4.2情緒的管理基礎(chǔ)練習(xí)題部編版道德與法治七年級下冊限時：50分鐘；滿分：60分學(xué)校:___________姓名：___________班級：___________考號：___________ 一、單選題(共20分)1．(本題2分)根據(jù)世衛(wèi)組織2021年發(fā)布的數(shù)據(jù)，世界上大約有2.8億人患有抑郁癥。另據(jù)國家衛(wèi)健委2020年發(fā)布的信息顯示，老年人、青少年、孕產(chǎn)婦、高壓職業(yè)從業(yè)者被列入抑郁癥高發(fā)的重點人群。 專家介紹，情緒低落持續(xù)兩個月以上且無法改善，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)及早就醫(yī)。這啟示我們（   ）①持續(xù)處于低落情緒狀態(tài)對健康有害   ②情緒低落是生活中的普遍現(xiàn)象③我們需要及時、合理調(diào)節(jié)負(fù)面情緒   ④我們只能通過就醫(yī)走出低落情緒A．①② B．①③ C．②③ D．②④2．(本題2分)為消除內(nèi)澇災(zāi)害可能給市民造成的不良心理影響，調(diào)節(jié)因遭受損失帶來的負(fù)面情緒，鄭州市專業(yè)心理志愿者團隊開通了“7·20鄭州洪災(zāi)心理援助24小時熱線”。對此，下列觀點正確的是（   ）A．負(fù)面情緒只有立即宣泄出來才能有效調(diào)節(jié)B．調(diào)節(jié)情緒必須靠專業(yè)人士的幫助C．負(fù)面情緒的出現(xiàn)會嚴(yán)重危害我們的健康D．我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人3．(本題2分)人生路漫漫，有喜也有悲，我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒。下列屬于調(diào)節(jié)情緒正確的做法是（    ）①參加體育活動，欣賞音樂        ②在課堂上大喊大叫③敞開心扉，向好朋友傾訴        ④把憤怒的感受寫入日記本A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④4．(本題2分)2021年2月1日，何某在信陽東高鐵站拒不配合防疫檢查，徑直往外闖。民警讓其出示健康碼或核酸報告時，該男子情緒激動，聲稱他有工作證，并質(zhì)問民警憑什么阻攔，一邊叫囂執(zhí)勤人員無權(quán)查看證件，一邊推搡執(zhí)勤民警。后信陽市公安局高新分局對何某作出行政拘留7日、罰款500元的處罰。這告訴我們（   ）①生活中不應(yīng)該有消極情緒  ②情緒是我們無法控制和調(diào)控的③情緒的宣泄要在道德與法律允許的范圍內(nèi)進行  ④消極情緒如果不加以控制可能會導(dǎo)致違法犯罪A．①② B．①③C．②④ D．③④5．(本題2分)小剛沒考好，很沮喪。爺爺對他說：“換個角度看問題，這說明你潛力大，上升空間大，不要灰心。”小剛聽了覺得很有道理，逐漸開朗起來了。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（   ）A．轉(zhuǎn)移注意 B．合理宣泄 C．改變認(rèn)知 D．放松訓(xùn)練6．(本題2分)“青年者，人生之王，人生之春，人生之華也。”青春是生命旅途中一個嶄新的起點，是人生畫卷中最華美的篇章。面對青春的邀約，我們應(yīng)（    ）A．悅納生理變化，直面心理矛盾，消除批判精神 B．正確對待情感，減少男女交往，理智對待愛情C．合理調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，拒絕負(fù)面情緒 D．規(guī)劃青春路徑，堅持自信自強，堅守青春有格7．(本題2分)臨近考試，很多同學(xué)會感到緊張、焦慮。對這種情緒，我們應(yīng)該學(xué)會主動調(diào)節(jié)，你認(rèn)為以下的調(diào)節(jié)方法可取的是（   ）①小李堅持每天到操場跑②小黃堅持每天寫日記，記錄自己的心情③小張用上課看漫畫書的方式來緩解學(xué)習(xí)的緊張、枯燥④小趙每晚復(fù)習(xí)知識到深夜A．②③ B．②④ C．③④ D．①②8．(本題2分)人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮等復(fù)雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活，也影響著我們的觀念和行動。因此，我們要（   ）①品味生活，傳遞美好的情感    ②接受情緒，學(xué)會與情緒同行③揚長避短，成為更好的自己    ④調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人A．①② B．①③ C．②④ D．③④9．(本題2分)積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是走向一切成就的起點。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們（　?。?/span>①要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人 ②用合理方式表達情緒③情緒表達是私事，與周圍人無關(guān) ④情緒對交往成功與否有影響A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④10．(本題2分)每到考試時，小冬經(jīng)常會因情緒過度緊張影響水平正常發(fā)揮。又要考試了，你建議小冬采取下列方式調(diào)節(jié)情緒（   ）①對自己說，不要緊張，考好考差無所謂 ②進行一些感興趣的戶外活動③通過自我暗示，松弛緊張情緒④熬夜看書做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”A．①② B．②③ C．②④ D．①③ 二、判斷題(共10分)11．(本題2分)喜、怒、哀、懼都是個人的事情，表達時不用考慮他人的感受。(     )12．(本題2分)該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是自己的事情，何必管他人。(     )13．(本題2分)積極面對煩惱和擔(dān)憂等負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。(     )14．(本題2分)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，我們的青春生活會更加美好。(     )15．(本題2分)人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，要正確對待自己的各種情緒感受。(      ) 三、綜合探究題(共30分)16．(本題10分)【亮出我觀點，青春不迷?！?/span>七年級(1)班召開了“亮出我觀點，青春不迷?！钡闹黝}班會，班會上，同學(xué)們對進入初中后的一些所見所聞暢所欲言。同學(xué)甲我覺得學(xué)校規(guī)定“男女生不得同桌吃飯”的校規(guī)不太合理。同學(xué)乙在與同學(xué)相處時，我們要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。同學(xué)丙我覺得就算考試不理想，情緒也不要一直低落。 請閱讀上述材料，運用所學(xué)知識為同學(xué)們亮出的觀點尋找理論依據(jù)。17．(本題10分)閱讀材料，回答問題。 一名養(yǎng)路工人在當(dāng)選為“公路衛(wèi)士”時說了這么一段話：“大家都以為我是個快樂的人，其實，我活得很累，很多快樂是假裝的。兒子落榜時，如果我不樂觀，對他會產(chǎn)生極大的打擊；妻子住院半年，我忙前忙后，每天都很累，但我還是將笑容掛在臉上，就是怕她失去信心；父親去世，我的內(nèi)心一度空蕩蕩的，但人死不能復(fù)生，我只能迅速調(diào)整心態(tài)，把注意力集中到工作上去，積極面對工作和生活；當(dāng)一個人時，我會大哭一場，哭完后，在家人、朋友面前，我又是一個快樂的我。我告訴自己，我不能垮掉，也不敢垮掉。我假裝快樂。那也是一種快樂！笑是免費的，它伴隨我渡過許多難關(guān)……”（1）材料中的這位養(yǎng)路工人為什么“假裝快樂”？ （2）結(jié)合材料，說說這名養(yǎng)路工人用了哪些方法來調(diào)整自己的情緒。   （3）養(yǎng)路工人樸實的語言對我們的情緒管理有什么啟示？18．(本題10分)劉陽與田浩既是好朋友，又是同班同學(xué)。他們同時接到某重點中學(xué)的入學(xué)通知書，又分在同一個班級，二人非常高興，都下決心要在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中更加努力，取得好成績。由于學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，二人都感到有些不太適應(yīng)，期中考試過后，二人的成績均不是很理想。看到同樣不理想的成績，二人的情緒感受并不一樣。劉陽與老師認(rèn)真分析了造成成績不好的原因，并認(rèn)為一次考試不能代表將來，于是調(diào)整好自己的情緒，更加努力學(xué)習(xí)，課上認(rèn)真聽講，不懂就問，積極參加班級的活動，成績提高很快。田浩看到成績，很氣憤地將試卷揉成一團扔到地上，沒有理睬任何人就走了。接下來的日子，田浩無精打采，每次測驗都緊張、出汗，成績不斷下滑。(1)面對同樣不理想的成績，劉陽與田浩表現(xiàn)出的情緒分別是哪種類型的情緒？(2)不同的情緒表現(xiàn)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來了哪些不同的影響？(3)上述材料帶給我們哪些啟迪？
參考答案：1．B2．D3．D4．D5．C6．D7．D8．C9．B10．B11．錯誤12．錯誤13．正確14．正確15．正確16．同學(xué)甲：與異性交往，有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。（或與異性交往，我們能從對方身上看到某些優(yōu)秀品質(zhì)，有助于我們不斷完善自己。或與異性交往是我們成長的一個重要方面，也是對我們的考驗。）同學(xué)乙：人與人之間的情緒會相互感染（或情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。）同學(xué)丙：持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。17．（1）因為人與人之間的情緒會相互感染，一個人的情緒會影響周圍的人。這名養(yǎng)路工人認(rèn)為自己不能垮，不能讓家人失去生活的信心，所以他“假裝快樂”，用樂觀的態(tài)度和積極的情緒面對生活中的困難，并用這樣的情緒感染身邊的人。（2）改變認(rèn)知評價(告訴自己不能垮掉)；轉(zhuǎn)移注意法(把注意力轉(zhuǎn)移到工作上去)；合理宣泄法(一個人時痛快地哭一場)。（3）要學(xué)會 正確對待自己的各種情緒感受，保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂。要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，更好地適應(yīng)環(huán)境。要善于運用調(diào)節(jié)情緒的方法，幫助 家人和朋友改善情緒，使他們保持積極樂觀的心態(tài)。18．(1)劉陽是積極情緒，田浩是消極情緒。(2)不同的情緒對于人的身心健康和成長發(fā)展有不同的作用。①積極的情緒，不僅有利于我們的身心健康，也對我們的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極作用。②反之，不正常的、消極的或不良的情緒則影響我們的身心健康，妨害我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。(3)①情緒有積極和消極之分。②不同的情緒對于人的身心健康和成長發(fā)展有不同的作用。③情緒不完全被動地由事情本身或其結(jié)果決定。通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头椒?，可以對情緒進行有效的調(diào)節(jié)、控制和培養(yǎng)。  

相關(guān)試卷

初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊情緒的管理鞏固練習(xí)：

這是一份初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊情緒的管理鞏固練習(xí)，共3頁。試卷主要包含了漫畫中乙的行為告訴我們，這幅漫畫給我們的啟示是等內(nèi)容，歡迎下載使用。

初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊情緒的管理精品練習(xí)題：

這是一份初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊情緒的管理精品練習(xí)題，共5頁。

人教部編版七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗情緒的管理精品當(dāng)堂達標(biāo)檢測題：

這是一份人教部編版七年級下冊第二單元 做情緒情感的主人第四課 揭開情緒的面紗情緒的管理精品當(dāng)堂達標(biāo)檢測題，共8頁。試卷主要包含了2《情緒的管理》分層作業(yè)等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語朗讀寶
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
  • 1.電子資料成功下載后不支持退換，如發(fā)現(xiàn)資料有內(nèi)容錯誤問題請聯(lián)系客服，如若屬實，我們會補償您的損失
  • 2.壓縮包下載后請先用軟件解壓，再使用對應(yīng)軟件打開；軟件版本較低時請及時更新
  • 3.資料下載成功后可在60天以內(nèi)免費重復(fù)下載
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識產(chǎn)權(quán)，請掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎勵，申請 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
初中政治 (道德與法治)人教部編版七年級下冊電子課本 舊教材

情緒的管理

版本： 人教部編版

年級： 七年級下冊

切換課文
  • 課件
  • 教案
  • 試卷
  • 學(xué)案
  • 更多
歡迎來到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼，快速注冊

手機號注冊
手機號碼

手機號格式錯誤

手機驗證碼 獲取驗證碼

手機驗證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個字符，數(shù)字、字母或符號

注冊即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊
手機號注冊
微信注冊

注冊成功

  • 0

    資料籃

  • 在線客服

    官方
    微信

    添加在線客服

    獲取1對1服務(wù)

  • 官方微信

    官方
    微信

    關(guān)注“教習(xí)網(wǎng)”公眾號

    打開微信就能找資料

  • 免費福利

    免費福利
返回
頂部