規(guī)則：1.全體同學(xué)按某一順序從1開始依次數(shù)數(shù)，數(shù)到含“7”或是7的倍數(shù)的數(shù)字時(shí)，說“過”。 2.說錯(cuò)或者反應(yīng)過慢（2秒以上），要接受懲罰，用不同語氣、情緒說：我是XXX,我錯(cuò)了。
游戲：seven up（逢七必過）
寫下你認(rèn)為的心理不健康的表現(xiàn)。你認(rèn)為什么是心理健康呢？
走進(jìn)心理健康區(qū)分心理正常和異常不同心理援助措施如何正確看待心理咨詢什么情況下該心理咨詢心理咨詢預(yù)約介紹
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ?！? ----世界衛(wèi)生組織(WHO) 教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。
心理健康 是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下個(gè)體能作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能。 青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
青少年心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
智力正?！　∏榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性較好的社會(huì)適應(yīng)性和諧的人際關(guān)系反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)心理年齡符合實(shí)際年齡心理自控能力健全的個(gè)性特征有信心心理耐受力
區(qū)分心理正常與心理異常
一般心理問題是由現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)、持續(xù)時(shí)間較短、情緒反應(yīng)能在理智控制之下，不嚴(yán)重破壞社會(huì)功能、情緒反應(yīng)尚未泛化的心理不健康狀況。
自卑、無端煩惱、消沉、冷漠、暴躁、分神、空虛
嚴(yán)重心理問題是由相對強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)，初始情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、持續(xù)時(shí)間較長、內(nèi)容充分泛化的心理不健康狀態(tài)。
判定：1.情緒體驗(yàn)超過2個(gè)月，未超過半年，不能自行化解。2.遭受的刺激越大，反應(yīng)越強(qiáng)烈。多數(shù)情況下，會(huì)短暫失去理智控制，難以解脫，對生活、工作、和社會(huì)交往有一定程度影響。3.是較強(qiáng)烈的、對個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激引起心理障礙，體驗(yàn)著痛苦情緒。
經(jīng)癥性心理問題又被稱為可疑神經(jīng)癥，是一種心理不健康狀態(tài)，已接近神經(jīng)衰弱或神經(jīng)癥，或者它本身就是神經(jīng)衰弱或神經(jīng)癥的早期階段。
心理輔導(dǎo)課 針對適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情緒以及自我意識(shí)等的輔導(dǎo)。心理咨詢 運(yùn)用心理學(xué)的方法，通過人際互動(dòng)的方式，為心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。
主要工作對象是心理正常的人群。著重處理的是人們的日常生活中所遇到的問題而引發(fā)的心理沖突。是保密的。可以幫助我們完善自我、發(fā)揮潛能。
正確看待心理咨詢
在美國每一個(gè)中產(chǎn)階層人士的背后都同時(shí)站著兩個(gè)人：一個(gè)是他們的律師，另一個(gè)是他們的心理醫(yī)生！
當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢：（1）當(dāng)你進(jìn)入新環(huán)境但發(fā)現(xiàn)很難適應(yīng)時(shí)；（2）當(dāng)某些事引起了你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以解決時(shí)； （3）當(dāng)你心情煩悶，難以自拔時(shí)。一般這類常見的情況有過度抑郁或長期抑郁、神經(jīng)衰弱、對某些事過度緊張焦慮等等。（4）當(dāng)你有明顯不平常的感覺和行為時(shí)，例如，總感覺有人在說自己的壞話；總聽到一個(gè)聲音指揮、控制你……等等。
（5）當(dāng)你總覺得睡眠不好如失眠、做惡夢或者夢游時(shí)； （6）當(dāng)你的人際關(guān)系出現(xiàn)了問題，常與他人發(fā)生沖突時(shí)；（7）當(dāng)你常會(huì)害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無意義的小問題，或者不停地洗手等等。（8）當(dāng)你希望進(jìn)一步改善自己性格時(shí)候。
1.信箱預(yù)約：填寫預(yù)約表并投入信箱 （詳見心理活動(dòng)室外信箱預(yù)約流程）2.電話預(yù)約：3.面約：時(shí)間周一至周五 工作時(shí)間
河南地區(qū) 心理熱線援助 0373-7095888
1.認(rèn)識(shí)心理健康；2.對照心理健康標(biāo)準(zhǔn)初步了解自身心理健康狀況；3.了解心理咨詢及預(yù)約方式
心理沙龍生涯規(guī)劃指導(dǎo)心理成長輔助心理活動(dòng)策劃與籌辦。。。

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第二節(jié) 走進(jìn)心理輔導(dǎo)室

版本： 北京版

年級(jí)： 高一上冊

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