
閱讀《安全提示》后,請按照以下清單準(zhǔn)備材料:
你可以準(zhǔn)備:心臟模型(實(shí)物或圖片)、水槽、洗耳球、秒表、橡膠管等。
你需要準(zhǔn)備:白紙、 筆。
中醫(yī)和西醫(yī)都在感受什么呢?
聽一聽,這個(gè)聲音是哪里發(fā)出來的?
哪一個(gè)是我們心臟真正的樣子?
活動一:認(rèn)識我們的心臟
心臟位置偏左,大家將手放在左胸口感受心跳
活動二:模擬心臟工作
第一步 將手將放在左胸口,或者如右圖把脈,感受到你的心跳了嗎?
第二步 感受到心跳后,請數(shù)一數(shù)一分鐘心跳的次數(shù),結(jié)束后請將數(shù)據(jù)填入活動表中,計(jì)時(shí)開始!
第二步 請將數(shù)據(jù)填入活動表中。
第三步 請?jiān)靥?50次,按下暫停鍵,開始跳起。
單擊輸入您的封面副標(biāo)題
注意事項(xiàng)1、清理地面,選擇一塊空地跳起2、穿好外出的鞋子,不要穿拖鞋跳3、不要跳太高,適度的跳起
第四步 請數(shù)一數(shù)現(xiàn)在一分鐘內(nèi)心跳的次數(shù),計(jì)時(shí)開始!
第四步 請將數(shù)據(jù)填入活動表中。
第五步 按下暫停鍵,休息兩分鐘。
第五步 休息結(jié)束,再數(shù)一數(shù)一分鐘內(nèi)心跳的次數(shù)。
第五步 請將數(shù)據(jù)填入活動表中。
第六步 按下暫停鍵,再休息兩分鐘。
第六步 再數(shù)一數(shù)一分鐘內(nèi)心跳的次數(shù),計(jì)時(shí)開始!
第六步 請將數(shù)據(jù)填入活動表中。
第七步 算一算你恢復(fù)到正常心跳過了多久,請將數(shù)據(jù)填入活動表中。還可以了解其他同學(xué)的數(shù)據(jù)。
分析數(shù)據(jù)一般正常人的心率是60-100次/分鐘,運(yùn)動后,心跳次數(shù)會上升,休息后會下降。經(jīng)常跑步的人心率始終會比普通人少一些,并且更快的恢復(fù)運(yùn)動前。
說一說,通過剛才的實(shí)驗(yàn),你觀察到心臟和心跳的關(guān)系了嘛?
2016年,農(nóng)村和城市心血管病死亡占全部死因的比率分別為45.5%和43.16%
我們怎樣可以強(qiáng)壯自己的心臟呢?
1. 保證營養(yǎng)均衡、睡眠充足
2. 適度鍛煉,強(qiáng)健心肌
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