人教版三至四年級第五節(jié) 用眼衛(wèi)生示范課ppt課件

這是一份人教版三至四年級第五節(jié) 用眼衛(wèi)生示范課ppt課件，共10頁。PPT課件主要包含了看電視衛(wèi)生，眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生，鈣對眼睛也有好處，眼保健操等內容，歡迎下載使用。
正確的衛(wèi)生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施
一、讀 寫 衛(wèi) 生 （一）選擇合適的光照強度（二）調整視線與書本的角度（三）注意勞逸結合
連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。
1、富含蛋白質的食物對眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等
二、富含維生素A的食物對眼睛也有益如：魚肝油、奶類、蛋類
三、富含維生素C的食物