中職心理健康人教版全一冊第一節(jié) 了解自我 接納自我完美版課件ppt

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第2章 悅納自我 快樂成長品讀小詩花季 雨季 花季雨季是形容十六七歲青春期孩子的年齡。 16歲是“花季”，17歲是“雨季”?；居昙臼亲蠲篮玫?、最活潑、最燦爛的時(shí)光...生命走到青春時(shí)節(jié)、也就是到了最燦爛的花季。 十六歲時(shí)，雖非完全無憂無慮，但是人生的許多重要的煩惱還未被列入思考范圍，這時(shí)一般被人們稱為人生的花季，意思是純潔美好； 十七歲時(shí)，事業(yè)問題，感情問題，責(zé)任感開始在一個(gè)人的生命中出現(xiàn)，并逐漸被強(qiáng)化，這是成長的必然過程，會出現(xiàn)很多感情波折，就象一場美麗的春雨。第一節(jié) 了解自我 接納自我問自己我是怎樣一個(gè)人？從哪些方面認(rèn)識自己我自我驗(yàn)證阿玲在對自己的認(rèn)識上出現(xiàn)了什么問題？心理學(xué)家阿斯旺認(rèn)為，人們一旦有了對自己的認(rèn)識，就會努力去證明自我的觀點(diǎn)是正確的。例如，假如一個(gè)人認(rèn)為自己的智商很高，他就會努力地去驗(yàn)證他的這一觀點(diǎn)是正確的。為此，他會去做那些能表明自己聰明的事兒；選擇性地尋找、接受和保留能證明他睿智的信息；試圖使人們相信他擁有卓越的智能。如何認(rèn)識自己？接納自我你是怎樣的人？你希望成為什么樣的人？接納自我愛自己索菲亞·羅蘭的故事“優(yōu)點(diǎn)” + “缺點(diǎn)”=“我”獨(dú)一無二連自己都嫌棄你自己，還有誰會喜歡你呢？索菲亞·羅蘭接納自我的方法心理訓(xùn)練變換參考環(huán)境多發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)肯定性語言有價(jià)值的詞匯評價(jià)自己遠(yuǎn)離自卑 ，走向自信如何建立自信？自尊=成就/目標(biāo)專注于事情本身完善自我想象出“理想的我”重樹自我形象面對批評要保持冷靜，提醒自己沒有人會傷害我，這人說的話可能對自己有幫助不要浪費(fèi)精力為自己辯護(hù)，而要認(rèn)真傾聽弄清所指出的缺點(diǎn)，征求他的意見