
小闊:“我只吃米飯就好了!雖然我每天要打籃球、跑步,這些運(yùn)動(dòng)需要消耗的能量很多,可我吃米飯就足夠啦!”肉:“小闊,這樣可不行!肉里含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),要多吃我呀!”蔬菜:“我含有維生素和無(wú)機(jī)鹽,讓小闊‘便便’很容易。小闊,你要多吃我呀!”魚:“吃菜有什么用?小闊,吃我!我富含大量的蛋白質(zhì),會(huì)讓小闊越來(lái)越聰明!”勺子:“大家停一停!我覺得你們都重要,小闊吃你們的量應(yīng)該一樣多?!?br/>1.“平衡膳食寶塔”告訴我們,在一天中要吃的食物
有哪些種類?
2.“平衡膳食寶塔”分為幾層?每一層有什么特點(diǎn)?
是肌肉、皮膚、內(nèi)臟、頭發(fā)等的主要成分,保證人體的生長(zhǎng)發(fā)育
提供能量、調(diào)節(jié)身體機(jī)能
1. 看一看,自己吃的食物是否在每一層都出現(xiàn)了?各 種食物的食用量與寶塔中的食物量是否接近?2. 說一說,自己在飲食上有什么特點(diǎn)?是否存在問題?
按照“平衡膳食寶塔 ”,食物的擺放是否正確?按照“ 平衡膳食寶塔 ”的種類,自己吃的食物是否齊全了?自己一天食物的食用量與寶塔中的食物量是否接近?
保留符合的食物卡片舍棄食物量超出的食物卡片修改或增加的食物卡片的用紅色筆寫在白紙上
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