課題
第十五課 掌控自己
單元
八
學(xué)科
心理健康
年級(jí)
九
學(xué)習(xí)
目標(biāo)
情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：能夠控制自己的情緒，提高自制力，掌控人生
能力目標(biāo)：掌握增強(qiáng)毅力的方法
知識(shí)目標(biāo)：知道如何增強(qiáng)自制力
重點(diǎn)
增強(qiáng)毅力的方法
難點(diǎn)
自制力
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖
導(dǎo)入新課
請(qǐng)翻開教材P167-168
完成小測試
計(jì)分辦法：
（1）單號(hào)題1、3、5、7...每題后面的五種選項(xiàng)ABCDE依次記5、4、3、2、1分；
（2）雙號(hào)題2、4、6、8...每題后面的五種選項(xiàng)ABCDE依次記1、2、3、4、5分；
（3）求20道題的得分之和。
你的分?jǐn)?shù)是多少呢？
完成小測試
調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，了解學(xué)情
講授新課
活動(dòng)一：我訴我心
閱讀教材P163-164
回答問題：
1、李勇前期意志力堅(jiān)定嗎？表現(xiàn)在哪些方面？
2、他最終戰(zhàn)勝自己，靠的是什么？還有哪些方法可以？
歸納總結(jié)：
堅(jiān)定的信心，產(chǎn)生毅力。
強(qiáng)烈的愿望，產(chǎn)生毅力。
明確的目標(biāo)和計(jì)劃，有利于產(chǎn)生頑強(qiáng)的毅力。
積極行動(dòng)，產(chǎn)生毅力。
克服消極心理，保證毅力。
拓展：名人故事——魯迅
魯迅十三歲時(shí)，他的祖父因科場案被逮捕入獄，父親長期患病，家里越來越窮，他經(jīng)常到當(dāng)鋪賣掉家里值錢的東西，然后再在藥店給父親買藥。有一次，父親病重，魯迅一大早就去當(dāng)鋪和藥店，回來時(shí)老師已經(jīng)開始上課了。老師看到他遲到了，就生氣地說：“十幾歲的學(xué)生，還睡懶覺，上課遲到。下次再遲到就別來了。”
魯迅聽了，點(diǎn)點(diǎn)頭，沒有為自己作任何辯解，低著頭默默回到自己的坐位上。
第二天，他早早來到學(xué)校，在書桌右上角用刀刻了一個(gè)“早”字，心里暗暗地許下諾言：以后一定要早起，不能再遲到了。
以后的日子里，父親的病更重了，魯迅更頻繁地到當(dāng)鋪去賣東西，然后到藥店去買藥，家里很多活都落在了魯迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到當(dāng)鋪和藥店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上課。雖然家里的負(fù)擔(dān)很重，可是他再也沒有遲到過。
活動(dòng)二：舉手游戲
每個(gè)同學(xué)起立站好，將兩只手臂伸直向前平舉，身體不能晃動(dòng)，堅(jiān)持10分鐘，看誰能堅(jiān)持到最后。
討論與分享：
1、你在堅(jiān)持的過程中遇到了哪些困難？又是如何克服的？
2、你覺得這個(gè)游戲?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)與生活有什么啟發(fā)？
活動(dòng)三：意志力分析
意志力堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)：
意志力薄弱的表現(xiàn)：
自己意志力薄弱的原因：
制定一個(gè)提升意志力的計(jì)劃吧!
歸納總結(jié)：認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)
假如有一天你面對(duì)兩件重要的事——為重要的考試做準(zhǔn)備和渴望得到你幫助的朋友，你怎么辦？
一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人會(huì)使用“3C”來面對(duì)這種情景。
活動(dòng)四：意志訓(xùn)練
完成教材P170
閱讀教材，思考問題
讀故事
按要求完成，小組討論
回顧思考
根據(jù)自己實(shí)際情況完成。
歸納概括能力
通過魯迅刻“早”的故事，感受他的決心和毅力。
通過活動(dòng)讓學(xué)生
感受所遇到的困難，從而思考對(duì)自己生活學(xué)習(xí)的意義。
自身實(shí)際
課堂小結(jié)
不要一口吃個(gè)胖子。心急吃不了熱豆腐，意志力的培養(yǎng)不是一天兩天能夠?qū)崿F(xiàn)的，這需要一個(gè)長期的過程。
板書
掌控自己
堅(jiān)定的信心，產(chǎn)生毅力。
強(qiáng)烈的愿望，產(chǎn)生毅力。
明確的目標(biāo)和計(jì)劃，有利于產(chǎn)生頑強(qiáng)的毅力。
積極行動(dòng)，產(chǎn)生毅力。
克服消極心理，保證毅力。

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初中心理健康北師大版 (2013)九年級(jí)全一冊電子課本

第十五課 掌控自己

版本： 北師大版 (2013)

年級(jí)： 九年級(jí)全一冊

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