部編版七年級下冊道德與法治4.2情緒的管理隨堂訓(xùn)練一、選擇題1. 在每年的《感動(dòng)中國》年度人物頒獎(jiǎng)晚會(huì)和道德模范頒獎(jiǎng)會(huì)上,無論是觀眾,還是主持人、受訪者,似乎都被一種無聲的精神力量感動(dòng)著,有的觀眾甚至感動(dòng)得熱淚盈眶。這些感受說明 (　　) A.負(fù)面的情緒能引起人們的共鳴B.不同情緒的發(fā)泄方式是完全相同的C.人與人之間的情緒會(huì)相互感染D.崇高的精神一定能激發(fā)人們樂觀的情緒2.漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是（    ）        自我暗示法    B. 理智控制法   C. 合理宣泄法   D. 心理換位法3.你是否也一直在“后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天”?當(dāng)下,大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控,用暴力對待他人,更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。這告訴我們????????????? (　　)①情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往②情緒的表達(dá)要隨心所欲,不受壓抑③在人際交往中,要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒④要學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受 ①②③    B.①②④  C.②③④  D.①③④4.“我們不是情緒的奴隸，不能由情緒任意支配自己的行為?！蹦阏J(rèn)為控制消極情緒的“閘門”是（   ）        A．教師的教導(dǎo)   B．家長的叮嚀   C．朋友的幫助   D．自我的理智5. 下圖漫畫反映了(　　)  A.情緒是復(fù)雜多變的    B.情緒充實(shí)人的體力和精力C.情緒是不可調(diào)控的    D.不良情緒影響人的身心健康6.當(dāng)我們看到別人遭遇不幸時(shí)，我們的心情會(huì)很沉重；如果在別人高興的時(shí)候，看到我們悶悶不樂，別人心里也會(huì)難受。這說明（    ）①人的情緒是不相同的                       ②人的情緒是完全相同的③人與人之間的情緒會(huì)相互感染                ④人的情緒會(huì)影響周圍的人①② B. ②④ C. ①③ D. ③④7.正值高三的小付確診為新冠肺炎后被收治到方艙醫(yī)院,在與病毒斗爭期間,每天堅(jiān)持去醫(yī)療用品庫房上網(wǎng)課,她很陽光,心態(tài)也好,學(xué)習(xí)刻苦,當(dāng)病友情緒低落的時(shí)候,她總是安慰他們,開導(dǎo)他們積極戰(zhàn)勝病魔。這告訴我們????????????? (　　)①要了解和接受自己的情緒并學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)②情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往和自己的身心健康③掌握調(diào)控情緒的方法能讓自己做情緒的主人④運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法可以幫助他人保持樂觀心境 ①③ B.①②  C.③④  D.②④8.歌曲《倍兒爽》可中唱詞：“天空飄來五個(gè)字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會(huì)兒，一會(huì)兒就完事兒?！币龅竭@一點(diǎn)，我們應(yīng)（    ）①培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度②學(xué)會(huì)調(diào)控情緒③掌握排解不良情緒的方法    ④只做自己喜歡的事        A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③9. 日常生活中,我們會(huì)有“心情不佳,食而無味”的體會(huì),不良情緒是使人生病的一大“元兇”。有的人算計(jì)太多,心里終日有解不開的結(jié),致使剛過三四十歲,看起來卻好像已經(jīng)蒼老。而那些整天樂呵呵的人,即使年歲漸長,看起來卻依然很年輕。這告訴我們(　　) ①人類的情緒往往是復(fù)雜多變的②人的消極情緒與積極情緒并存③情緒直接關(guān)系著人的身體健康④要培養(yǎng)并保持積極健康的情緒 ①② B.①③   C.②④ D.③④10.你是否也一直在后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天?當(dāng)下,大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控,用暴力對待他人, 更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。這告訴我們（    ）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往情緒的表達(dá)要隨心所欲,不受壓抑在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們, 并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來要學(xué)會(huì)正確對待自己的各種情緒感受,保持積極的心態(tài), 享受喜悅和快樂, 讓我們的青春生活更加美好A.   B.    C.  D. 11下面圖片中的書籍與情緒管理無關(guān)的是    (　　) A                B            C             D 12.人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。小麗與迎面走來的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理她，“太傲慢了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是他沒看見我?！毙那樗查g就明亮走來。這種調(diào)控情緒的方法是（   ） A．改變認(rèn)知評價(jià)法  B．理智調(diào)控法    C．合理發(fā)泄法   D．理性升華法二、非選擇題13. 【調(diào)控情緒　積極生活】　　學(xué)習(xí)了《揭開情緒的面紗》這一課后,同學(xué)們對自己的情緒經(jīng)歷展開了討論。下面是兩位同學(xué)的看法: 　　 結(jié)合兩位同學(xué)的發(fā)言,談?wù)劄槭裁匆{(diào)節(jié)負(fù)面情緒。14.2020年3月11日，科技日報(bào)報(bào)道；“輕度緊張可使人理性應(yīng)對和有效防護(hù)，但緊張過度會(huì)‘適得其反?，嚴(yán)重影響到心理健康與抵抗力?！毙睦韺W(xué)家強(qiáng)調(diào)，這種身體內(nèi)的抵抗力恰恰是最好的“疫苗”。在疫情防控的關(guān)鍵期，心理疏導(dǎo)很重要。早在2月3日，中央政治局常委會(huì)會(huì)議研究下一步疫情防控工作，便強(qiáng)調(diào)及時(shí)加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，做好人文關(guān)懷，是打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要一環(huán)。此后，從中央到地方，各地調(diào)集心理救援隊(duì)奔赴湖北，奔赴武漢，為疫情防控一線帶去了關(guān)鍵性的“心理疫苗”。根據(jù)材料，結(jié)合教材知識(shí)回答：（1）影響情緒的因素有哪些？（至少兩種）（2）我們?yōu)槭裁匆谏钪腥シe極地調(diào)節(jié)情緒？（3）請列舉調(diào)節(jié)情緒的常用方法。（至少兩種）       答案1-5CCDDD   6-10DCDDB   11-12AA13、　①合理調(diào)節(jié)負(fù)面情緒,使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。②合理調(diào)節(jié)負(fù)面情緒有利于我們的人際交往,促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。14、1）個(gè)人的生理周期；對某件事情的預(yù)期；周圍的輿論氛圍；自然環(huán)境；等等。（2）調(diào)節(jié)情緒有利于身心健康；有利于建立和諧的人際關(guān)系；有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境；有利于幫助同學(xué)、家人改善情緒，保持積極樂觀的心境。（3）改變認(rèn)知評價(jià)；轉(zhuǎn)移注意；合理宣泄；放松訓(xùn)練；等等。

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初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊電子課本 舊教材

情緒的管理

版本： 人教部編版

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