1. 了解考試焦慮的一般表現(xiàn)。
2. 能夠形成對考試的正確觀念。
3. 學會應對考試焦慮。
二、教學重難點
1. 了解考試焦慮。
2. 樹立對考試的正確觀念，學會正確對待考試焦慮。
三、教學準備
多媒體設備、教學課件。
四、教學過程
教學環(huán)節(jié)
設計意圖
操作建議
注意事項
時間分配
暖身活動
引導學生體驗面臨考試時，我們的狀況與平時不一樣的感覺。
1. 教師宣布：今天我們要進行一項自信心測試，請每位同學準備1分鐘的節(jié)目，來表現(xiàn)本學期自己取得的進步，從中考查自信狀態(tài)。請每位同學想一想準備表演什么節(jié)目。（等30秒）聽到這個消息，你的心情怎樣？剛才的半分鐘里，你在想什么？
2. 學生交流。
不論學生說什么樣的狀況，教師表達出接納的態(tài)度，對學生的各種反應做正?；庾x。
2分鐘
心情話吧
引導學生了解考試焦慮的表現(xiàn)以及對考試的影響。
1. 教師引導：類似這種面臨有壓力的事情，心情緊張的狀態(tài)，相信大家都應該體驗到過，比如說——單元練習、期末考試。每個人一生都會經(jīng)歷無數(shù)次考試、測驗，你們將來還會經(jīng)歷中考、高考、應聘考試等等等等。你面對考試的時候，也像剛才那樣緊張嗎？你覺得這種緊張對你的考試有沒有什么幫助？
2. 學生交流。
3. 閱讀材料，分享交流。小雨的緊張對考試產(chǎn)生了什么影響？
4. 教師在學生發(fā)言后小結：小雨對考試的焦慮已經(jīng)過度，影響了正常水平的發(fā)揮。
對比不同的緊張程度帶來的不同影響，讓學生明白只有過度的焦慮才是需要調(diào)整的。
3分鐘
心海導航
引導學生了解考試焦慮的出現(xiàn)是很正常的，只有過度的緊張焦慮才需要調(diào)整。
1. 出示心理研究成果：“緊張程度與表現(xiàn)水平的關系”，嘗試理解。
2. 教師小結：面對考試的時候，不同的人常有不一樣的狀態(tài)，會帶來不一樣的結果。心理學家研究發(fā)現(xiàn)：適度的緊張是有助于我們發(fā)揮出高水平的，只有過度的焦慮才會影響正常水平的發(fā)揮。我們今天就來聊聊怎樣讓自己在考試前調(diào)整到適度的狀態(tài)，從容應考。
2分鐘
活動在線
活動一：
頭腦風暴
引導學生尋找考試焦慮的產(chǎn)生原因，探討相應的處理考試焦慮的方法。
尋找考試焦慮產(chǎn)生的原因。
教師幫助歸納為四個方面：
覺得自己還沒準備好
因為平時學得不好沒信心
怕考得不好后果嚴重
怕考試時發(fā)揮失常
2. 分小組討論相應的處理方法。
3. 各小組匯報交流（前3個方面）。
教師總結板書：復習到位 準備周全
良好習慣 提升自信
正確對待、關注過程
盡量引導學生自己歸納總結，可以選用學生自己總結的詞語。發(fā)現(xiàn)不合理的觀念及時進行糾正。
18分鐘
活動在線
活動二：
情境獨白
引導學生學習處理考試時發(fā)生的焦慮，學會放松方式和考試技巧。
討論分享：情境中的文文和平平應該怎么做？你在考試中遇到過類似的情況嗎？你是怎么做的？請各組展開討論，選擇其中一個情境，幫文文或平平出出主意。
交流分享：學習體驗想象放松法、肌肉放松法、深呼吸放松法。
總結板書：放松情緒、考試技巧
將三種放松法結合進行，用舒緩的音樂引導學生想象情境進入放松狀態(tài)。
13分鐘
加油站
引導學生總結鞏固應對考試焦慮的方法。
歸納總結：考試焦慮是一種常見的現(xiàn)象，我們怎樣才能克服考試焦慮，從容應考呢？（總結板書，齊讀）
2分鐘
親子分享
將本課所學與父母分享。
回家與父母交流自己在考試期間的感受，商量制訂更加適合自己的復習計劃，努力在今后的考試中調(diào)整好狀態(tài)，發(fā)揮出更好水平。

相關教案

南大&北師大版(2016)六年級第十四課 溫暖一生的師愛教案設計：

這是一份南大&北師大版(2016)六年級第十四課 溫暖一生的師愛教案設計，共7頁。教案主要包含了教學目標，教學重難點，教學準備，教學過程等內(nèi)容，歡迎下載使用。

小學心理健康南大&北師大版(2016)五年級第十二課 科學用腦教學設計：

這是一份小學心理健康南大&北師大版(2016)五年級第十二課 科學用腦教學設計，共8頁。教案主要包含了教學目標，教學重難點，教學準備，教學過程等內(nèi)容，歡迎下載使用。

心理健康五年級第七課 興趣是動力之源教案：

這是一份心理健康五年級第七課 興趣是動力之源教案，共4頁。教案主要包含了教學目標，教學重難點，教學準備，教學過程等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語朗讀寶

相關教案 更多

心理健康南大&北師大版(2016)第二課 帶著問號學習教學設計

心理健康南大&北師大版(2016)第二課 帶著問號學習教學設計
南大&北師大版(2016)五年級第一課 了解真實的自己教學設計

南大&北師大版(2016)五年級第一課 了解真實的自己教學設計
小學心理健康北師大版（2013）五年級下冊第三十二課 從容應考教案設計

小學心理健康北師大版（2013）五年級下冊第三十二課 從容應考教案設計
小學心理健康第三十二課 從容應考教學設計

小學心理健康第三十二課 從容應考教學設計
資料下載及使用幫助
版權申訴
版權申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識產(chǎn)權，請掃碼添加我們的相關工作人員，我們盡可能的保護您的合法權益。
入駐教習網(wǎng)，可獲得資源免費推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎勵，申請 精品資源制作， 工作室入駐。
版權申訴二維碼
小學心理健康南大&北師大版(2016)五年級電子課本

第十四課 從容應考

版本： 南大&北師大版(2016)

年級： 五年級

切換課文
所有DOC左下方推薦
歡迎來到教習網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼，快速注冊

手機號注冊
手機號碼

手機號格式錯誤

手機驗證碼 獲取驗證碼

手機驗證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設置密碼

6-20個字符，數(shù)字、字母或符號

注冊即視為同意教習網(wǎng)「注冊協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊
手機號注冊
微信注冊

注冊成功

返回
頂部