雙手頭上前擲實心球作業(yè)練習 ---- 仁壽縣滿井鎮(zhèn)初級中學校 廖明忠 備注：文檔字體請使用“黑色，宋體，五號” 課程基本信息學科體育與健康年級八年級學期春季課題雙手頭上前擲實心球教科書書 名：《體育與健康》教材 出版社：教育科學出版社 出版日期：2014年4月作業(yè)練習一、判斷題，判斷下列說法是否正確，正確的打√，錯誤的打×： 實心球出手前，考生的其中一只腳可以離開地面。（ ） 實心球出手后，考生的腳可以踏線但不得越線。 （ ） 為了投擲出更好的成績，考生投擲前可以采取助跑方式。（ ） 實心球出手后，考生離開考試區(qū)域必須從投擲線后離開。（ ） 考生在考試中犯規(guī)次數(shù)不得超過3次，否則視為無效。（ ） 握球時，將球完全包裹在掌心且手放在球的兩側，屬于正確動作 。（ ） 二、選擇題 實心球投擲動作中，最后發(fā)力的部位是：（ ） A、手腕 B、手臂 C、腿部 D、軀干 投擲過程中正確的身體姿勢是：（ ） A.身體前傾 B.身體后仰 C.身體直立 D.身體側傾 以下哪項動作會降低投擲效果：（ ） A.快速揮臂 B.快速轉身 C.緩慢揮臂 D.緩慢轉身 4、投擲時應保持緊張的身體部位是：（ ） A.手腕 B.手臂 C.腿部 D.軀干 

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