統(tǒng)編版（2024）第9課 作息有規(guī)律優(yōu)秀教學(xué)ppt課件

這是一份統(tǒng)編版（2024）第9課 作息有規(guī)律優(yōu)秀教學(xué)ppt課件，文件包含課件pptx、教案docx等2份課件配套教學(xué)資源，其中PPT共24頁(yè)， 歡迎下載使用。
政治認(rèn)同：能初步感受按時(shí)作息，有序生活的益處。?道德素養(yǎng)：了解早睡早起、規(guī)律作息的生活習(xí)慣對(duì)生活有幫助， v 并逐步養(yǎng)成。?法制觀念：學(xué)生掌握一些“早點(diǎn)睡，按時(shí)起”的方法。健全人格：學(xué)會(huì)不依賴(lài)，有規(guī)劃。養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣。責(zé)任意識(shí)：逐步養(yǎng)成早睡早起，按時(shí)作息的生活習(xí)慣。
1.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)早睡早起，合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間。2.能力目標(biāo)：讓學(xué)生知道每天睡十個(gè)小時(shí)，了解沒(méi)早起的各種影響。3.知識(shí)目標(biāo)：明白沒(méi)有早睡的不良影響，從而養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
你是否和他們一樣屬于起床困難戶。
我一般 點(diǎn)睡覺(jué)， 點(diǎn)起床，一天睡 個(gè)小時(shí)。
（1）學(xué)生自行根據(jù)自己睡覺(jué)的時(shí)間算一算。（2）在小組內(nèi)說(shuō)一說(shuō)，自己的睡覺(jué)時(shí)間是否足夠。
因?yàn)槔鲜窃谕砩贤娴奶d奮，所以睡不著。
樓下的廣場(chǎng)舞聲音真是太大了，我在房間里太影響睡眠了。
如果沒(méi)有好看的電視劇我一定睡得早。
你們覺(jué)得每天晚上幾點(diǎn)睡才合適呢？為什么？
小學(xué)生每天應(yīng)該睡足10小時(shí)，你們的睡眠時(shí)間充足嗎？
聽(tīng)了大家剛才的討論，有很多學(xué)生的睡眠時(shí)間是不足的，為什么會(huì)造成睡眠時(shí)間不足呢？
同學(xué)們，你們知道自己的睡眠要多久才是科學(xué)的嗎？
我們正在長(zhǎng)身體，每天至少睡夠十小時(shí)才健康
充足睡眠很重要，按時(shí)入睡質(zhì)量高。早睡早起成習(xí)慣，睡眠環(huán)境要選好。
我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠10小時(shí)才能夠保證身體生長(zhǎng)的需要，也才會(huì)更健康，你可要記住呀!如果長(zhǎng)時(shí)間的缺少睡眠，不僅影響我們的學(xué)習(xí)，還會(huì)造成我們身體損傷，就更糟糕了！
俗話說(shuō)“早睡早起身體好”，那如果不早睡，又會(huì)怎么樣呢？
星期天，一家人去了游樂(lè)場(chǎng)，好久沒(méi)出去玩了，從早上玩到晚上才回家。媽媽和曉林說(shuō)：“明天上學(xué)要早點(diǎn)睡覺(jué)”。結(jié)果，曉林還在想著白天游樂(lè)場(chǎng)的事，開(kāi)心得睡不著。 早上媽媽看曉林還沒(méi)起來(lái)，去房間叫曉林起床。曉林說(shuō)：“再睡一會(huì)兒嘛”?？墒乾F(xiàn)在已經(jīng)九點(diǎn)鐘。應(yīng)該怎么做才好呢？
曉林看著九點(diǎn)整的時(shí)間，趕緊起床刷牙洗臉，換上校服。書(shū)包都差點(diǎn)忘記拿，叫上媽媽趕緊送他去學(xué)校。 爸爸還在吃早餐，看著曉林匆匆忙忙的樣子說(shuō)道：“吃點(diǎn)早餐墊墊肚子，拿著在路上吃也好啊”。曉林急忙說(shuō)：“來(lái)不及吃早餐啦”！轉(zhuǎn)頭跑著出門(mén)。
剛到學(xué)校，已經(jīng)遲到一節(jié)課，曉林急忙進(jìn)教室，準(zhǔn)備上第二節(jié)課。 第二節(jié)課剛上不久，肚子就發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。曉林心里想著“早知道，昨晚就應(yīng)該早點(diǎn)睡覺(jué)，早餐按時(shí)吃，準(zhǔn)時(shí)上學(xué)，就不至于餓肚子了”！
生活中，你有沒(méi)有因?yàn)樗卟蛔愣鴰?lái)的發(fā)惱呢？
我睡醒了總覺(jué)得沒(méi)睡夠，愛(ài)亂發(fā)脾氣
你能說(shuō)一說(shuō)睡眠不足的危害嗎？
如果經(jīng)常睡眠不足會(huì)影響身體發(fā)育，造成身材矮小。
會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，容易經(jīng)常感冒，甚至還會(huì)誘發(fā)其他疾病。
容易出現(xiàn)思維遲鈍、跟不上老師上課節(jié)奏等問(wèn)題。
容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張焦慮、抑郁等不良情緒。
晚上經(jīng)常睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，影響到上課和學(xué)習(xí)成績(jī)。
今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。
趁著中午休息時(shí)間打了一場(chǎng)球。覺(jué)得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺(jué)……
這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺(jué)了，我得趕緊玩。
下面這些做法對(duì)嗎？為什么？
這些壞毛病你有嗎，怎樣改進(jìn)呢？
沒(méi)想到吧，睡眠不足居然有這么多的危害，不僅會(huì)影響我們的日常生活與學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影 響我們的身體健康，所以，一 定要記住早睡很重要哦。
小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？
上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。
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