙
通過以上分析我們發(fā)現(xiàn)，消化器官其實很脆弱，暴飲暴食，過冷過熱的食物，過于油膩的食物，煙酒等都可能引起腸胃疾病。那么，你們還知道哪些保護消化系統(tǒng)健康的知識呢？
牙齒是口腔消化中重要的組成部分，一般來講，6歲之前長出的是乳牙，大約6～13歲之間，乳牙會脫落，長出恒牙，而恒牙將伴隨我們一生。
齲齒是青少年常見的口腔疾病，根據(jù)下圖分析齲齒是怎樣形成的，談一談有哪些預防齲齒的方法。
齲齒是青少年常見的口腔疾病
那么齲齒是怎樣形成的呢？
齲齒大多發(fā)生在換牙期，兒童的發(fā)病率較多。兒童牙齒的質量低于成年人，耐酸力弱，所以兒童更容易患齲齒。齲病發(fā)病的每一個過程均需一定時間。隨著時間的延長，細菌產(chǎn)生的酸逐漸累積，造成齲洞形成，牙齒被破壞越深，齲齒越嚴重。
掌握正確的刷牙方法可以有效地預防齲齒
愛護牙齒，我們應注意學會正確刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生保健習慣，少吃甜食，少飲碳酸飲料。定期進行口腔健康檢查。
查閱資料，為自己和家人設計一份有利于消化健康的食譜，記錄下來。
本課思維導圖
暴飲暴食過量飲酒過于油膩大量冷飲過量吃糖
愛護牙齒，我們應注意（ ）、（ ）、（ ）。

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14 消化與健康

版本： 冀人版（2024）

年級： 四年級下冊

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