活動(dòng)一:身體對壓力的反應(yīng)
寫一寫你的壓力體驗(yàn)、產(chǎn)生的情緒和身體的反應(yīng)
慢性壓力使“杏仁核”區(qū)域神經(jīng)細(xì)胞之間的連結(jié)變少,帶給人體麻木、情緒混亂的感覺
慢性壓力讓“海馬體”的功能發(fā)生退化,使人的注意力、記性變差,變得脾氣暴躁等
寫一寫你對這些壓力體驗(yàn)的調(diào)節(jié)方法
2015年11月24日7時(shí)許,武當(dāng)山中學(xué)學(xué)生王某因不滿同年級(jí)另一班學(xué)生胡某說自己壞話,在早自習(xí)后將胡某叫到本班教室,使用本人事先從校園圍墻外偷藏進(jìn)來的鋁合金空心管以及教室內(nèi)的課凳對胡某進(jìn)行毆打。該校教師得到學(xué)生報(bào)告后,及時(shí)趕到現(xiàn)場予以制止,并將受傷學(xué)生送到醫(yī)院治療,同時(shí)組織當(dāng)事學(xué)生及家長進(jìn)行調(diào)解,由學(xué)生王某家長對胡某進(jìn)行賠償,雙方家長達(dá)成和解。(來源:秦楚網(wǎng))
·冷靜,尋找原因·真誠道歉·講道理·向老師尋求幫助
·停止你在說的話和在做的事。確保你不會(huì)說出讓你后悔的話或做出讓你后悔的事?!L試做幾次深呼吸,讓自己平靜下來?!に伎既绾畏磻?yīng)?!は牒昧嗽傩袆?dòng)。
1.如果你與他人發(fā)生沖突或者看到朋友間發(fā)生沖突,你會(huì)怎么做?把你的建議填寫在探究記錄單下方“我的建議”一欄并與同學(xué)討論。
2.如何管理悲傷、恐懼等不同的消極情緒?課后搜集資料,并與你的同學(xué)分享。
避免產(chǎn)生消極的衍生情緒①放慢自己處理情緒的速度②訓(xùn)練自我關(guān)注的能力
長期的精神壓力會(huì)影響人的身心健康
用科學(xué)的方法管理和控制自己的情緒

相關(guān)課件

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己圖文ppt課件:

這是一份教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己圖文ppt課件,文件包含46學(xué)會(huì)管理和控制自己課件ppt、46學(xué)會(huì)管理和控制自己試題含答案解析doc、46學(xué)會(huì)管理和控制自己教案doc、Calmdownmp3、Stayfocusedononeproblemmp3、allowagoodamountoftimemp3、talknicelymp3、thinkaheadmp3、4個(gè)破解壓力的妙招mp4、負(fù)面情緒mp4等10份課件配套教學(xué)資源,其中PPT共26頁, 歡迎下載使用。

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己試講課ppt課件:

這是一份教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己試講課ppt課件,文件包含教科版2017秋五年級(jí)科學(xué)上冊46學(xué)會(huì)管理和控制自己課件35張+素材pptx、教科版5上第4單元第6課-學(xué)會(huì)管理和控制自己mp4、有效管理憤怒的方法_騰訊視頻mp4等3份課件配套教學(xué)資源,其中PPT共36頁, 歡迎下載使用。

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己優(yōu)質(zhì)ppt課件:

這是一份教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己優(yōu)質(zhì)ppt課件,文件包含五年級(jí)上冊科學(xué)課件-46學(xué)會(huì)管理和控制自己教科版pptx、五年級(jí)科學(xué)教科版學(xué)會(huì)管理和控制自己-教學(xué)設(shè)計(jì)docx、五年級(jí)科學(xué)教科版學(xué)會(huì)管理和控制自己-學(xué)習(xí)任務(wù)單docx、五年級(jí)科學(xué)教科版學(xué)會(huì)管理和控制自己-課后練習(xí)docx等4份課件配套教學(xué)資源,其中PPT共22頁, 歡迎下載使用。

英語朗讀寶

相關(guān)課件 更多

小學(xué)科學(xué)教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己完美版課件ppt

小學(xué)科學(xué)教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己完美版課件ppt

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己公開課ppt課件

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己公開課ppt課件

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己優(yōu)秀ppt課件

教科版 (2017)五年級(jí)上冊6.學(xué)會(huì)管理和控制自己優(yōu)秀ppt課件

教科版 (2017)五年級(jí)下冊6.哪個(gè)傳熱快教學(xué)ppt課件

教科版 (2017)五年級(jí)下冊6.哪個(gè)傳熱快教學(xué)ppt課件

資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者,認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán),請掃碼添加我們的相關(guān)工作人員,我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng),可獲得資源免費(fèi)推廣曝光,還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì),申請 精品資源制作, 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
小學(xué)科學(xué)教科版 (2017)五年級(jí)上冊電子課本

6. 學(xué)會(huì)管理和控制自己

版本: 教科版 (2017)

年級(jí): 五年級(jí)上冊

切換課文
  • 課件
  • 教案
  • 試卷
  • 學(xué)案
  • 更多
所有DOC左下方推薦
歡迎來到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源,讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題,支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯,日均更新2000+
  • 百萬教師選擇,專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼,快速注冊

手機(jī)號(hào)注冊
手機(jī)號(hào)碼

手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤

手機(jī)驗(yàn)證碼 獲取驗(yàn)證碼

手機(jī)驗(yàn)證碼已經(jīng)成功發(fā)送,5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個(gè)字符,數(shù)字、字母或符號(hào)

注冊即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊協(xié)議」「隱私條款」
QQ注冊
手機(jī)號(hào)注冊
微信注冊

注冊成功

返回
頂部