初中體育人教版七年級全一冊第二章 田徑教案

這是一份初中體育人教版七年級全一冊第二章 田徑教案，共4頁。教案主要包含了常規(guī)，徒手操，跳遠(yuǎn)比賽等內(nèi)容，歡迎下載使用。

教學(xué)內(nèi)容
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念. 技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技巧，提高立定跳遠(yuǎn)成績。
情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，鍛煉學(xué)生果斷勇敢的意志品質(zhì)，學(xué)會與他人合作的良好 社會適應(yīng)能力。
課的重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)： 兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)（蹬擺協(xié)調(diào)）。
難點(diǎn)： 雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。
課的部
分
相應(yīng)目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容
時間
次數(shù)
組織教法及教學(xué)措施
教師活動
學(xué)生活動
組織、要求
開始部分
培 養(yǎng) 紀(jì) 律
一、常規(guī)
3
分鐘
1、師生問好
1、體委整隊，
一、整隊集合：四列橫隊。
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●●●●●●●
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體委
△教師要求：快、靜、齊。
意識，并在
1、體育委員整隊報告人數(shù)。
2、宣布本次課
向老師報告人
此 過 程 中
2、師生問好。
內(nèi)容和要求。
數(shù)。
養(yǎng)成自信、
3、提出本堂課教學(xué)內(nèi)容與要
3 、 安排見習(xí)
2、師生問好。
自律習(xí)慣。
求。
生。
3、集隊迅速，
4、安排見習(xí)生。
隊伍整齊。
5安全教育。
準(zhǔn)備部分
讓學(xué)生身體充分熱身，防治運(yùn)
動損傷及為
一、慢跑運(yùn)動場 2 圈
二、徒手操
1、擴(kuò)胸運(yùn)動
2、振臂運(yùn)動
3、腹背運(yùn)動
4、正壓腿運(yùn)動
5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
12
分鐘
1、 提出慢跑時隊列要求。
2、 喊口令帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動。
3、講解示范協(xié)調(diào)性練習(xí)動作。
1、認(rèn)真聽老師講解示范。
2、按要求做準(zhǔn)
備活動。
一、整隊集合：四列橫隊。
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下面的立定
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跳遠(yuǎn)打下基
礎(chǔ)，同時也將
4X
8 拍
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△ 教 師
學(xué)生機(jī)能進(jìn)
入狀態(tài)
要求：精神飽滿，動作到
位。
基本部分
相應(yīng)目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容
時間
次數(shù)
組織教法及教學(xué)措施
教師活動
學(xué)生活動
組織要求
游戲：“袋鼠跳”
一、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)
1、預(yù)擺：兩臂上擺，全身舒展，提踵。
2、預(yù)擺→預(yù)蹲：預(yù)擺動作完畢后兩臂下擺至身后，同時雙腳微屈。
3、預(yù)擺→預(yù)蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述 3 的動作后，兩臂積極向上擺，同時兩腿迅速蹬地向上躍起
4、挺身跳練習(xí)
5、并腿跳練習(xí)
6、完整練習(xí)
分組練習(xí)
學(xué)生展示
師生點(diǎn)評
三、跳遠(yuǎn)比賽
看誰先跳過線
5
分
1、教師講解游戲規(guī)則以及安全注意事項。
2. 生分組進(jìn)行游戲。
1、教師講解和師范。
2、喊口令帶學(xué)生做動作練習(xí)
1、教師提示指導(dǎo)。
2、教師巡視， 對動作和節(jié)奏不對的進(jìn)行糾正指導(dǎo)。
1、教師做裁判。
1、認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)
2、跟教師的示范動作作模仿練習(xí)。
1、認(rèn)真完成教師所安排的練習(xí)。
2、針對自己的不足向老師提問練習(xí)。
3、動作到位， 同組成員互相配合，指出不足，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
○○○○○
鐘
○○○○○
掌握立定
跳 遠(yuǎn) 的 基
本 動 作 要
×××××
領(lǐng)，理解快速 跑 的 練
習(xí)方法。通
10
分
4-7
次
×××××
△
過 各 種 專
鐘
項 練 習(xí) 來
磨 練 學(xué) 生
吃 苦 耐 勞的 心 理 品質(zhì)。
自由練習(xí)隊形均為：
○○○○…○
5-7
○○○○…○
提 高 學(xué) 生自 主 學(xué) 習(xí)
××××…×
××××…×
能力。
10
分
提 高 學(xué) 生
鐘
快 速 跑 的
能力，促進(jìn)
學(xué) 生 的 協(xié)
調(diào) 性 與 靈
敏 性 的 發(fā)
展。
結(jié)束部分
全 身 心 放
1、放松活動
5
1、帶領(lǐng)學(xué)生做
1、認(rèn)真跟著教
組織隊形：
松，愉悅身
2、小結(jié)講評。
分
放松操。
師做放松操。做
●●●●●●●
心。
3、小組長收回器材，師生再
鐘
2、對本次課進(jìn)
到身心放松。
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見。
行總結(jié)， 并提
2、收拾器材。
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出 要 求 及 期
●●●●●●●
望。
△ 教 師
3、學(xué)生收拾器
材。
要求：全身心放松。
場地器材
場地：籃球場
器材：1、體操墊 10 塊
2、布袋子 4 個
安全保障
1、合理布置場地
2、準(zhǔn)備活動充分
3、保護(hù)措施到位
預(yù)計
練習(xí)密度
強(qiáng)度
平均心率
135-145 次/分
最高心率
170-180 次/分
全課
內(nèi)容主題
中上
55%
70%
心率曲線圖：
脈搏次數(shù)
220
200
180
160
140
120
100
80
時間
510 15
20
25
30
35
40