備課人
周次
課次
授課教師
教學(xué)
內(nèi)容
雙手從頭后向前擲實心球
教學(xué)
目標(biāo)
運動能力：基本掌握正面雙手頭上擲實心球的自下而上的發(fā)力順序，并提高投擲能力。
健康行為：發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等基本身體素質(zhì)；增強體質(zhì)，促進身體健康。
體育品德：通過學(xué)生間的協(xié)作配合，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)團隊合作精神和集體觀念。
教學(xué)
重點
初步掌握前置實心球發(fā)力順序
教學(xué)
難點
動作連貫，協(xié)調(diào)發(fā)力
過程
時間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
組織及要求
次數(shù)
開始部分
課堂常規(guī)
1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)
2.師生問好
3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求
4.檢查著裝
5.安排見習(xí)生
1.教師指定地點集合
2.檢查學(xué)生著裝
3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求
4.安排見習(xí)生
5.提醒課堂紀(jì)律和安全要求
1.到指定地點集合
2.體委整隊清點人數(shù)
3.師生問好
4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)
5.見習(xí)生出列
6.遵守紀(jì)律
組織隊形
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要求：快靜齊
準(zhǔn)備部分
一、熱身活動
1.熱身跑：成一路縱隊繞墊子行進，并在過程中加入自由泳模仿，仰泳模仿，蛙泳模仿，蝶泳模仿。
2.熱身操
1.頭部運動 2.肩部運動
3.腰部運動 4.膝關(guān)節(jié)運動
5.手腕腳踝運動
1.教師講解熱身跑的要求。
2.帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身跑練習(xí)。
3.口令指揮學(xué)生變換動作。
1.教師講解示范動作要求并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)
2.教師喊口令
3.教師提示學(xué)生動作練習(xí)規(guī)格和要求
1.認真聽講，熱身跑的要求。
2.跟隨教師進行熱身跑練習(xí)。
3.注意聽清口令，變換動作。
1.認真觀看動作示范并明確動作要求進行練習(xí)
2.跟著老師一起喊口令
3.按教師提醒的動作要求進行練習(xí)
組織隊形
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要求：
1.散開和集合動作要快
2.注意力要集中
基本部分
二、輔助練習(xí)
1.傳遞實心球
①站在自己的墊子前面，依次向后傳遞。
②跪在自己的墊子前面，依次向后傳遞。
③坐在自己的墊子前面，一直向后傳遞。
1.提出帶著問題進行，強調(diào)一切行動聽指揮。
2.講解示范了解技術(shù)動作要領(lǐng)，并提問這三個動作的用力方式以及區(qū)別。
3.哨聲指揮學(xué)生練習(xí)。保證安全。
1.積極參與練習(xí)，并在練習(xí)的過程中積極思考。
2.練習(xí)過程中一切行動，聽老師的統(tǒng)一指揮。
3.在練習(xí)中注意用力的部位。
組織隊形
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過程
時間
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
組織及要求
次數(shù)
基本部分
2.投擲實心球
①坐在墊子上向前投擲。
②跪在墊子上向前投擲。
③站著向前投擲。
【學(xué)練】雙手頭上擲實心球動作方法：雙手持球于頭上后方，雙腳左右開立，身體后仰，由雙腿用力蹬地，髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲肩部迅速向前快速揮動手臂，最后屈腕把球拋出，出手后身體制動維持平衡。
【競賽】游戲：越障礙投球
方法：學(xué)生分組持球，依次通過障礙跑到終點，把軟排用所學(xué)內(nèi)容拋回，下名同學(xué)接球出發(fā)，先到隊勝。
【體能】體能課課練
原地高抬腿接加速跑*4組。
方法：原地高抬腿聽見哨聲接加速跑，跑至規(guī)定距離后從兩側(cè)走回來。
1.通過輔助練習(xí)，讓學(xué)生總結(jié)投擲的發(fā)力順序。
2.講解示范完整技術(shù)動作。
3.引導(dǎo)獲得更大力量以及正確的出手角度（42度左右）
4.統(tǒng)一口令強調(diào)安全注意事項。
1.講解游戲規(guī)則以及注意事項。
2.強調(diào)用本節(jié)課學(xué)習(xí)的拋球技術(shù)。
3.安全教育。
1.激勵學(xué)生增加興趣。
2.強調(diào)全力以赴。
4.在練習(xí)中注意手臂盡量遠伸，背部盡量“滿弓”。
5.注意安全。
1.以聽講和觀察基礎(chǔ)上進行模仿練習(xí)。
2.積極參與練習(xí)體會技術(shù)要領(lǐng)。
3.學(xué)生之間相互合作，相互幫助，共同提高。
4.注意一切行動聽指揮。
1.按照游戲規(guī)則進行游戲。
2.游戲同時鞏固提高技術(shù)。
1.認真練習(xí)。
2.按照老師要求。
組織隊形：同上
組織（〇軟排▲障礙）
〇 〇 〇 〇
▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲
組織隊形
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??????
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要求：全力以赴
結(jié)束部分
1.放松
2.師生互相總結(jié)
3.布置課后練習(xí)作業(yè)
4.回收器材
5.師生再見
1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松
2.引導(dǎo)學(xué)生互相總結(jié)
3.布置課后練習(xí)
4.組織學(xué)生回收器材
5.下課
1.認真放松練習(xí)
2.跟隨總結(jié)
3.記住課后練習(xí)
4.積極認真回收器材
5.向老師再見
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教學(xué)
反思
預(yù)計負荷
生理負荷
時間
平均心率：140±5次/分鐘
群體密度：≥75%
個體密度：≥50%
場地器材
空場地一塊、實心球若干、軟排、口哨

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