
1.培養(yǎng)對投擲運(yùn)動的愛好和興趣,樂于參與,促進(jìn)身體力量素質(zhì)的發(fā)展和提高。 2.了解并掌握有關(guān)投擲技術(shù)的基礎(chǔ)理論知識,進(jìn)一步掌握投擲動作技術(shù)和方法,豐富體育運(yùn)動文化素養(yǎng),發(fā)展和提高投擲運(yùn)動能力。 3.培養(yǎng)安全意識,養(yǎng)成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
投擲是人體運(yùn)用自身的能力,將手持的規(guī)定器械投擲出去,并以遠(yuǎn)度決定勝負(fù)的運(yùn)動項(xiàng)目。
投擲在我們生活和體育鍛煉中常常用到,如拋接物品,籃球中的傳球、投籃,足球的擲界外球,羽毛球的揮臂扣球等。
改善神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)性
培養(yǎng)人自信、果斷的心理品質(zhì)
4.器械出手后的身體平衡
1.出手速度2.出手角度3.沖擊角(初始攻角)4.出手高度
1.正式投擲比賽參賽隊(duì)員8人或不足8人時,每人有6次試擲機(jī)會。 2.投擲比賽名次判定,如成績相等,以其次優(yōu)成績判定;如次優(yōu)成績相等,則以第三優(yōu)成績判定,以此類推。如仍相等,可判定名次并列。 3.在器械落地后,運(yùn)動員才能離開投擲圈或助跑道。
投擲項(xiàng)目屬于典型的斜拋運(yùn)動。
要提高器械投擲出手后的速度,必須使力作用于器械合理的運(yùn)行方向上,并加大力作用的距離,縮短力作用的時間。
滑步:重心平穩(wěn),擺動腿大腿帶動小腿快速向投擲方向擺出,支撐腿積極蹬伸,推動身體向投擲方向快速移動。
最后用力:兩腳積極快速落地,用力順序要從下至上,從腿至髖、腰、胸,最后到臂、手的協(xié)調(diào)用力;出手時,充分發(fā)揮手腕和手指的快速用力,提高出手初速度。
在投擲運(yùn)動中,怎樣通過合理的動作技術(shù)來增加器械投擲出手時的初速度?
這是一份人教版 (2019)第一節(jié) 足球課文ppt課件,共32頁。PPT課件主要包含了學(xué)習(xí)目標(biāo),新課導(dǎo)入,新課學(xué)習(xí),認(rèn)識足球運(yùn)動,一運(yùn)動特點(diǎn),二運(yùn)動價值,全面發(fā)展身體素質(zhì),提高器官系統(tǒng)的功能,常見足球術(shù)語,任意球等內(nèi)容,歡迎下載使用。
這是一份全一冊第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義多媒體教學(xué)ppt課件,共26頁。PPT課件主要包含了學(xué)習(xí)目標(biāo),新課導(dǎo)入,新課學(xué)習(xí),肌肉骨骼,血液循環(huán),呼吸功能,神經(jīng)控制,身體素質(zhì),認(rèn)知思維,多血質(zhì)等內(nèi)容,歡迎下載使用。
這是一份體育全一冊第三節(jié) 單杠備課課件ppt,共19頁。PPT課件主要包含了學(xué)習(xí)目標(biāo),新課導(dǎo)入,新課學(xué)習(xí),一認(rèn)識單杠運(yùn)動,運(yùn)動價值,二技術(shù)提高與應(yīng)用,身體重心遠(yuǎn)離杠,思考討論,三體能發(fā)展,引體向上等內(nèi)容,歡迎下載使用。
微信掃碼,快速注冊
注冊成功