星座、血型、塔羅牌、人格測(cè)試
抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼、強(qiáng)迫癥
漫長的假期過去了，我們迎來了新的學(xué)期，回首疫情居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)和剛剛開學(xué)前的惡補(bǔ)作業(yè)以及老師猝不及防的檢查作業(yè)，睡眠不足、開學(xué)考首戰(zhàn)失利、分科、父母不勝其煩的叨擾，我們似乎有太多的東西值得我們吐槽和回味。。。
分組討論： 1. 前后六人組成一個(gè)小組 2.記錄下組員吐槽點(diǎn) 3.小組代表分享
1、學(xué)習(xí)上2、生活上3、人際交往4、
以小組為單位看那個(gè)小組的建議多且實(shí)用；落后的小組接受優(yōu)勝小組的“懲罰”
小組賽--金點(diǎn)子大比拼
1.學(xué)習(xí)上--心態(tài)的調(diào)整（認(rèn)知轉(zhuǎn)變法），減少對(duì)電子設(shè)備的依賴；時(shí)間管理；網(wǎng)課與線下課堂的銜接和重新適應(yīng)（考試、小測(cè)、作業(yè)等）生活上--作息節(jié)律；飲食情況；體重；運(yùn)動(dòng)情況；獨(dú)立自理能力；接觸和流動(dòng)更頻繁人際上--從親子關(guān)系為主變成同伴、師生關(guān)系為主；線上交流為主變成線下交流為主情緒上--對(duì)開學(xué)不適應(yīng)的擔(dān)憂、焦慮、煩躁等
檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)小法寶：SMART原則
可明確（Specific）目標(biāo)一定要明確，一次只聚集一個(gè)目標(biāo)，如：目標(biāo)太大，就要分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)例子：※這個(gè)學(xué)期我一定要好好學(xué)習(xí) ※這個(gè)學(xué)期，在語文方面我要將成績由60分提升到75分。
可測(cè)量（Measurable）目標(biāo)能否用指標(biāo)或成果的形式進(jìn)行衡量。（注：通過什么方式達(dá)到什么程度）例子：※這個(gè)學(xué)期我一定要提升語文成績 ※這個(gè)學(xué)期，通過默寫、閱讀、寫作部分將語文成績由60分提升到75分
可實(shí)現(xiàn)（Attainable）目標(biāo)要基于自身?xiàng)l件，不能脫離實(shí)際。例子：※這個(gè)學(xué)期我一定要將語文成績由60分提升到90分 ※這個(gè)學(xué)期，通過默寫、閱讀、寫作部分將語文成績由60分提升到75分
有相關(guān)（Relevant）目標(biāo)與其他計(jì)劃相關(guān)聯(lián)
有時(shí)限（Time-based） 目標(biāo)有明確的截止期限例子：※我要提升語文成績 ※這個(gè)學(xué)期（2023.01-2023.6），通過默寫、閱讀、寫作部分將語文成績由60分提升到75分
第一、積極的心態(tài) 成功的公式：勤奮+方法+心態(tài)=成功，許多事情的結(jié)果，取決于我們的認(rèn)識(shí)和看法。第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣 變“苦學(xué)”為“樂學(xué)”，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。
所有的悲傷，總會(huì)留下一絲歡樂的線索。所有的遺憾，總會(huì)留下一處完美的角落。我在冰封的深海，找尋希望的缺口，卻在午夜驚醒時(shí)，驀然瞥見絕美的月光。 ------幾米

相關(guān)課件

北京版第一節(jié) 新環(huán)境新生活課文配套ppt課件：

這是一份北京版第一節(jié) 新環(huán)境新生活課文配套ppt課件，共18頁。PPT課件主要包含了班會(huì)背景，班會(huì)目的，活動(dòng)目標(biāo)，老師建議，高三加油，勤奮是成功的關(guān)鍵，珍惜每一分鐘，努力學(xué)習(xí)，關(guān)于逆襲等內(nèi)容，歡迎下載使用。

高中心理健康北京版高一上冊(cè)第二節(jié) “高中學(xué)習(xí)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)課文配套課件ppt：

這是一份高中心理健康北京版高一上冊(cè)第二節(jié) “高中學(xué)習(xí)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)課文配套課件ppt，共16頁。PPT課件主要包含了吐槽大會(huì)，怪獸大作戰(zhàn)，分享一刻，魔法應(yīng)對(duì)卡牌，Thankyou等內(nèi)容，歡迎下載使用。

心理健康北京版第二節(jié) 走進(jìn)心理輔導(dǎo)室課文內(nèi)容ppt課件：

這是一份心理健康北京版第二節(jié) 走進(jìn)心理輔導(dǎo)室課文內(nèi)容ppt課件，共24頁。PPT課件主要包含了暖身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)心理健康，心理正常，心理異常，不同心理援助措施，我們的心理咨詢室等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語朗讀寶

相關(guān)課件 更多

北京版高二上冊(cè)第二節(jié) 內(nèi)向好還是外向好說課課件ppt

北京版高二上冊(cè)第二節(jié) 內(nèi)向好還是外向好說課課件ppt
北京版高一上冊(cè)第一節(jié) 學(xué)而時(shí)習(xí)之評(píng)課ppt課件

北京版高一上冊(cè)第一節(jié) 學(xué)而時(shí)習(xí)之評(píng)課ppt課件
北京版高一上冊(cè)第二節(jié) 方法好，大成效教課內(nèi)容課件ppt

北京版高一上冊(cè)第二節(jié) 方法好，大成效教課內(nèi)容課件ppt
北京版高一上冊(cè)第一節(jié) 我有我精彩示范課課件ppt

北京版高一上冊(cè)第一節(jié) 我有我精彩示范課課件ppt
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
高中心理健康北京版高一上冊(cè)電子課本

第二節(jié) 新起點(diǎn)新目標(biāo)

版本： 北京版

年級(jí)： 高一上冊(cè)

切換課文
所有DOC左下方推薦
歡迎來到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊(cè)
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼，快速注冊(cè)

手機(jī)號(hào)注冊(cè)
手機(jī)號(hào)碼

手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤

手機(jī)驗(yàn)證碼 獲取驗(yàn)證碼

手機(jī)驗(yàn)證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個(gè)字符，數(shù)字、字母或符號(hào)

注冊(cè)即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊(cè)協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊(cè)
手機(jī)號(hào)注冊(cè)
微信注冊(cè)

注冊(cè)成功

返回
頂部