七年級(jí) 第 1周 第1次課教案 七年級(jí) 第 1周 第2次課教案 七年級(jí) 第 1周 第3次課教案 七年級(jí) 第 2周 第1次課教案 七年級(jí) 第 2周 第2次課教案 七年級(jí) 第 2周 第3次課教案 七年級(jí) 第 3周 第1次課教案 七年級(jí) 第 3周 第2次課教案 七年級(jí) 第 3周 第3次課教案 七年級(jí) 第 4周 第1次課教案 七年級(jí) 第 4周 第2次課教案 七年級(jí) 第 4周 第3次課教案 七年級(jí) 第 5 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 5 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 5 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 6 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 6 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 6 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 7 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 7 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 7 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 8 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 8 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 8 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 9 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 9 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 9 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 10 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 10 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 10 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 11 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 11 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 11周 第3次課教案 七年級(jí) 第 12周 第1次課教案 七年級(jí) 第 12 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 12 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 13 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 13 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 13 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 14 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 14 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 14 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 15 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 15 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 15 周 第3次課教案 七年級(jí) 第 16 周 第1次課教案 七年級(jí) 第 16 周 第2次課教案 七年級(jí) 第 16 周 第3次課教案 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 課次：健康理論課 1 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo);85%的學(xué)生能夠說(shuō)出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。 2．技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測(cè)量。 3．社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)對(duì)體育課常規(guī)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)體育安全的認(rèn)識(shí)。教學(xué)內(nèi)容你的身體形態(tài)和體能發(fā)展重點(diǎn)1．學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成 2．能正確的測(cè)量、評(píng)價(jià)身體形態(tài)和體能難 點(diǎn)能夠正確認(rèn)識(shí)自身狀況，樹(shù)立體育鍛煉意識(shí)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 基 本 部 分 課的結(jié)構(gòu)一、觀看比賽錄像剪輯 二、導(dǎo)入課題： 你的身體形態(tài)和體能發(fā)展 三、自主探究 相互合作測(cè)量不同指標(biāo)，認(rèn)識(shí)自身素質(zhì)狀況 學(xué)習(xí)內(nèi)容師生問(wèn)好 2. 導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣 3.板書(shū)課題 你的身體形態(tài)和體能發(fā)展 4.指導(dǎo)學(xué)生測(cè)量自己的： a：身高 b：體重 c：胸圍 d：身體形態(tài)指數(shù)： 是對(duì)你的身高和體重進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)的方法，身體形態(tài)指數(shù)=(體重/身高)x1000。 e：體型 教師活動(dòng)1.師生問(wèn)好 2.觀看比賽剪輯，討論回答相關(guān)問(wèn)題 3.觀察、思考 4.相互合作，測(cè)量自己的： a：身高 ：體重 c：胸圍 d：計(jì)算自己的身體形態(tài)指數(shù) e：體型 學(xué)生活動(dòng) 3 2 10 時(shí)間1.精力集中，精神飽滿 2.認(rèn)真觀看，討論回答問(wèn)題 相互合作、參照提示，測(cè)量計(jì)算自己的各項(xiàng)指標(biāo) 組織形式與要求 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分 四、拓展延伸影響身體形態(tài)的內(nèi)在因素--體能—你身體健康的保證 1.什么是體能？ 2.體能發(fā)展的敏感期？ 五、鞏固提高 練習(xí)實(shí)際、提高認(rèn)識(shí) 課外作業(yè)：以小組為單位，對(duì)體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與耐力進(jìn)行測(cè)量并記錄。5．板書(shū)：體能的概念：是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。 師總結(jié)：體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。 6：體能的發(fā)展敏感期 少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)發(fā)育最量旺盛的時(shí)期。在你的一生中，各種體能的發(fā)展均有著各自的發(fā)展曲線。曲線的最高峰叫敏感期。 7．你應(yīng)測(cè)重發(fā)展的三種體能 a:速度 b:有氧能力 c:靈敏性 8.多媒體演示運(yùn)動(dòng)員比賽的畫(huà)面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式。 組織搶答：發(fā)展速度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有 ；發(fā)展耐力的 有 ？發(fā)展靈敏的有： ？ 9.展示上學(xué)期測(cè)試的成績(jī) a：速度b：耐力6：靈敏性 10.教師對(duì)課的重點(diǎn)進(jìn)一步進(jìn)行總結(jié)。 11.對(duì)體育外堂課的常規(guī)進(jìn)一步明確5.積極閱讀學(xué)案，討論對(duì)體能的認(rèn)識(shí)，小組選代表發(fā)言。 6.小組討論對(duì)體能敏感期的認(rèn)識(shí)，小組選代表發(fā)言。 7.認(rèn)識(shí)發(fā)展不同體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 8．觀看錄像剪輯 思考并回答問(wèn)題：速度、耐力、靈敏等不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展哪一方面的體能？ 9.通過(guò)觀看上學(xué)期測(cè)試的情況了解自身體能狀況。 10各小組對(duì)本課的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié) 11.進(jìn)一步明確常規(guī) 10 10 5 認(rèn)真聽(tīng)取教師教師講解，了解體能的概念 積極討論，結(jié)合生活實(shí)際談對(duì)體能的認(rèn)識(shí) 各小組積極搶答問(wèn)題，例舉不同項(xiàng)目 積極反思，能夠正確認(rèn)識(shí)自身狀況，樹(shù)立體育鍛煉意識(shí) 和安全意識(shí)教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 課次：廣播操學(xué)習(xí)2 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠初步掌握廣播操1—4節(jié)的動(dòng)作。 身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學(xué)生學(xué)會(huì)基本動(dòng)作方法，并能獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)初步的了解 3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，合作探究的能力，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)內(nèi)容1．廣播操 2．素質(zhì)測(cè)驗(yàn)重點(diǎn)進(jìn)一步熟悉各節(jié)的動(dòng)作做法難 點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)舒展性課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  常規(guī)教學(xué) 1、教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備與檢查器械。 2、接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。 4、安排見(jiàn)習(xí)生。1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、向教師問(wèn)好。  2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1、集合快、靜、齊。 2、精神集中，明確目標(biāo)，做好安全檢查準(zhǔn) 備 部 分 課的結(jié)構(gòu) 積極熱身 徒手操練習(xí) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 2、教師講解及示范練習(xí)方法， 3、教師口令并指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 教師活動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)繞操場(chǎng)慢跑，學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作。 3、并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生活動(dòng) 4x8 時(shí)間3圈 次數(shù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：步幅整齊、口號(hào)響亮、有力 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 整齊、有力 組織形式與要求 基 本 部 分  廣播操1—4節(jié) 分組練習(xí) 組內(nèi)合作 集體學(xué)習(xí) 素質(zhì)練習(xí)： 立定跳遠(yuǎn)1、教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 2、教師巡回檢查各組練習(xí)情況，并個(gè)別輔導(dǎo)糾正，用語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生 3、教師示范、集體糾正，領(lǐng)做 4、教師講練習(xí)方法、要求并示范。 5、教師口令，集體練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 2、學(xué)生在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，找出不足進(jìn)行改正 3、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 4、明確練習(xí)方法、要求。 5、跟隨教師進(jìn)行集體練習(xí)。 15 10 組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：跟上節(jié)拍，認(rèn)真練習(xí) 組織：分組進(jìn)行練習(xí) 要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，觀察其他同學(xué)練習(xí) 明確不足并改正。 組織如圖：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：規(guī)范 有力 結(jié) 束 部 分 徒手放松操 下課常規(guī) 1、教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮 2、指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑、組織、收還器械  1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 2、代表總結(jié)，歸納，教師答疑，收還器械；師生禮儀  2 3 4x8 組織：如圖x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：放松動(dòng)作舒展、輕松、自然預(yù)計(jì)教學(xué)效果：預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)密度：40%左右 平均心率：120次左右場(chǎng)地器 材籃球場(chǎng) 錄音機(jī)、掛圖教學(xué)反思：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生能夠初步完成所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)了學(xué)生們自主學(xué)習(xí)、合作探究的能力，學(xué)生的合作精神和合作意識(shí)得到培養(yǎng)。在教師的帶領(lǐng)下較好的完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，身心素質(zhì)得到全面的發(fā)展和鍛煉。不足之處：學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性有待于進(jìn)一步的提高。 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 課次：3 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能夠初步掌握廣播操1—4節(jié)的動(dòng)作。 2、身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，多數(shù)學(xué)生學(xué)會(huì)基本動(dòng)作方法，并能獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)初步的了解 3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，合作探究的能力，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)內(nèi)容1．廣播操 2．素質(zhì)測(cè)驗(yàn)重點(diǎn)進(jìn)一步熟悉各節(jié)的動(dòng)作做法難 點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)舒展性課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  常規(guī)教學(xué) 1、教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備與檢查器械。 2、接受體委報(bào)告，師生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。 4、安排見(jiàn)習(xí)生。1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、向教師問(wèn)好。  2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1、集合快、靜、齊。 2、精神集中，認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)，做好安全檢查準(zhǔn) 備 部 分 課的結(jié)構(gòu) 積極熱身 徒手操練習(xí) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 2、教師講解及示范練習(xí)方法， 3、教師口令并指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 教師活動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)繞操場(chǎng)慢跑，學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù) 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作。 3、并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生活動(dòng)5 3 時(shí)間2圈 4x8 次數(shù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí) 要求：步幅整齊、口號(hào)響亮、有力 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 整齊、有力 組織形式與要求 基 本 部 分  廣播操5—8節(jié) 分組練習(xí) 組內(nèi)合作 集體學(xué)習(xí) 體能測(cè)驗(yàn) 50米跑 1、教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 2、教師巡回檢查各組練習(xí)情況，并個(gè)別輔導(dǎo)糾正，用語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生 3、教師示范、集體糾正，領(lǐng)做 4、教師講解測(cè)驗(yàn)方法、要求。 5、教師講解起點(diǎn)和終點(diǎn)位置，并在終點(diǎn)記時(shí)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 2、學(xué)生在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)，并進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，找出不足進(jìn)行改正 3、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 4、明確測(cè)驗(yàn)方法、要求。 5、四人一組進(jìn)行練習(xí)，跑出最好成績(jī)  15 10 4X8 組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：跟上節(jié)拍，認(rèn)真練習(xí) 組織：分組進(jìn)行練習(xí) 要求：認(rèn)真完成動(dòng)作，觀察其他同學(xué)練習(xí) 明確不足并改正。 組織：4人一組 要求：盡全力跑  結(jié) 束 部 分 徒手放松操 下課常規(guī)1、教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮 2、指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑、組織、收還器械1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) 2、代表總結(jié)，歸納，教師答疑，收還器械；師生禮儀 2 3 4X8 組織：如圖x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放松 預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)密度：40%左右 平均心率：120次左右場(chǎng)地器 材籃球場(chǎng) 錄音機(jī)、掛圖教學(xué)反思：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生能夠初步完成所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生們自主學(xué)習(xí)、合作探究的能力得到了培養(yǎng)，學(xué)生的合作精神和合作意識(shí)得到鍛煉和提高。在師生的相互合作下，較好的完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生們身心素質(zhì)得到全面的發(fā)展和鍛煉。不足之處：學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性有待于進(jìn)一步的提高；安全意識(shí)需要進(jìn)一步加強(qiáng)。年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：4 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過(guò)一定高度的水平障礙。學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。 身體健康目標(biāo)：進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)身體的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)和速度素質(zhì)。 適應(yīng)社會(huì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。通過(guò)接力游戲練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作精神。教學(xué)內(nèi)容1、障礙跑； 2、接力游戲重點(diǎn)跨越障礙物的動(dòng)作技能難 點(diǎn)跨越障礙時(shí)身體的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  課的常規(guī) 1、 師生相互問(wèn)好。 2、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù) 1、向教師問(wèn)好 2、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)  2 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 集合：快、靜、齊；精神飽滿準(zhǔn) 備 部 分  隊(duì)列隊(duì)形 1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。 2、 二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原 3、分裂、合并隊(duì)形練習(xí)  1、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、并口令指揮。  1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解 2、按教師指揮口令進(jìn)行練習(xí)。  8 4-6 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一障礙跑 二 素質(zhì)  1、 教師講解做法及要求 2、找學(xué)生配合示范 1、 教師講解練習(xí)要求。 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 （跳繩。小推車）  1、認(rèn)真聽(tīng)取教師講解。 2、觀看師生的示范，體會(huì)技術(shù) 1、學(xué)生分成八小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。 （跳繩50/3、小推車10米/3  12 13  4 3  學(xué)生尊守則 積極練習(xí)  結(jié) 束 部 分 1、整理放松 2、小結(jié) 1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、教師總結(jié) 4、布置收還器材 5、師生再見(jiàn) 1、跟隨教師、集體放松 2、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 3、值日生收器材 4、師生再見(jiàn) 5  4X8 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求：放松動(dòng)作舒展、協(xié)調(diào)預(yù)計(jì)教學(xué)效果： 練習(xí)平均 密度35 % 心率140 次/分 場(chǎng)地器 材短跳繩-60教學(xué)反思：在本課的教學(xué)中，學(xué)生們活動(dòng)積極，在練習(xí)過(guò)程中積極合作，相互幫助體現(xiàn)了合作精神和互助意識(shí)。利用短跳繩的不同擺放和不同的折疊方式較好的發(fā)展了學(xué)生的彈跳素質(zhì)，同時(shí)使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)得到培養(yǎng)，較好的培養(yǎng)了學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：5 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的跑步姿勢(shì)。 2、技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長(zhǎng)跑成績(jī)和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、、積極練習(xí)。 教學(xué)內(nèi)容1、600~800米的跑走交替 2、游戲與韻律舞蹈《友誼花開(kāi)萬(wàn)里香》重點(diǎn)走跑的協(xié)調(diào)性難 點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  1、常規(guī) 1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、 師生相互問(wèn)好。 3、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、向教師問(wèn)好 2、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)  2 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分  游戲練習(xí) 跳障礙； 2、呼啦圈； 3、跳皮筋； 4、跳繩。 1、教師講解要求， 2、學(xué)生自帶器材自己練習(xí)。 3、教師輔導(dǎo)參與練習(xí)。  1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法及要求 2、個(gè)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組在指定場(chǎng)地活動(dòng) 3、在教師的輔導(dǎo)下積極體會(huì)，練習(xí) 1-2-3-4循環(huán)進(jìn)行  5  若干次  1-2-3-4 注意力集中，活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  一、跑的練習(xí) 600~800米的跑走交替 二 游戲 A、 頭上傳實(shí)心球 B、跨下傳實(shí)心球 三 舞蹈 《友誼花開(kāi)萬(wàn)里香》  1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行示范。 2、教師講解動(dòng)作要求，安排練習(xí) 3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 4、教師講解游戲《傳實(shí)心球》的練習(xí)方法及要求 5、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 6、教師講解練習(xí)的方法及要求 7、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，觀看教師示范。 2、認(rèn)真體會(huì)教師的要求，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 3、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)的方法和要求 4、在教師的指揮下進(jìn)行游戲活動(dòng) 積極練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作，組內(nèi)討論，相互指正 10 5 13  3-4 3  臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻 要求:注意安全 要求：練習(xí)整齊，聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)； 結(jié) 束 部 分一 整理 放松 二 小結(jié) 三、師生再見(jiàn) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 一、隨教師做充分放松 二、1、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2、集中匯報(bào)。 3、男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 5  4X8 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸 預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率140 次/分場(chǎng)地器 材錄音機(jī)一臺(tái) 實(shí)心球30教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：6 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手向前擲實(shí)心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。 2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢(shì)及傳球的技術(shù)要領(lǐng)。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、、積極練習(xí)。 教學(xué)內(nèi)容投擲、籃球重點(diǎn)雙手胸前持球、站立姿勢(shì)及傳球的技術(shù)要領(lǐng)。難 點(diǎn)傳球的技術(shù)要領(lǐng)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  常規(guī)  1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 4、慢跑 1、向教師問(wèn)好 2、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)  2××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分 準(zhǔn) 備 部 分  熱身 練習(xí) 1、 四肢運(yùn)動(dòng) 2、 胸部運(yùn)動(dòng) 3、 踢腿運(yùn)動(dòng) 4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 6、跳躍運(yùn)動(dòng)  1、教師講解要求， 2、教師口令示范。 3、教師輔導(dǎo)參與練習(xí)。  1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法及要求 2、個(gè)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組在指定場(chǎng)地活動(dòng) 3、在教師的輔導(dǎo)下積極體會(huì)，練習(xí)  5  4x8  ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  1、擲實(shí)心球 籃球原地雙手胸前傳接球 1、 二人一球的練習(xí) 2、 三人一球的練習(xí) 3、 四人一球的練習(xí) 4、一組經(jīng)球的練習(xí) 1、 教師講解并示范{拋、擲、推三種動(dòng)作的主要區(qū)別} 2、講解練習(xí)的方法及要求 3、 組織學(xué)生練習(xí)，巡回糾正錯(cuò)誤。 1、 教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。 2、教師講解練習(xí)的方法及要求。 3、分組練習(xí) 1、認(rèn)真觀看教師示范，分析動(dòng)作的不同點(diǎn)。 2、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組進(jìn)行模仿練習(xí) 3、積極思考，體會(huì)動(dòng)作技術(shù) 1、觀察教師的示范、聽(tīng)取教師的講解 明確練習(xí)的方法及要求 在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) 13 15  若干次 若干次  結(jié) 束 部 分1、整理放松 2、小結(jié) 1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3．教師總結(jié) 4．布置收還器材 5、師生再見(jiàn) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、師生再見(jiàn)  5× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 舒展、輕松預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率140 次/分場(chǎng)地器 材籃球57 教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：7 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生能體驗(yàn)并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)練，快樂(lè)的與同伴配合。教學(xué)內(nèi)容籃球：原地雙手胸前傳、接球 二、游戲：攔截“飛毛腿”重點(diǎn) 傳接球的手型難 點(diǎn) 身體的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  一 常規(guī) 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2.師生相互問(wèn)好。 3.老師宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。 4、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。 1、向教師問(wèn)好 2、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)  2 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 要求：集合積極、快速 精神飽滿 準(zhǔn) 備 部 分  二 隊(duì)列練習(xí) 球性練習(xí) A、拋、接球 B、雙手指撥球 C、球繞體練習(xí) D、跨下傳接球練習(xí) E、各組自由練習(xí)  1、教師組織隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí) 2、熟悉球性練習(xí) 。 3、教師講解練習(xí)的方法及要求，并組織分組。 4、教師巡回輔導(dǎo)練習(xí)，針對(duì)個(gè)別進(jìn)行輔導(dǎo) 1、體育委員口令、指揮，集體進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)。 分成四個(gè)小組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各小組的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。3、認(rèn)真聽(tīng)取教師的講解，觀察教師的示范。 4、動(dòng)作交差的同學(xué)認(rèn)真思考體會(huì)技術(shù)，接受教師的輔導(dǎo)。 3 5××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 要求：隊(duì)伍整齊、口號(hào)響亮有力 要求：練習(xí)積極、認(rèn)真體會(huì)技術(shù)，注意相互指正。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球 游戲 將學(xué)生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采用原地雙手傳接球，誰(shuí)傳球被攔截或沒(méi)接住球誰(shuí)進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。 1、組織學(xué)生看掛圖 2、教師示范 3、組織學(xué)生練習(xí) 4、教師巡回指導(dǎo) 5、集中點(diǎn)撥，運(yùn)用對(duì)比方式進(jìn)行比較，傳接球的動(dòng)作。 6、教師對(duì)掌握差一點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。 在比賽中的特殊情況，機(jī)動(dòng)靈活的運(yùn)用 教師巡回指導(dǎo)和評(píng)比。 講解游戲名稱 “攔截飛毛腿” 2、講解游戲方法的方法及要求 3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。1、同學(xué)們觀看掛圖 2、認(rèn)真觀看教師示范。 3、同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。 4、觀看教師的對(duì)比示范/ 5、按個(gè)人情況進(jìn)行組合練習(xí)。 6、接受教師的幫助。 聽(tīng)老師講游戲的名稱與方法。 同學(xué)分組練習(xí)。  17 8  同學(xué)們之間可以是多人的、多角度的傳接球練習(xí)。  結(jié) 束 部 分整理 放松 小結(jié)1、領(lǐng)做放松操 2、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 3、教師總結(jié) 4、布置收還器材 5、師生再見(jiàn)1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、歸還器材 5、師生再見(jiàn)  5組織：四列橫隊(duì) 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果： 練習(xí)平均密度35 % 心率140 次/左右分場(chǎng)地器 材籃球：30教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：8 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾的動(dòng)作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方法。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握前滾翻動(dòng)作，能做到滾翻圓滑成直線。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)遵守規(guī)則的竟?fàn)幰庾R(shí)，增強(qiáng)樂(lè)感，提高審美觀念。教學(xué)內(nèi)容一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、兔子舞重點(diǎn)身體的著墊部位難 點(diǎn)各部位的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  常規(guī)練習(xí) 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2.師生相互問(wèn)好。 3.老師宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。 4、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。 1、向教師問(wèn)好 2、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)  2 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 要求：集合積極、快速 精神飽滿 準(zhǔn) 備 部 分  游 戲 “找朋友” 規(guī)則：看誰(shuí)反應(yīng)快又準(zhǔn) 徒手操練習(xí) 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、上肢運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、全身運(yùn)動(dòng) 6、跳躍運(yùn)動(dòng) 7、整理運(yùn)動(dòng)  1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。 2、教師口令指揮游戲練習(xí)。 3、組織學(xué)生分析勝負(fù)的原因 教師指揮集體進(jìn)行練習(xí)徒手操的動(dòng)作。 2、教師針對(duì)不足之處，及時(shí)語(yǔ)言提醒。 1學(xué)生分成四隊(duì) 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下開(kāi)始活動(dòng)。 3、認(rèn)真分析原因，總結(jié)不足。 體育委員口令，帶領(lǐng)集體進(jìn)行練習(xí)。  3 5組織：如圖 要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 動(dòng)作舒展、整齊、有力，準(zhǔn)備充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 學(xué)習(xí)前滾翻 免子舞1、講解動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。 2、墊上滾翻 3、學(xué)生練習(xí)，廵回指導(dǎo)。 4、小組集中講評(píng)。 5、小組竟賽、總結(jié)。 二、免子舞 1、講解、示范動(dòng)作。 2、教師帶領(lǐng)學(xué)生口令下練習(xí)。 3、集中講評(píng)，提出注意事項(xiàng)。 4、教師口令提示，并音樂(lè)伴奏練習(xí)。 5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任意擺動(dòng)音樂(lè)伴奏下練習(xí)。 1、聽(tīng)教師講解動(dòng)作要點(diǎn)，認(rèn)真觀看教師的動(dòng)作示范。 2、按教師要求進(jìn)行練習(xí) 3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極練習(xí) 二、免子舞 1、聽(tīng)取教師講解明確要求。 2、在教師的帶領(lǐng)下練習(xí)。 3、集中講評(píng)，提出注意事項(xiàng)。 4、在音樂(lè)伴奏下練習(xí)。 5、按照教師的提示，及時(shí)完成動(dòng)作練習(xí)。  17 8  練習(xí)積極，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。 明確練習(xí)的方法及要求 體會(huì)動(dòng)作的和音樂(lè)的節(jié)奏的配合 結(jié) 束 部 分 整理 放松 小結(jié) 1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié) 5、布置收還器材 6、師生再見(jiàn) 1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、男生第一組歸還器材 5、師生再見(jiàn)  5組織：四列橫隊(duì) 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率140 次/分場(chǎng)地器 材墊子18塊教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：9 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作的的基本練習(xí)方法。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生能做好前滾翻動(dòng)作，并能在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)形式。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會(huì)健身方法。教學(xué)內(nèi)容技巧：前滾翻重點(diǎn)難 點(diǎn)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  常規(guī)練習(xí) 1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2.師生相互問(wèn)好。 3.老師宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。 4、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。 1、向教師問(wèn)好 2、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)  2 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 要求：集合積極、快速 精神飽滿 基 本 部 分  游戲 徒手操 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、上肢運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、全身運(yùn)動(dòng) 6、跳躍運(yùn)動(dòng) 7、整理運(yùn)動(dòng)  1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。 2、教師口令指揮游戲練習(xí)。 3、組織學(xué)生分析勝負(fù)的原因 1、教師指揮集體進(jìn)行練習(xí)徒手操的動(dòng)作。 3、教師針對(duì)不足之處，及時(shí)語(yǔ)言提醒。 1學(xué)生分成四隊(duì) 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下開(kāi)始活動(dòng)。 3、認(rèn)真分析原因，總結(jié)不足。 1、體育委員口令，帶領(lǐng)集體進(jìn)行練習(xí)。 2、學(xué)生分組練習(xí)。 3、學(xué)生聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí)。  3 5 組織;如圖; 男 女 動(dòng)作舒展、整齊、有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 前滾翻 二、 游戲 “障礙接力”前滾翻 前后滾動(dòng)練習(xí) 前滾翻 創(chuàng)設(shè)滾翻動(dòng)作練習(xí)法。 A、教師講解示范動(dòng)作要點(diǎn)。 教師通過(guò)提問(wèn)方式讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義 講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法 B、教師講解示范前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。 C、教師集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 D、在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。 1、教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。 2、裁判勝負(fù)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，并能做到邊聽(tīng)邊看邊思考，積極回答提出的問(wèn)題。 學(xué)生二人一組在一張墊子上同時(shí)做前后滾動(dòng)練習(xí)。 學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。 每組學(xué)生舉一反5、創(chuàng)新其它滾翻動(dòng)作并分組表演。 1、認(rèn)真聽(tīng)取教師的講解、明確方法、要領(lǐng)。 18 7組織形式： 在組組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極練習(xí)。 注意合理的保護(hù)與幫助 結(jié) 束 部 分一 整理 放松 二 小結(jié) 1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié) 5、布置收還器材 6、師生再見(jiàn) 1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、男生第一組歸還器材 5、師生再見(jiàn)  5組織：四列橫隊(duì) 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率140 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：10 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑的能力的作用。 2、技能目標(biāo): 學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定距離。教學(xué)內(nèi)容1、跑走交替1000-1500米重點(diǎn)不屏氣或用嘴呼吸。難 點(diǎn)呼吸與步伐協(xié)調(diào)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  一 常規(guī) 1、了解班級(jí)情況。 2、向?qū)W生問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 4、指揮學(xué)生慢跑400米。 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、向教師問(wèn)好。 3、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。 4體育委員帶領(lǐng)本班學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑400米。  2 3組織：如圖 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿 前壓腿 1、教師講解徒手操的練習(xí)方法及要求。 指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操的練習(xí)。 教師檢查巡視，糾正不正之姿。 明確練習(xí)方法及要求。 在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行熱身活動(dòng)。 姿勢(shì)不正確的學(xué)生接受指導(dǎo)，更正動(dòng)作。  5 組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  跑走交替1500米  1、教師講解練習(xí)要求。 2、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)。 3、原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí) 4、勻速跑60-80米。 5、跑走交替練習(xí)  明確練習(xí)的要求。 2、認(rèn)真練習(xí)，體會(huì)呼吸的方法。 3、在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)勻速跑進(jìn)。 4、進(jìn)行走跑交替的練習(xí)。  25 組織： 走 跑 走 跑  結(jié) 束 部 分 1、整理 放松 2、小結(jié) 1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、組織學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié) 5、布置收還器材 6、向?qū)W生再見(jiàn)。 1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、聽(tīng)取教師的總結(jié)。 5、男生第一組歸還器材 6、向老師說(shuō)再見(jiàn)。  5 組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)密度35 % 平均心率142 次/分場(chǎng)地器 材標(biāo)志桶6教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：11 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。 2、技能目標(biāo): 學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐——挺身跳下的動(dòng)作。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽(tīng)講解和認(rèn)真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍（橫箱） 2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)單跳雙落，支撐提臀。難 點(diǎn)重心前移，落地半蹲穩(wěn)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 了解學(xué)生情況。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、向教師問(wèn)好 3、明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)及要求。  2 如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 基 本 部 分  二 游戲 活動(dòng)山羊 1、慢跑400米 2、講解游戲的做法及注意事項(xiàng)。 3、組織進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、組織討論：如何越過(guò)山羊？ 5、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)發(fā)言。 6、組織練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。 教師講解要求和規(guī)則。 組織學(xué)生練習(xí) 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑 2、明確游戲的做法及規(guī)則、要球。 3、積極進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、討論分析，越過(guò)山羊的技巧、方法。 5、小組長(zhǎng)積極發(fā)言。 6、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲 練習(xí)。  7  組織：四列橫隊(duì) 要求：1、認(rèn)真聽(tīng)取教師的 講解，明確游戲的做法及要求規(guī)則。 2、注意安全問(wèn)題。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  一、支撐跳躍 跳上成分腿屈體立撐—挺身跳下（橫箱） 1、高處挺身跳下緩沖落地動(dòng)作練習(xí)。 上板踏跳練習(xí) 三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。 俯撐練習(xí)。 整體練習(xí)。 （1）、講解練習(xí)要求。 （2）、動(dòng)作示范。 （3）、組織學(xué)生練習(xí)。 （4）、講評(píng)、及時(shí)糾錯(cuò)。 1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。 （跳繩、舉重物、400米跑） 2、組織學(xué)生練習(xí)。 巡回指導(dǎo)。1、在小組長(zhǎng)的保護(hù)于幫助下進(jìn)行練習(xí)。 二、1學(xué)生分成八小組。 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成。（跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次）  5 13 8 、 ????  結(jié) 束 部 分小結(jié) 放松1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié) 5、布置收還器材 6、師生再見(jiàn) 1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、男生第一組歸還4、器材師生再見(jiàn)  5組織： × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)密度35 % 平均心率142 次/分場(chǎng)地器 材跳繩16啞鈴20付、 墊子3塊、山羊1教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：12 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對(duì)身體姿勢(shì)的要求。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做跳上成分腿屈體站立時(shí)，有推手后腳再踏箱的動(dòng)作。學(xué)生推手后腳再踏箱的節(jié)奏明顯。 情感目標(biāo)：學(xué)生注意老師講解、示范頂肩推手的動(dòng)作要領(lǐng)，并按照規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、山羊 2、游戲重點(diǎn)上體要挺，吸腹提臀。難 點(diǎn)頂肩推手。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  1、常規(guī)練習(xí) 了解學(xué)生情況。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、向教師問(wèn)好 3、明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)及要求。  5 如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 基 本 部 分  2、 游戲 活動(dòng)山羊 1、慢跑400米 2、講解游戲的做法及注意事項(xiàng)。 3、組織進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、組織討論：如何越過(guò)山羊？ 5、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)發(fā)言。 6、組織練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。 教師講解要求和規(guī)則。 組織學(xué)生練習(xí) 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑 2、明確游戲的做法及規(guī)則、要球。 3、積極進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、討論分析，越過(guò)山羊的技巧、方法。 5、小組長(zhǎng)積極發(fā)言。 6、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲 練習(xí)。 3 7 組織：四列橫隊(duì) 要求：1、認(rèn)真聽(tīng)取教師的 講解，明確游戲的做法及要求規(guī)則。 2、注意安全問(wèn)題。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  3、跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下 學(xué)生易犯錯(cuò)誤： 1、跳上時(shí)不穩(wěn)定，前沖跌下。 2、推手慢而無(wú)力，做不出手先推離腳再踏箱動(dòng)作 運(yùn)球接力： 1、教師講解要求并示范。 2、組織學(xué)生練習(xí)。 3、巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。 4、集合、集體進(jìn)行糾正、找學(xué)生詩(shī)作，講評(píng)，分析。 5、組織分組練習(xí)，強(qiáng)盜保護(hù)與幫助的合理應(yīng)用。 6、教師巡回各組，指導(dǎo)練習(xí)，針對(duì)個(gè)別同學(xué)進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)。 1、教師講解要求和內(nèi)容。 組織學(xué)生學(xué)習(xí)。 參與練習(xí)。 1、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動(dòng)作。 2、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動(dòng)作練習(xí)。 3、俯撐兩腳蹬地，提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏地成兩臂側(cè)舉上體高于水平的分腿屈體站立。 4、在保護(hù)下做跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下。 1、在教師的知道下進(jìn)行游戲練習(xí)。  5 10 5 組織： 如圖： × × × × 〇 〇 〇 〇 結(jié) 束 部 分領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié)。 5、布置收還器材 6、師生再見(jiàn) 1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、男生第一組歸還器材 5、師生再見(jiàn)  5組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)密度35 % 平均心率142 次/分場(chǎng)地器 材山羊2墊子4 跳板2教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：13 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時(shí)前腳掌踏跳,手撐山羊時(shí),挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。 2、技能目標(biāo): 學(xué)生能做出分腿越過(guò)山羊動(dòng)作。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容1、分腿騰越(山羊) 2、游戲重點(diǎn)前腳撐雙腳踏跳。難 點(diǎn)頂肩推手，上體直。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  1、常規(guī)練習(xí) 了解學(xué)生情況。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、向教師問(wèn)好 3、明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)及要求。  5 如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 本 部 分  2、 游戲 活動(dòng)山羊 1、慢跑400米 2、講解游戲的做法及注意事項(xiàng)。 3、組織進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、組織討論：如何越過(guò)山羊？ 5、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)發(fā)言。 6、組織練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。 教師講解要求和規(guī)則。 組織學(xué)生練習(xí) 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑 2、明確游戲的做法及規(guī)則、要球。 3、積極進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、討論分析，越過(guò)山羊的技巧、方法。 5、小組長(zhǎng)積極發(fā)言。 6、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲 練習(xí)。 3 7 組織：四列橫隊(duì) 要求：1、認(rèn)真聽(tīng)取教師的 講解，明確游戲的做法及要求規(guī)則。 2、注意安全問(wèn)題。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下 二、游戲 1、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動(dòng)作。 2、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動(dòng)作練習(xí)。 3、俯撐，兩腳蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺身跳，站立要穩(wěn)。 4、在保護(hù)、幫助下分腿騰越山羊。 a、教師講解要求并示范。 b、組織學(xué)生練習(xí)。 c、巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。 二、接力跑 1、教師講解要求和內(nèi)容。 2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。 3、參與練習(xí)。1、跟隨教師做模仿練習(xí)。 學(xué)生易犯錯(cuò)誤： 分腿騰越時(shí)出現(xiàn)坐、擦器械和推手不力，上體抬起不快。 二、學(xué)生練習(xí)圖： 1、學(xué)生分成四小組。 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)： 男： 女 要求：注意安全。 組織如圖： × × × × 〇 〇 〇 〇 要求：  結(jié) 束 部 分1、整理放松 2、小結(jié)1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié) 5、布置收還器材 6、師生再見(jiàn) 1、、隨教師做充分放松 1、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2、集中匯報(bào)。 3、男生第一組歸還器材 4、師生再見(jiàn)組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材山羊二副，墊子四塊，障礙物四個(gè)教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 課次：總課時(shí)：14 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道要做好騰越越山羊伸展落地動(dòng)作,必須做到身體姿勢(shì)正確,才能有效地改進(jìn)動(dòng)作,提高質(zhì)量。 2、技能目標(biāo): 學(xué)生基本做到踏跳快而有力,推手騰越姿勢(shì)正確,落地穩(wěn)。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),樂(lè)意多次重復(fù)練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、分腿騰越(山羊) 2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)踏跳有力。難 點(diǎn)頂肩推手，上體直。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。  學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 練習(xí)圖：準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 分腿騰越（山羊） 二、素質(zhì)練習(xí) 1、分腿騰越山羊轉(zhuǎn)體90度落地。 2、轉(zhuǎn)體180度落地。 3、在山羊前沿上方懸一球，4、讓學(xué)生推手騰越時(shí)用頭頂球。 5、拉長(zhǎng)助跳板與山羊之間的距離。 6、進(jìn)行小組比賽。 a教師講解要求并示范。 b組織學(xué)生練習(xí) c巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) d注意保護(hù)幫助及安全。 二、素質(zhì)練習(xí) 教師講解要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐） 組織學(xué)生學(xué)習(xí)。 巡回指導(dǎo)。 學(xué)生練習(xí)圖： 學(xué)生易犯錯(cuò)誤： 1起跳角度小，踏跳無(wú)力。 2推手騰越高度不明顯，伸展不充分。 二、學(xué)生練 習(xí)圖： 學(xué)生分成四小組。 各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成 跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人組織： 男 女 組織：如圖 結(jié) 束 部 分一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材山羊二副，墊子四塊，重物29個(gè)，繩自帶。教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：15 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動(dòng)作的正確方法。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽(tīng)取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、排球(體側(cè)墊球) 2、游戲重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。難 點(diǎn)手臂內(nèi)旋。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。  學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 練習(xí)圖：準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、體側(cè)墊球 二、游戲移動(dòng)觸球游戲。 2人一組，面對(duì)相距4米 二、移動(dòng)接拋球游戲。 2人一組，面對(duì)相距4米。 三、自墊 2人一組同時(shí)墊球 2 人一組，一拋一墊 正面雙手墊球 教師講解要求 示范并組織學(xué)生練習(xí) 巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) 要點(diǎn)：1正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，兩臂伸直、夾緊、提肩。 2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。 3擊球時(shí)腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。 游戲（打野鴨子） 教師講解要求和規(guī)則 組織學(xué)生練習(xí)并參與1、如右圖： 甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢(shì)快速移動(dòng)，力爭(zhēng)在最短時(shí)間手觸球。 練習(xí)圖：1 練習(xí)圖2 練習(xí)圖3  結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸 預(yù)計(jì)教學(xué)效果：場(chǎng)地器 材教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：16 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球是在來(lái)球球飛向體側(cè),來(lái)不及移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球情況運(yùn)用的。 技能目標(biāo): 學(xué)生能在兩人相距4-5米內(nèi)較協(xié)調(diào)地將球墊給對(duì)方，失誤較小。 情感目標(biāo)：學(xué)生能遵守練習(xí)和比賽規(guī)則，積極性較高。教學(xué)內(nèi)容1、排球(體側(cè)墊球) 2、游戲重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。難 點(diǎn)移動(dòng)及時(shí)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。  學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、體側(cè)墊球 二、游戲1兩人一組，對(duì)墻自墊 2四人一組，四角墊球 3雙人行進(jìn)中的移動(dòng)對(duì)墊 4三角、四角多人移動(dòng)墊球。 5扇形對(duì)墊球。 （1）、教師講解練習(xí)要求 （2）、示范動(dòng)作 （3）、組織學(xué)生練習(xí) （4）、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。 對(duì)墊比賽 教師講解要求和內(nèi)容（墊球比賽） 組織學(xué)生練習(xí) 巡回指導(dǎo)并參與練習(xí)。 要求：三次以內(nèi)擊球必須過(guò)網(wǎng)，失誤一次對(duì)方得一分，每8分為一局。學(xué)生練習(xí)圖： 看誰(shuí)連續(xù)墊得多 分成四小組。 2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí) 易犯錯(cuò)誤：移動(dòng)不及時(shí)，未對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，擊球點(diǎn)不在兩臂之間。 組織： 在個(gè)小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在各自的活動(dòng)區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。 要求：積極、認(rèn)真，正確的運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。  結(jié) 束 部 分一 整理 放松 二小、結(jié)1、領(lǐng)做放松操 2、本課總結(jié)講評(píng) 3、學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 4、教師總結(jié) 5、布置收還器材 6、師生再見(jiàn) 1、隨教師做充分放松 2、學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 3、集中匯報(bào)。 4、男生第一組歸還器材 5、師生再見(jiàn)組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材排球28教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：17 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道什么是跨步、轉(zhuǎn)身，并知道跨步和轉(zhuǎn)身的做法，知道變方向運(yùn)球時(shí)右手按拍球的右側(cè)方。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做到轉(zhuǎn)身時(shí)以中樞腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，學(xué)生能在慢跑運(yùn)球中交替運(yùn)球，做到體前變向。 情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真聽(tīng)教師的講解，看示范，并愿意按照教師的在求做練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、籃球 2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)蹬地轉(zhuǎn)時(shí)保持重心的穩(wěn)定與平衡。難 點(diǎn)手拍球的部位和球落地距身體的距離。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 師生相互問(wèn)好。 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 慢跑400米 隊(duì)列如圖示 1、體育委員向教師介紹本班學(xué)生出勤情況。 2、向老師問(wèn)好。 3、明確本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。 4、在體育委員的帶領(lǐng)下慢跑400米繞田徑場(chǎng)。組織如圖： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 基 本 部 分  二 游戲  二游戲（貼燒餅） 教師講解練習(xí)要求 教師找生示范，并組織學(xué)生練習(xí)。 3、教師巡回輔導(dǎo)，提示，適時(shí)地參與到練習(xí)中。 4、教師注意隨時(shí)提醒學(xué)生注意安全問(wèn)題。 二、練習(xí)如右圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 遵守規(guī)則，注意安全。  組織如圖： 要求：注意安全事項(xiàng)。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、籃球（1）、變方向的跨步轉(zhuǎn)身 （2）、變方向運(yùn)球 二、素質(zhì)練習(xí)變方向的跨步、轉(zhuǎn)身 （1）、原地徒手練習(xí) （2）、二人一球練習(xí) （3）、三人一球練習(xí) （4）、半場(chǎng)內(nèi)做移動(dòng)練習(xí) 二、變方向運(yùn)球 （1）、原地運(yùn)球練習(xí) （2）、慢跑中做左右手交換運(yùn)球 （3）、跑動(dòng)運(yùn)繞練習(xí) 二1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)（1）、根據(jù)教師的口令做。 （2）、一人持球做跨步、轉(zhuǎn)身，另一人伺機(jī)搶、打球。 （3）、一人持球做跨步、轉(zhuǎn)身，另二人伺機(jī)搶、打球。 二、1學(xué)生分成四小組 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)認(rèn)真完成練習(xí)。（跳繩100*2/人、舉重物30次/人） 組織：如下圖所示  結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2、集中匯報(bào)。 3、男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材籃球28， 沙包、繩自備。教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：18 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道滑步的方法和變方向換手運(yùn)球時(shí),側(cè)肩轉(zhuǎn)身護(hù)球的要領(lǐng)。 技能目標(biāo): 學(xué)生滑步時(shí)能做到降底身體重心,兩臂自然張開(kāi),身體移動(dòng)較平穩(wěn),在慢跑中能變向換手運(yùn)球。 情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),樂(lè)意多次重復(fù)練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、籃球(變向滑步\變向運(yùn)球) 2、游戲重點(diǎn)變向滑步身體重心平穩(wěn)。難 點(diǎn)變向運(yùn)球屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。  學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、籃球 二、游戲1變向滑步 學(xué)生教師一起練習(xí) 二、變方向運(yùn)球 （1）、原地體前做左右手交換運(yùn)球。 （2）、原地做左右手變方向運(yùn)球。 （3）、繞“8”字運(yùn)球 教師講解要求并示范 組織學(xué)生練習(xí) 巡回指導(dǎo) 二、游戲（運(yùn)球接力） 1、教師講解練習(xí)要求 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)圖： 滑步、變向跑 學(xué)生練習(xí)圖： 1、學(xué)生分成四小組。 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。 組織：組織： 在個(gè)小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在各自的活動(dòng)區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。 要求：積極、認(rèn)真，正確的運(yùn)用所學(xué)技術(shù) 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 平均密度35 % 心率147次/分場(chǎng)地器 材籃球28教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：19 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時(shí)前腳掌踏跳,手撐山羊時(shí),挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出分腿越過(guò)山羊動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容1、分腿騰越(山羊) 2、游戲重點(diǎn)前腳撐雙腳踏跳。難 點(diǎn)頂肩推手，上體直。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 了解學(xué)生情況。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、向教師問(wèn)好 3、明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)及要求。  2 如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 基 本 部 分  二 游戲 活動(dòng)山羊 1、慢跑400米 2、講解游戲的做法及注意事項(xiàng)。 3、組織進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、組織討論：如何越過(guò)山羊？ 5、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)發(fā)言。 6、組織練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。 教師講解要求和規(guī)則。 組織學(xué)生練習(xí) 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑 2、明確游戲的做法及規(guī)則、要球。 3、積極進(jìn)行游戲練習(xí)。 4、討論分析，越過(guò)山羊的技巧、方法。 5、小組長(zhǎng)積極發(fā)言。 6、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲 練習(xí)。  7  組織：四列橫隊(duì) 要求：1、認(rèn)真聽(tīng)取教師的 講解，明確游戲的做法及要求規(guī)則。 2、注意安全問(wèn)題。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下 二、游戲一、1、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動(dòng)作。 2、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動(dòng)作練習(xí)。 3、俯撐，兩腳蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺身跳，站立要穩(wěn)。 4、在保護(hù)、幫助下分腿騰越山羊。 1教師講解要求并示范。 2.組織學(xué)生練習(xí)。 3.巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。 二、接力跑 1、教師講解要求和內(nèi)容。 2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。 參與練習(xí)。學(xué)生練習(xí)如右圖： 學(xué)生易犯錯(cuò)誤： 分腿騰越時(shí)出現(xiàn)坐、擦器械和推手不力，上體抬起不快。 二、學(xué)生練習(xí)圖： 學(xué)生分成四小組。 各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完練習(xí)。男 女 要求：積極、果斷，注意安全。 結(jié) 束 部 分一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 師生再見(jiàn) 組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：山羊二副，墊子四張，障礙物四個(gè)場(chǎng)地器 材練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：20 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時(shí)前腳掌踏跳,手撐山羊時(shí),挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出分腿越過(guò)山羊動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容1、分腿騰越(山羊) 2、游戲重點(diǎn)前腳撐雙腳踏跳。難 點(diǎn)頂肩推手，上體直。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。  1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、分腿騰越（山羊） 二、素質(zhì)練習(xí)分腿騰越山羊轉(zhuǎn)體90度落地。 1、轉(zhuǎn)體180度落地。 2、在山羊前沿上方懸一球，讓學(xué)生推手騰越時(shí)用頭頂球。 3、拉長(zhǎng)助跳板與山羊之間的距離。 4、進(jìn)行小組比賽。 a教師講解要求并示范。 b組織學(xué)生練習(xí) c巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) e注意保護(hù)幫助及安全。 二、素質(zhì)練習(xí) 1教師講解要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐） 2.組織學(xué)生學(xué)習(xí)。 3.巡回指導(dǎo)。學(xué)生練習(xí)圖： 學(xué)生易犯錯(cuò)誤： 1.起跳角度小，踏跳無(wú)力。 2.推手騰越高度不明顯，伸展不充分。 二、學(xué)生練習(xí)圖： 學(xué)生分成四小組。 各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成 跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人男 女 要求：積極、果斷，注意安全。 結(jié) 束 部 分一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：四列橫隊(duì)， 放松動(dòng)作舒展、輕松。預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 平均 密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材山羊二副，墊子四張，繩自帶。教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：21 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動(dòng)作的正確方法。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽(tīng)取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、排球(體側(cè)墊球) 2、游戲重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。難 點(diǎn)手臂內(nèi)旋。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、體側(cè)墊球 二、游戲移動(dòng)觸球游戲。 2人一組，面對(duì)相距4米 二、移動(dòng)接拋球游戲。 2人一組，面對(duì)相距4米。 三、自墊 2人一組同時(shí)墊球 2 人一組，一拋一墊 正面雙手墊球 1教師講解要求 2示范并組織學(xué)生練習(xí) 3巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò) 要點(diǎn)： 1正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，兩臂伸直、夾緊、提肩。 2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。 3擊球時(shí)腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。 游戲（打野鴨子） 1、教師講解要求和規(guī)則 2、組織學(xué)生練習(xí)并參與學(xué)生練習(xí)如右圖： 甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢(shì)快速移動(dòng)，力爭(zhēng)在最短時(shí)間手觸球一人拋球，另一人通過(guò)快速移動(dòng)接住拋球。 1學(xué)生分成四小組。 2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí) 法：圈外為獵人，圈內(nèi)為鴨子，用排球擊中圈內(nèi)鴨子的出圈變?yōu)楂C人組織： 要求：積極、認(rèn)真體會(huì)技術(shù)。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材排球x29教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：22 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)傳與正傳的不同點(diǎn)，記住側(cè)面下手發(fā)球拋球的位置和擊球點(diǎn)部位。 技能目標(biāo): 學(xué)生能較協(xié)調(diào)地做好側(cè)傳球動(dòng)作，發(fā)球時(shí)能做到拋球與擺臂擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擊球準(zhǔn)確。 情感目標(biāo)：學(xué)生在傳球和發(fā)球練習(xí)時(shí)，態(tài)度認(rèn)真。教學(xué)內(nèi)容1、排球(側(cè)傳\下手發(fā)球) 2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)手臂、手腕的托送動(dòng)作。難 點(diǎn)擊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、排球 二、素質(zhì)練習(xí)（跳繩、舉重物、仰臥起坐）1側(cè)傳：（1）兩人一組做對(duì)傳練習(xí) 2三人三角傳球 3五人“V”形傳球 4分組跑動(dòng)傳球比賽 二、側(cè)面下手發(fā)球 1無(wú)網(wǎng)發(fā)球，在兩條邊線外進(jìn)行。 2發(fā)球比遠(yuǎn) 3在進(jìn)攻線后隔網(wǎng)發(fā)球 在發(fā)球區(qū)發(fā)球 （1）、教師講解要求 （2）、組織學(xué)生練習(xí) （3）、巡回指導(dǎo) 二、素質(zhì)練習(xí) 1.教師講解要求和內(nèi)容。 2.組織學(xué)生學(xué)習(xí)。 3.巡回指導(dǎo)。一、學(xué)生練習(xí) 1自傳一次傳給對(duì)方 傳落地后反彈起來(lái)的球給對(duì)方。 二、1.學(xué)生練習(xí)學(xué)生分成四小組。 2.各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成 跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人 組織：三—五人為一個(gè)練習(xí)小組 要求：練習(xí)積極認(rèn)真體會(huì)技術(shù)重點(diǎn)。 結(jié) 束 部 分一整理放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：體操隊(duì)形 要求：放松積極、充分預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材排球-12教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：23 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。 技能目標(biāo): 學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。 情感目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、快速跑（40米、40—60米）2、游戲重點(diǎn)頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性影響難 點(diǎn)上體搖晃和后仰、前傾不要過(guò)大。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、快速跑 二、游戲1、40米快速跑 2、40-60米快速跑 （1）、講解示范途中跑要領(lǐng) 重點(diǎn)講明頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性的影響。 A連鎖反應(yīng)跑B超前跑C讓距追逐跑 二、游戲 3、教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球） 4.組織學(xué)生練習(xí)。 5.巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。學(xué)生練習(xí)如右圖： 1、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過(guò)渡到行進(jìn)間高抬腿跑。 2、40米 40-60米快速跑 二、學(xué)生練習(xí)圖： 男生分二組，女生自由組合。 遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí) 組織：如圖 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 預(yù)計(jì)教學(xué)效果： 練習(xí)平均密度35 % 心率148次/分場(chǎng)地器 材足球-4，羽毛球-8教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：24 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能了解和記住雙手低手傳接球的特點(diǎn)、原地單手肩上投籃的姿勢(shì)和全身協(xié)調(diào)用力的方法 技能目標(biāo): 學(xué)生能用雙手抵手傳球，并能接住球，投籃時(shí)能做到持球動(dòng)作準(zhǔn)確。 情感目標(biāo)：學(xué)生在傳接球和投籃練習(xí)時(shí)，動(dòng)作認(rèn)真。教學(xué)內(nèi)容一、籃球 （1）原地雙手低手傳球 2）原地單手肩上投籃 二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)傳球時(shí)前臂、腕、指的用力。難 點(diǎn)投籃時(shí)翻腕和用力。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 籃球 原地雙傳接球 原地單手肩上投籃 二、素質(zhì)練習(xí) 一（1）原地雙手手傳接球 二人一組練習(xí) 多人一組練習(xí) 二、原地單手肩上投籃 徒手練習(xí) 兩人一球模仿練習(xí) 籃下45度定點(diǎn)投 一、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容 （五對(duì)五教學(xué)比賽） 1組織學(xué)生練習(xí) 學(xué)生練習(xí)圖： 一 學(xué)生自由分組 二、學(xué)生運(yùn)用已學(xué)動(dòng)作進(jìn)行分組比賽。 （籃下用單手肩上投籃，命中即可得3分）組織：按練習(xí)方法自由組合 要求：練習(xí)積極、認(rèn)真體會(huì)技術(shù)。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸組織： × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率148次/分場(chǎng)地器 材籃球12教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：25 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道籃球游戲和教學(xué)比賽的基本方法。 技能目標(biāo): 學(xué)生能夠?qū)⒁褜W(xué)的動(dòng)作運(yùn)用于籃球游戲和教學(xué)比賽。 情感目標(biāo)：學(xué)生自學(xué)遵守籃球游戲和教學(xué)比賽規(guī)則，練習(xí)積極性高。教學(xué)內(nèi)容一、籃球游戲 二、教學(xué)比賽重點(diǎn)把所學(xué)動(dòng)作有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。難 點(diǎn)走步、二次運(yùn)球和犯規(guī)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、籃球 （游戲） 二、游戲一、（1）控制球比賽 分兩隊(duì)，比控球時(shí)間或控球傳接球次數(shù)。 （2）曲線運(yùn)球接力 如右圖 （3）定點(diǎn)投籃比賽 在規(guī)定區(qū)或內(nèi)進(jìn)行定點(diǎn)單手（或雙手）投籃比賽，要求：自投自檢球，投球后必須回到原位繼續(xù)投籃，比誰(shuí)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)中籃次數(shù)多。 A教師講解要求和規(guī)則 B組織學(xué)生練習(xí) C巡回指導(dǎo) 二、籃球投靶比賽 教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容 組織學(xué)生練習(xí) 要求：兩隊(duì)人數(shù)相等，各先一名“靶員”，球傳給靶員在規(guī)定區(qū)靶內(nèi)接住得一分。 注意：傳球給本隊(duì)靶員必須在限制區(qū)以外有效。學(xué)生練習(xí)圖： 1學(xué)生分成八小組 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。 組織：如圖 結(jié) 束 部 分  一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：?????????????????? ? 要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：26 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道魚(yú)躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻的特點(diǎn)。 技能目標(biāo): 學(xué)生能基本完成魚(yú)躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意多次重復(fù)練習(xí)，情緒高，氣氛活躍。教學(xué)內(nèi)容一、技巧（魚(yú)躍前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻） 二、游戲重點(diǎn)克服害怕心理。難 點(diǎn)及時(shí)屈臂團(tuán)身。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、技巧 魚(yú)躍前滾翻成蹲立 遠(yuǎn)撐前滾翻成蹲立 二、游戲 1“兔跳”練習(xí) 2在站立前方的墊子上約60CM—70CM處，畫(huà)一標(biāo)志線，讓學(xué)生手撐標(biāo)志線遠(yuǎn)撐前滾翻。 3越過(guò)低而寬的障礙物練習(xí)前滾翻。 41—3人并排俯臥或俯撐在練習(xí)者前方墊上作障礙物，練習(xí)遠(yuǎn)撐和魚(yú)躍的前滾翻。 （1）、教師講解練習(xí)要求和方法。 （2）、組織學(xué)生練習(xí)。 （3）、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。 1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（接力游戲）。 2組織學(xué)生練習(xí)。 3巡回指導(dǎo)。學(xué)生練習(xí)圖： 2 3 1學(xué)生分成四小組 2學(xué)生在各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。 組織如圖： 1 2、 ???男???女 3、 3 ??? 女??? 男  結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求：放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：27 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道二路彈腿1-4的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法。 技能目標(biāo): 學(xué)生會(huì)做二路彈腿1-4動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)時(shí)注意力集中，精神飽滿，動(dòng)作有力，意志頑強(qiáng)。教學(xué)內(nèi)容一、武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)作） 二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)馬步、弓步轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)難 點(diǎn)手臂繞動(dòng)方向。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分武術(shù) （第二路彈腿1—4動(dòng)作） 游戲 （1）、講清彈腿練習(xí)的重要性。 （2）、先分開(kāi)學(xué)1—4動(dòng)作，再進(jìn)行全套練習(xí)。 （3）、每個(gè)動(dòng)作教學(xué)，先用慢動(dòng)作示范，并配合講解。使學(xué)生弄清動(dòng)作路線、運(yùn)動(dòng)方向、重心移動(dòng)、姿勢(shì)變化，然后再以動(dòng)作規(guī)格要求進(jìn)行示范講解，使學(xué)生理解每一個(gè)動(dòng)作對(duì)勁力、速度、節(jié)奏的要求和手眼身法步要協(xié)調(diào)配合。 （4）、教師示范位置盡量使前后、左右的學(xué)生都能看到。 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo) （跳繩、間歇跑300*2/人）學(xué)生練習(xí)圖： 1并步抱拳2并步穿手亮掌 3掄臂砸拳4弓步分掌 組織：分四個(gè)練習(xí)小組 要求：形神兼?zhèn)?，明確動(dòng)作 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：28 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道第二套組合拳5—9動(dòng)作名稱，動(dòng)作的方向、路線和練習(xí)方法。 技能目標(biāo): 學(xué)生能會(huì)做第二套組合拳5—9動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，認(rèn)真看，刻苦練，能按教師要求練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容武術(shù)（第二套組合拳5—9動(dòng)作） 二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)勁力順達(dá)，手眼配合。難 點(diǎn)兩臂繞動(dòng)的方向、路線的正確性。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分武術(shù) （第二套組合拳5—9動(dòng)作） 、游戲1講清第二套組合拳練習(xí)的重要性。 2先復(fù)習(xí)1—4動(dòng)作，再學(xué)5—9動(dòng)作，再進(jìn)行全套練習(xí)。 3教學(xué)時(shí)，隊(duì)形為矩形，前后、左右保持一定的距離。教學(xué)時(shí)從場(chǎng)地右側(cè)起勢(shì)，以便整體向左移動(dòng)有足夠的空間。 4每個(gè)動(dòng)作教學(xué)，先用慢動(dòng)作示范，并配合講解。使學(xué)生弄清動(dòng)作路線、運(yùn)動(dòng)方向、重心移動(dòng)、姿勢(shì)變化，然后再以動(dòng)作規(guī)格要求進(jìn)行示范講解，使學(xué)生理解每一個(gè)動(dòng)作對(duì)勁力、速度、節(jié)奏的要求和手眼身法步要協(xié)調(diào)配合。 4教師示范位置要盡量使前、后、左、右的學(xué)生都不得能看到。 二、 1教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、400間歇跑） 2組織學(xué)生練習(xí) 3巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)圖： 擊掌拍腳 弓步推掌 拗弓步?jīng)_拳 二、1學(xué)生分成四小組 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。 組織：分四個(gè)練習(xí)小組 要求：形神兼?zhèn)?，明確動(dòng)作 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：29 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道握、持球的方法和“推”球的動(dòng)作要領(lǐng)。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出用手指和指根持球，能將球放在鎖骨處、掌心向前、肘部抬起的動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)時(shí)能積極思考，認(rèn)真練習(xí)，注意安全。教學(xué)內(nèi)容一、原地正面推鉛球 二、游戲重點(diǎn)分清“推”、“拋”、“擲”。難 點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)用力。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分一、原地正面推鉛球 游戲 原地正面推鉛球。 講解“推”與“扔”的區(qū)別。 推手擊掌 兩腳平行開(kāi)立同肩同寬。兩腿稍屈，右手橫向緊貼鎖骨窩，肘抬起與肩平，左臂前上舉，掌心向后，然后兩腿蹬伸，右手橫向推擊掌。 推掌練習(xí) 兩腳平行開(kāi)立同肩寬，兩腿稍屈，兩臂胸前平屈，兩手五指交叉，掌心向外，在兩腿蹬伸的同時(shí)兩手向前上方推拔。 集體進(jìn)行握、持球練習(xí)。 原地正面推鉛球練習(xí)。 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（蛙跳比賽） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo) 學(xué)生練習(xí)圖： 易犯錯(cuò)誤：握、持球時(shí)，球體落在掌心，肘關(guān)節(jié)下垂。 二、1學(xué)生分成四組 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 組織：分四個(gè)練習(xí)小組 要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)舒展。 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：30 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢(shì)的要領(lǐng)和推鉛球時(shí)由下而上的用力順序。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立，右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾的預(yù)備姿勢(shì)，用力推鉛球時(shí)，能做到兩腿蹬地轉(zhuǎn)體將球向投擲方向推出。 情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中不拍臟不拍累，注意安全。教學(xué)內(nèi)容一、原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力順序 二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)預(yù)備姿勢(shì)時(shí)身體姿勢(shì)及重心位置。難 點(diǎn)推球時(shí)的協(xié)調(diào)用力。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分鉛球 （原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力順序） 二、游戲一、1、教師進(jìn)行原地側(cè)向推鉛球的講解示范。 2、兩人一組練習(xí)原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢(shì)。 3、徒手原地模仿側(cè)向推鉛球練習(xí)。 4、用實(shí)心球練習(xí)。 （1）、教師講解要求并示范 （2）、組織學(xué)生練習(xí) （3）、巡回指導(dǎo) 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。學(xué)生練習(xí)圖： 二、1、學(xué)生分成四小組。 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。 （跳繩30``/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人） 組織:如圖 ? 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：31 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得虎戲有助于于增強(qiáng)體力，練虎戲時(shí)要表現(xiàn)出威猛的神態(tài)，做到剛?cè)岵?jì)，血?dú)庵芰鳌?技能目標(biāo): 學(xué)生會(huì)做虎戲（1）-（4）節(jié)動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)虎戲特點(diǎn)，培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)風(fēng)格。教學(xué)內(nèi)容一、五禽戲 二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)虎爪有力，目光有神。難 點(diǎn)動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)、有力。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問(wèn)好。 3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 準(zhǔn) 備 部 分 二、徒手操  1、慢跑400米 2、徒手操； a、伸展運(yùn)動(dòng) b、體側(cè)運(yùn)動(dòng) c、俯背運(yùn)動(dòng) d、踢腿運(yùn)動(dòng) e、側(cè)壓腿、前壓腿  1、在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分虎戲（1）—（4）節(jié) 二、游戲一虎戲 （1）、教師講解要求并示范 要求：要掌握“身、意、氣、形”四字要領(lǐng)。 先教兩臂動(dòng)作，繼教下肢動(dòng)作，再教臂、腿配合動(dòng)作。 在掌握動(dòng)作方向、路線的基礎(chǔ)上，注重姿勢(shì)的準(zhǔn)確。 在掌握全套動(dòng)作的基礎(chǔ)上，注重神形與呼吸的配合。 （2）、組織學(xué)生練習(xí) （3）、巡回指導(dǎo) 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。學(xué)生練習(xí)圖： ? 上山虎：虎爪有力，目光有神。 尋食虎：擺臂與跨步前落配合協(xié)調(diào)；東張西望轉(zhuǎn)頭果斷，目光兇。 下山虎：兩爪翻轉(zhuǎn)，拉、扣有力。 回頭虎：回頭、張口、怒目配合協(xié)調(diào)。 二、1、學(xué)生分成四小組。 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。 （跳繩30``/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人） 組織：分四個(gè)練習(xí)小組 要求：形神兼?zhèn)?，明確動(dòng)作 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：32 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得熊戲有助于做到上虛下實(shí)，克服頭重腳輕并能增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能的作用。 技能目標(biāo): 學(xué)生會(huì)做熊戲①—④節(jié)動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)熊戲特點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、意志頑強(qiáng)品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容一、五禽戲（熊戲）二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)運(yùn)步沉穩(wěn)，落步清晰。難 點(diǎn)動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)、方向路線的準(zhǔn)確性。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問(wèn)好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 隊(duì)列如圖示 ???????????????????? ?準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 伸展運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分熊戲（1）—（4）節(jié) 二、素質(zhì)練習(xí)一熊戲 （1）、教師講解要求并示范 要求：要掌握“身、意、氣、形”四字要領(lǐng)。 a先教兩臂動(dòng)作，繼教下肢動(dòng)作，再教臂、腿配合動(dòng)作。 b在掌握動(dòng)作方向、路線的基礎(chǔ)上，注重姿勢(shì)的準(zhǔn)確。 c在掌握全套動(dòng)作的基礎(chǔ)上，注重神形與呼吸的配合。 （2）、組織學(xué)生練習(xí) （3）、巡回指導(dǎo) 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、仰臥起坐、排球墊球） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。一、單臂熊與雙臂熊：運(yùn)步沉穩(wěn)，提膝、聳肩到位，落步慮實(shí)清楚。 做搖臂熊：隋同教師示范做手指觸肩的屈臂繞環(huán)一周練習(xí)；動(dòng)作由慢到快，加強(qiáng)肌肉感覺(jué)。 晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性練習(xí)，眼神要求呆滯。 二、1、學(xué)生分成四小組。 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。 （跳繩30``/人*2、仰臥起坐30次/人、排球墊球30次/人）學(xué)生練習(xí)圖 ?????????? ?????????? ?  結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn) 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：33 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得發(fā)展身體素質(zhì)是為學(xué)好各項(xiàng)體育實(shí)踐活動(dòng)奠定良好的身體基礎(chǔ)。 技能目標(biāo): 學(xué)生能懂得各項(xiàng)練習(xí)的要求并能掌握練習(xí)方法。 情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)素質(zhì)練習(xí)特點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、意志頑強(qiáng)品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容游戲 素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)動(dòng)作的質(zhì)量。難 點(diǎn)動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)、方向路線的準(zhǔn)確性。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問(wèn)好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 隊(duì)列如圖示 ???????????????????? ?準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 伸展運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分游戲（偷襲反擊） 二、素質(zhì)練習(xí)一、①教師講清練習(xí)要求和方法。 （將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，兩隊(duì)確定誰(shuí)偷襲，手拍被襲背部則被襲者要轉(zhuǎn)身反追襲擊者，如在其沒(méi)回大本營(yíng)前追上，就將“俘虜”帶回本隊(duì)，令其站進(jìn)圓圈。反之，則被對(duì)方當(dāng)做“俘虜”收容。兩隊(duì)要交替進(jìn)行。） ②組織學(xué)生練習(xí) ③參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（舉重物、立定跳遠(yuǎn)、雙人劃船） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。學(xué)生練習(xí)圖： ? ?? ? ??? ? ? ? 對(duì)方來(lái)襲時(shí)，背向站立的一方隊(duì)員不得左顧右盼，站立的位置也不可遠(yuǎn)離線后。 雙方的被俘隊(duì)員，在一攻一守中不得參加偷襲活動(dòng)。 在偷襲中，如本方隊(duì)長(zhǎng)被俘時(shí)，則要及時(shí)再另選一名隊(duì)長(zhǎng)以代替指揮偷襲。 二、①學(xué)生分成四小組。 　　②每組學(xué)生在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。組織： 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線  結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn)組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：34 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道腳背外側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，能說(shuō)出腳背外側(cè)踢球的正確擊球部位。 技能目標(biāo): 學(xué)生能模仿教師做出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作；能初步掌握腳背外側(cè)踢球動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師提出的要求認(rèn)真各種練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、足球 2、游戲重點(diǎn)擊球部位。難 點(diǎn)推球動(dòng)作協(xié)調(diào)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問(wèn)好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 2 31隊(duì)列如圖示 ???????????????????? ?準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿 6、前壓腿 二、練習(xí)圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。  5 4X8組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分足球 ①腳背外側(cè)運(yùn)球②腳背外側(cè)踢球 二、游戲一、①教師講清練習(xí)要求和方法。 ②一人一球運(yùn)球練習(xí) ③直線運(yùn)球接力 ④變向直線運(yùn)球 ⑤半圓運(yùn)球練習(xí) ⑥腳背外側(cè)踢球練習(xí) ⑦踢球運(yùn)球練習(xí) 要求： Ⅰ及時(shí)觀察指導(dǎo) Ⅱ及時(shí)糾錯(cuò) 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（傳球比賽） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。 學(xué)生練習(xí)圖： 易犯錯(cuò)誤：㈠以腳尖捅球 ?、嫱魄騽?dòng)作僵硬。 二、學(xué)生圖：  15 10組織： 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線。 要求：練習(xí)積極、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材足球場(chǎng) 足球--12教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：35 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)接反彈球動(dòng)作要領(lǐng)，能說(shuō)出腳背外側(cè)運(yùn)球要點(diǎn)。 技能目標(biāo): 學(xué)生能模仿做腳內(nèi)側(cè)接反彈球動(dòng)作練習(xí)，初步掌握腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容1、足球 2、游戲重點(diǎn)接球腳的推壓動(dòng)作。難 點(diǎn)推壓動(dòng)作掌握的時(shí)機(jī)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問(wèn)好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 2 3隊(duì)列如圖示 ???????????????????? ?準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分足球 ①腳背外側(cè)運(yùn)球②腳背外側(cè)踢球 戲 （小足球賽）一、①教師講清練習(xí)要求和方法。 ②一人一球自拋?zhàn)越臃磸椙蚓毩?xí)。 ③兩人一球?qū)γ鎾伣臃磸椙蚓毩?xí) ④拋球—接球—運(yùn)球練習(xí) ⑤拋球—接球—運(yùn)球—射門(mén)練習(xí)。 ⑥拋接球—運(yùn)球練習(xí) 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（足球比賽） 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線。 要求：練習(xí)積極、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。 易犯錯(cuò)誤： ㈠腳內(nèi)側(cè)接反彈球時(shí)，接球腳用上下踩壓方法接球。 ㈡腳內(nèi)側(cè)接反彈球時(shí)，判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，接球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤。 二、學(xué)生練習(xí)圖： 組織：如圖 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材足球場(chǎng) 足球--12教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：36 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道游戲的練習(xí)方法和對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的好處。 技能目標(biāo): 學(xué)生能按要求守規(guī)則完成游戲練習(xí)。 情感目標(biāo)：學(xué)生能發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,相互配合認(rèn)真練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容游戲重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。難 點(diǎn)學(xué)生遵守規(guī)則。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一 常規(guī) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問(wèn)好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 隊(duì)列如圖示 ???????????????????? ?準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 伸展運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分游戲 打“野鴨子” 教師講解練習(xí)要求和方法 。 組織學(xué)生練習(xí)。 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 方法與要求： ㈠教師把學(xué)生分成四組 ㈡第一第二組圍成二個(gè)圈子，第三第四組分別站在二個(gè)圈內(nèi)。 ㈢在圈外的同學(xué)為“獵人”，圈內(nèi)同學(xué)為“野鴨子”，“獵人”用排球擊打“野鴨子”胸以下部位，擊中出來(lái)變?yōu)楂C人。 ㈣要求“野鴨子”反應(yīng)迅速躲閃及時(shí)。 二、花樣跳繩 教師講解練習(xí)要求 組織學(xué)生練習(xí) 巡回指導(dǎo)并參與練習(xí)學(xué)生練習(xí)圖： 要求：遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)。 二、學(xué)生圖： 組織： 1、學(xué)生分成四小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。路線。 要求：練習(xí)積極、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作技術(shù)。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：37 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。 2.男生1000米測(cè)驗(yàn)采用12~15人一組。教學(xué)內(nèi)容男生1000米測(cè)驗(yàn)，女生羽毛球重點(diǎn)耐久跑的節(jié)奏難 點(diǎn)吃苦耐勞的精神的培養(yǎng)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績(jī)1.師生相互問(wèn)好 2.教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) 3.講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn)： A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。 B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。 C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開(kāi)，等教師記下跑的成績(jī)后再離開(kāi)進(jìn)行活動(dòng)。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù) 2.對(duì)自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力四列橫隊(duì)集合 要求：精神飽滿、聲音洪亮、有力準(zhǔn) 備 部 分一、徒手操 （1） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （2） 腹背運(yùn)動(dòng) （3） 高抬腿運(yùn)動(dòng) （4） 外擺腿運(yùn)動(dòng) （5） 且踢腿運(yùn)動(dòng) （6） 跳躍運(yùn)動(dòng) （7） 全身運(yùn)動(dòng) （8） 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷在體育委員的統(tǒng)一帶領(lǐng)下做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 男生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下： 分值1.進(jìn)行男生測(cè)驗(yàn)的分組。 2.安排女生的活動(dòng)（打羽毛球）1.男生測(cè)驗(yàn)的分組。 2女生打羽毛球 測(cè)驗(yàn)成績(jī)女生由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組進(jìn)行活動(dòng)10013.239523.319033.388543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)1.集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞 2.講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方 3.師生相互再見(jiàn) 4.學(xué)生幫助教師送還器械跑完后：1.不要躺下，要立即走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。 2.稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。 3.關(guān)照學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。積極休息、放松、調(diào)整心態(tài)，做到身心放松。預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 秒表、羽毛球拍教學(xué)反思： 3.45年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：38 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)測(cè)驗(yàn)使教師和學(xué)生都知道自己的耐力素質(zhì)情況、以及在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中每個(gè)同學(xué)所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)中針對(duì)自己好的方面進(jìn)行發(fā)揚(yáng)光大，在差的方面逐步和好的同學(xué)縮小差距。以使廣大同學(xué)在各方面能上更高一層樓。 2.女生800米測(cè)驗(yàn)采用12~15人一組。教學(xué)內(nèi)容女生800米測(cè)驗(yàn)，男生羽毛球重點(diǎn)耐久跑的節(jié)奏難 點(diǎn)吃苦耐勞的精神的培養(yǎng)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 主要是鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服自身的弱點(diǎn)，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績(jī)1.師生相互問(wèn)好 2.教師宣布本堂課的內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) 3.講解長(zhǎng)跑時(shí)的注意點(diǎn)： A要求每個(gè)同學(xué)在跑的時(shí)候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結(jié)束后立即穿上防止傷風(fēng)感冒。 B發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神爭(zhēng)取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。 C在跑到終點(diǎn)后不要立即離開(kāi)，等教師記下跑的成績(jī)后再離開(kāi)進(jìn)行活動(dòng)。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體同學(xué)在司令臺(tái)前集隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù) 2.對(duì)自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力四列橫隊(duì)集合 要求：精神飽滿、聲音洪亮、有力準(zhǔn) 備 部 分一、徒手操 （1） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （2） 腹背運(yùn)動(dòng) （3） 高抬腿運(yùn)動(dòng) （4） 外擺腿運(yùn)動(dòng) （5） 且踢腿運(yùn)動(dòng) （6） 跳躍運(yùn)動(dòng) （7） 全身運(yùn)動(dòng) （8） 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷在體育委員的統(tǒng)一帶領(lǐng)下做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下： 分值1.進(jìn)行女生測(cè)驗(yàn)的分組。 2.安排男生的活動(dòng)（打羽毛球）1.女生測(cè)驗(yàn)的分組。 2男生打羽毛球 測(cè)驗(yàn)成績(jī)男生由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組進(jìn)行活動(dòng)10013.109523.189033.258543.328053.397563.477073.576584.086094.2055104.2450114.2845124.3240134.3635144.4030154.4525164.4920174.59 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)1.集體做放松運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬并且盡快恢復(fù)疲勞 2.講評(píng)本堂的上課情況，特別是應(yīng)該值得提倡的地方和應(yīng)當(dāng)注意的地方 3.師生相互再見(jiàn) 4.學(xué)生幫助教師送還器械跑完后：1.不要躺下，要立即走動(dòng)一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。 2.稍稍休息下后立即登記好成績(jī)。 3.關(guān)照學(xué)生立即穿好衣服防止傷風(fēng)感冒。積極休息、放松、調(diào)整心態(tài)，做到身心放松。預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材 田徑場(chǎng) 秒表、羽毛球拍教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：39 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。 2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)內(nèi)容1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》重點(diǎn)重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難 點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好， 2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。1學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位  要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 伸展運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、立定跳遠(yuǎn)： 重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。 二、游戲：（換物接力）： 游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。 1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。 2、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。 3、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。 教師講解游戲方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線，線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。 1、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。 2、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。 3、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。 學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材 三、師生再見(jiàn) 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 皮尺-1教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：40 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。 2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)內(nèi)容1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）重點(diǎn)重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難 點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  課堂常規(guī)　 1.檢查學(xué)生執(zhí)行課堂常規(guī)情況　　 2.教師導(dǎo)入,宣布本課內(nèi)容.　　 3.調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,有信心共同完成本課一、課堂常規(guī)　　 　 　 1、值日生整隊(duì)報(bào)告人數(shù)　　 2、師生相互問(wèn)　　 3、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求　　 4、安排見(jiàn)習(xí)生檢查服裝　組織隊(duì)形　　 ????????　　 ????????　　 ????????　　 ???????? 　　 　 　 基 本 部 分 、游戲： “移動(dòng)跳桿”　　 　 　 2、徒手操：　　 教師領(lǐng)做創(chuàng)編徒手操?！　?　 　 1、講解游戲活動(dòng)的規(guī)則方法，活動(dòng)范圍?！　?2、暗示活動(dòng)技巧。　　 3、參與邊執(zhí)法裁判工作?！　?4、隊(duì)形不變，教師領(lǐng)操.　　 5、引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)。1、 在教師的指揮下進(jìn)行游戲。 2、跟隨教師進(jìn)行徒手操練習(xí)。聽(tīng)從指揮　　 全情投入　　 積極游戲　　 預(yù)熱身體　　 　 　課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、跳躍專門(mén)性練習(xí) 1、輕縱跳 {2}左、右單足跳躍 (3) 左、右腳交換跳躍。 (4)前后交叉跳躍 (5)轉(zhuǎn)身跳躍。（多角度） （6）碰腳跳躍。（多次） 二、跳躍素質(zhì)小練習(xí) 1、雙人蹲跳 2、拉火車跳躍1講解示范動(dòng)作要 領(lǐng),練習(xí)方法. 2.帶領(lǐng)練習(xí)新動(dòng)作分散練習(xí)2—3組. 3.組織分小組練習(xí),互相幫助學(xué)習(xí). 4.根據(jù)學(xué)生要求,提問(wèn)和發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)和示范 1、講解跳躍素質(zhì)練習(xí)的規(guī)則方法，活動(dòng)范圍. 2、暗示活動(dòng)技巧。 3、鼓勵(lì)同學(xué)們相互配合，尋找最佳方法完成練習(xí)1、聽(tīng)清教師的要求。 2、按教師的編隊(duì)進(jìn)行集合。 3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。 4、相互提示，改進(jìn)動(dòng)作。 1、聽(tīng)教師講解，記住練習(xí)要求。 2、按要求進(jìn)行練習(xí)。 3、相互鼓勵(lì)、提示，高質(zhì)量完成技術(shù)動(dòng)作。四列橫隊(duì),成體操隊(duì)形 × × × × × × × × × × × × × × × ×  結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課1、集合總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況 2、提出課后練習(xí)的要求 3、安排學(xué)生回收器材1、按上課隊(duì)形整隊(duì)集合 2、認(rèn)真聽(tīng)總結(jié),明確3、課后練習(xí)的要求組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng)教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：41 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的測(cè)驗(yàn)，使我們對(duì)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個(gè)比較全面的了解，同時(shí)也使學(xué)生對(duì)自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個(gè)了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個(gè)學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績(jī)作出努力。 2.學(xué)生每人測(cè)驗(yàn)2次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會(huì)。 3.測(cè)驗(yàn)成績(jī)公正、公開(kāi)，使學(xué)生和教師都了解。教學(xué)內(nèi)容1、考核：立定跳遠(yuǎn) 2、球類活動(dòng)重點(diǎn)難 點(diǎn)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分  一、常規(guī) 二、游戲 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見(jiàn)習(xí)生。 教師講解游戲方法并示范。 １、 反口令練習(xí) ２、 單腳跳接力 ３、 貼燒餅 體育委員帶領(lǐng)全班集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 １、 班成二列橫隊(duì)集合。 ２、 “老師好?。?３、 認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。 ４、 見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。 1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住游戲的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。 3、組織：如圖二組織如圖 ???????????????????? ? 基 本 部 分 小組長(zhǎng)領(lǐng)操： 1、準(zhǔn)備操 1~6節(jié) a上肢運(yùn)動(dòng) b 下肢運(yùn)動(dòng) c 踢腿運(yùn)動(dòng) d 體側(cè)、體轉(zhuǎn) e 腹背運(yùn)動(dòng) f 跳躍運(yùn)動(dòng) 口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 1、學(xué)生根據(jù)老師的要求，集體練習(xí)。 組織如圖： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 要求：動(dòng)作整齊，舒展。課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、考核立定跳遠(yuǎn) 二、活動(dòng)球類 考完的同學(xué)進(jìn)行球類活動(dòng)。口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 １、 教師講述考核辦法，測(cè)驗(yàn)規(guī)則。 ２、 組織學(xué)生考核 3、進(jìn)行安全教育 4、教師巡回輔導(dǎo)檢查并對(duì)學(xué)生投擲技術(shù)進(jìn)行評(píng)定。1、明確考核的方法、目的和要求。 2把學(xué)生分成4大組，由體育骨干當(dāng)考核組長(zhǎng)。 3、要求公平、公正。 4、要求注意安全。組織隊(duì)形如下： ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○男女生測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下： 分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課1、集合總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況 2、提出課后練習(xí)的要求 3、安排學(xué)生回收器材1、按上課隊(duì)形整隊(duì)集合 2、認(rèn)真聽(tīng)總結(jié),明確3、課后練習(xí)的要求組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 皮尺-1教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：42 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺動(dòng)作的要領(lǐng)和滑步的要求。 2、 60%以上的學(xué)生能做出側(cè)向滑步推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和預(yù)擺動(dòng)作；在滑步時(shí)能做出擺動(dòng)腿擺出時(shí)右腿用力蹬伸和快速收小腿的動(dòng)作。 3、 學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。 4、 男生每人練習(xí)原地和滑步推鉛球各10~15次。教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球 游戲“跳山羊”重點(diǎn)正確的出手角度難 點(diǎn)肢體的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  側(cè)向滑步推鉛球 重點(diǎn)：最后用力 難點(diǎn)：各技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接 一、學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球 要領(lǐng)： 準(zhǔn)備、滑步、最后用力、緩沖 1、通過(guò)討論導(dǎo)入到新授內(nèi)容——學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球 2、 教師講解、示范 二、風(fēng)采展示 隨機(jī)抽取，代表小組得分，由學(xué)生做評(píng)委，評(píng)委指出優(yōu)點(diǎn) 三、創(chuàng)新性練習(xí) “跳山羊” （單人、雙人、三人、……） 　　　　　　　　　　　　　　　　教法與學(xué)法： 1、 探究性練習(xí) 在教師統(tǒng)一指揮下，分步進(jìn)行各種姿勢(shì)的投擲練習(xí) 2、學(xué)生自己看圖識(shí)記 3、 學(xué)生徒手合作性練習(xí)，教師巡回指導(dǎo) 4、 目標(biāo)性練習(xí) 在教師統(tǒng)一指揮下，分步持球完整練習(xí) 三、教法與學(xué)法： 教師講支撐跳躍的要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)安全，注意保護(hù)組織： ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙　 在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下自由組合，努力創(chuàng)造出更多的練習(xí)　 結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課1、集合總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況 2、提出課后練習(xí)的要求 3、安排學(xué)生回收器材1、按上課隊(duì)形整隊(duì)集合 2、認(rèn)真聽(tīng)總結(jié),明確3、課后練習(xí)的要求組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 鉛球-9教學(xué)反思： 年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：43 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。 2、 50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無(wú)明顯停頓，出手快速有力。 3、 學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)內(nèi)容側(cè)向滑步推鉛球重點(diǎn)正確的出手角度難 點(diǎn)肢體的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 1、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 2、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  1、復(fù)習(xí)實(shí)心球前拋技術(shù) 2、學(xué)習(xí)原地推實(shí)心球 一、1、組織學(xué)生進(jìn)行上一步雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。 2、教師講解并示范動(dòng)作。 3、教師口令指揮學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。 4、組織學(xué)生學(xué)習(xí)原地推實(shí)心球的練習(xí)。 要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸； 難點(diǎn)：體會(huì)自下而上的用力順序。 5、先進(jìn)行徒手分解動(dòng)作的練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 6、提出問(wèn)題讓學(xué)生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠(yuǎn)嗎？” 7、請(qǐng)做得好的同學(xué)進(jìn)行表演，鼓勵(lì)其他學(xué)生爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先。 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作。 2、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行模仿練習(xí)。 3、按要求聽(tīng)口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。 4、虛心接受教師的指導(dǎo)，積極改進(jìn)自己在動(dòng)作上的不足。 5、學(xué)生自我觀察隊(duì)行徒手練習(xí)，學(xué)習(xí)鑒借他人經(jīng)驗(yàn)。 6、學(xué)生在練習(xí)中自找答案。 7、努力爭(zhēng)取能獲得表演機(jī)會(huì)。四列橫隊(duì)。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○  結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課1、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 2、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 3、收拾器材，師生再見(jiàn)。1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 度45 %心率145次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 實(shí)心球-28教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：44 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說(shuō)出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無(wú)明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過(guò)圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。 3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。教學(xué)內(nèi)容一、原地側(cè)向推實(shí)心球二、游戲：圓周接力跑重點(diǎn)超越器材難 點(diǎn)上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 1、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 2、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 一、 原地側(cè)向推實(shí)心球： 1、 推手擊掌練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序 3、 原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥 （二）持球練習(xí) 二、 游戲：圓周接力 1、 教師分解→完整示范并講解。 2、 教師講明練習(xí)要求。 體會(huì)出手高度 3、 正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí) 4、巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò) 5、教師講明比賽方法與規(guī)則。動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。 規(guī)則： （1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。 （2）只能在圓周外側(cè)跑。 （3） 1、 分組持球練習(xí) 2、 學(xué)生模仿練習(xí)。 3、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。 4、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。 5、教師鼓勵(lì)獲勝組。 三、要求： 注意安全、跑動(dòng)積極。  要求： 認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。 要求：超越時(shí)必須從其外側(cè)，不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后，不得拋棒、誰(shuí)掉棒誰(shuí)撿棒。 結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課一、放松練習(xí)： 1、 兩人一組互相抖臂 2、 “下面條”放松 三、 小結(jié)：本課內(nèi)容 四、 布置回收器材 五、 師生再見(jiàn)1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 度45 % 心率145次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 實(shí)心球-28教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：45 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生明確投擲的目的是發(fā)展力量和協(xié)調(diào)性，至少掌握兩種拋投實(shí)心球的方法，初步掌握雙手頭上投擲實(shí)心球的基本技術(shù)； 2、初步學(xué)會(huì)合理的投擲動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法； 3、通過(guò)各種投擲和搬運(yùn)的練習(xí)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容投擲、搬運(yùn)重點(diǎn)超越器材難 點(diǎn)上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 1、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 2、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 學(xué)習(xí)幾種拋擲實(shí)心球的方法 1、單手向前滾球。 2、單手側(cè)向推實(shí)心球。 3、雙手頭上投擲實(shí)心球 4、投準(zhǔn)游戲 方法：用不同的投擲方法向指定的地點(diǎn)投擲實(shí)心球，比比看誰(shuí)投得最準(zhǔn)。 5、搬運(yùn) 1、教師講解 1）技術(shù)要領(lǐng)： 2）教師示范并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行滾球練習(xí)。 3）技術(shù)要領(lǐng)：兩腳沿投擲方向前后開(kāi)立，雙手持球成半球狀，將球置與胸前或雙臂自然下垂；上步引球至頭上后方，屈肘成合理角度，支撐腳著地后，全身發(fā)力，將球向投擲方向沿與水平線夾角仰角45度將球推出，并步緩沖。 2、教師講解游戲方法并示范。 1、集體搬運(yùn)競(jìng)賽 方法：將全班分成四組，每組男女生人數(shù)相等，每組排頭站在圓周上，排頭之間距離相等；圓心堆放著若干實(shí)心球，從排頭開(kāi)始，手臂系上絲帶，聽(tīng)口令統(tǒng)一出發(fā)，向圓心進(jìn)發(fā)，每人取一個(gè)實(shí)心球運(yùn)到指定地點(diǎn)，沿規(guī)定路線向第二位隊(duì)友進(jìn)發(fā)，并將絲帶系在起手臂上，依次類推循環(huán)，直到最后一名同學(xué)完成，將絲帶交給老師，用時(shí)最短者勝出。1、學(xué)生根據(jù)要求和技術(shù)要領(lǐng)，統(tǒng)一聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。 2、學(xué)生根據(jù)要求和技術(shù)要領(lǐng)，統(tǒng)一聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí) 3、學(xué)生根據(jù)要求進(jìn)行游戲，游戲過(guò)程中注意安全。2、選拔競(jìng)技 方法：與1基本相同，不同規(guī)則是： 1）每隊(duì)選拔5名隊(duì)員（3名男生，2名女生），出場(chǎng)次序自行安排，可小組商量決定，次序定好后就不能改變。 2）每次搬運(yùn)實(shí)心球的數(shù)量不限，搬完為止。 3）5名隊(duì)員可以循環(huán)進(jìn)行搬運(yùn)，但次序不能改變，同一名隊(duì)員不可以連續(xù)兩次進(jìn)行搬運(yùn)。 4）最后，所搬得的實(shí)心球數(shù)量最多者勝出。組織隊(duì)型：全班分成兩大組，圍著圓圈等距離站立 結(jié) 束 部 分整理放松活動(dòng)1、放松活動(dòng) 2、整理隊(duì)型，本課小結(jié)。 3、安排歸還器材。 4、師生再見(jiàn)。1、學(xué)生跟教師一起做放松操。 2、安排歸還器材。預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 度45 % 心率145次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：46 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)1、能夠協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地做出原地、行進(jìn)間單、雙足跳。 2、 積極參與活動(dòng)，并能創(chuàng)造出一些新的練習(xí)方法。 3、通過(guò)各種練習(xí)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容向上跳躍練習(xí)重點(diǎn)學(xué)會(huì)起跳助跑難 點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 1、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 2、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  原地縱跳 互相配合進(jìn)行，齊心協(xié)力完成動(dòng)作，可與其他組同學(xué)進(jìn)行比賽。一、原地縱跳： 要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，向上跳起。 二、原地向上跳游戲： 1、 拉網(wǎng)捕魚(yú)： 2、釣魚(yú) 三、助跑向上跳躍練習(xí) 四、連續(xù)跳躍練習(xí) 1、跳過(guò)不同障礙的練習(xí) 2、火車賽跑按次序進(jìn)行練習(xí) 做游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不要超過(guò)同學(xué)們膝蓋的高度，揮竿的速度也不要太快．以免竹竿擊傷同學(xué)的腿 選一位同學(xué)作為釣手，操作時(shí)注意安全，被鉤住的同學(xué)進(jìn)行替換。 用單腳起跳，盡自己的最大努力，觸及不同高度的小球。  注意安全 單、雙腳均可，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。  結(jié) 束 部 分整理放松活動(dòng)1、放松活動(dòng) 2、整理隊(duì)型，本課小結(jié)。 3、安排歸還器材。 4、師生再見(jiàn)。1、學(xué)生跟教師一起做放松操。 2、安排歸還器材。預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 度45 % 心率145次/分場(chǎng)地器 材教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：47 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 了解跨躍式跳高的技術(shù)要求，學(xué)會(huì)助跑與起跳的協(xié)調(diào)。 技 能： 初步掌握正確的過(guò)桿動(dòng)作。 情 感： 培養(yǎng)不怕困難，敢于挑戰(zhàn)的體育精神 負(fù) 荷： 跨躍式跳高10—12次教學(xué)內(nèi)容跳高（2）重點(diǎn)難 點(diǎn)課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 1、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 2、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分 專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng) 跨躍式跳高 素質(zhì)練習(xí) 1、俯臥撐 2、屈臂懸垂 3、15秒仰臥起座。 4、立位體前屈1、帶領(lǐng)學(xué)生做發(fā)展柔韌性練習(xí)，要求充分伸展下肢肌肉。 2、助跑摸高練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生可以利用學(xué)校內(nèi)樹(shù)或籃板等進(jìn)行練習(xí)。 3、教師講解、示范跨躍式跳高的動(dòng)作及要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試性的練習(xí)。 4、對(duì)不同的學(xué)生可采用不同的方法進(jìn)行。 5、布置素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容 1、學(xué)生分組，按教師要求進(jìn)行練習(xí)，并能自主創(chuàng)造一些練習(xí)方式。 2、接受教師的指導(dǎo)。 3、素質(zhì)差的同學(xué)可采用斜桿高度的方法進(jìn)行練習(xí)  學(xué)生分成各小組，在不同地方進(jìn)行自我練習(xí)。  結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課一、放松練習(xí)： 1、 兩人一組互相抖臂 2、 “下面條”放松 三、 小結(jié)：本課內(nèi)容 四、 布置回收器材 五、 師生再見(jiàn)1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 度45 % 心率145次/分場(chǎng)地器 材田徑場(chǎng) 跳高架--2教學(xué)反思：年級(jí)：七年級(jí) 人數(shù) ： 總課時(shí)：48 課型：新授課 教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知：學(xué)生能掌握雙手胸前傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)和學(xué)練方法。 技 能：90%以上的學(xué)生體驗(yàn)原地雙手胸前傳接球的動(dòng)作，并盡量投得準(zhǔn)。 情 感：快樂(lè)地和同伴進(jìn)行配合，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。 負(fù) 荷：練習(xí)密度35%以上教學(xué)內(nèi)容任選教材——籃球：原地雙手胸前投籃。重點(diǎn)正確的傳接手型難 點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)配合課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 開(kāi)始部分 一、常規(guī) 1、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。 2、安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。1.體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)集隊(duì)。 2、師生相互問(wèn)好。 組織：如圖 ???????????????????? ? 準(zhǔn) 備 部 分  二、徒手操 二、徒手操； 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng) 4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 二、練習(xí)圖： 1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織： 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作舒展、整齊有力度，準(zhǔn)備活動(dòng)充分。 課的結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求 基 本 部 分  1、學(xué)習(xí)雙手胸前投籃。 講解示范： 素質(zhì)練習(xí)  1、雙手胸前持球，腰腹伸展，全身用力，向前上方伸雙臂，兩手腕同時(shí)外翻撥球投出。 3、組織練習(xí)： （1）模仿練習(xí) （2）近距離定點(diǎn)投籃 （3）接球、運(yùn)球與投籃 （4）投籃比賽 教師布置素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容： 1、立定跳遠(yuǎn)。 2、立定三級(jí)跳 3、30米加速跑 4、立位體前屈 1、仔細(xì)看教師的示范和講解，記住動(dòng)作要領(lǐng)。 1、按組聽(tīng)哨音練習(xí)，5—8組。 2、同上，3—5組。 3、聽(tīng)哨音依次向前跑進(jìn)。 4、自我練習(xí)，完成6—10次。 兩組對(duì)面站立，模仿投籃。 分成三個(gè)小組，分別站在籃板的不同方向，按順序投籃。 兩組同學(xué)依次投籃接力，比哪一組投中規(guī)定的次數(shù)；或比哪一組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)投中次數(shù)多。 結(jié) 束 部 分1、整理放松： 2、小結(jié)本課 3、回收體育器械 4、宣布課后練習(xí) 下課一、放松練習(xí)： 1、 兩人一組互相抖臂 2、 “下面條”放松 三、 小結(jié)：本課內(nèi)容 四、 布置回收器材 五、 師生再見(jiàn)1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 5組織：如圖 ???????????????????? ? 要求： 松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)教學(xué)效果：練習(xí) 度45 % 心率145次/分場(chǎng)地器 材籃球28教學(xué)反思：

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