課程基本信息
學科
初中心理健康
年級
七年級
學期
秋季
課題
可貴的自制力
教學目標
讓學生理解自制力的定義及其在日常生活中的重要性。
通過實例和活動，讓學生認識到自制力對于心理健康和學業(yè)成就的影響。
教授學生一些提高自制力的策略和技巧。
通過互動和合作學習，增強學生的自制力。
教學準備
投影儀或黑板
演示文稿（自制力的重要性、策略等）
角色扮演卡片
自制力挑戰(zhàn)任務卡
反思日記本
教材分析
旨在通過生動有趣的互動活動，幫助學生深入理解自制力的概念及其在成長過程中的重要作用。教材通過結(jié)合實際生活中的案例，將抽象的心理學理論轉(zhuǎn)化為易于學生接受的內(nèi)容，使學生在輕松愉快的氛圍中認識到自制力的可貴。同時，教材還注重培養(yǎng)學生的自我反思和自我評價能力，通過引導學生反思自己的行為習慣，從而認識到提高自制力的重要性。
重點和難點
本節(jié)課的教學重點是讓學生全面理解自制力的內(nèi)涵，認識到自制力對個人成長和心理健康的深遠影響。為了實現(xiàn)這一目標，教師需要設計多樣化的教學活動，讓學生在實踐中體驗和理解自制力的價值。而教學難點則在于如何有效地教授學生提高自制力的方法和策略，并鼓勵他們在日常生活中積極應用。這要求教師不僅要傳授理論知識，還要通過角色扮演、案例分析等互動方式，激發(fā)學生的學習興趣，幫助他們將自制力內(nèi)化為自身的一種能力。
教學過程
一、導入階段
活動一：熱身游戲——自制力的考驗
教師說明：
首先，向?qū)W生介紹一個名為“自制的時鐘”的游戲。
游戲規(guī)則：每個學生都閉上眼睛，想象自己手中有一個時鐘。當教師說“開始”時，學生開始在心中默數(shù)秒數(shù)，模擬時鐘的走動，但速度要均勻，不能過快或過慢。
當教師說“?！睍r，學生需要立即停止數(shù)數(shù)，并報告自己認為過了多少秒。
游戲?qū)嵤?br>教師隨機說“開始”和“停”，記錄每位學生的回答。
比較實際經(jīng)過的時間（可以用秒表測量）與學生的回答，發(fā)現(xiàn)差異。
討論分享：
請學生分享在游戲過程中的感受，比如是否覺得很難控制自己的數(shù)數(shù)速度？
引導學生認識到，這只是一個簡單的模擬，但自制力的考驗在現(xiàn)實生活中會更加復雜和困難。
活動二：引入主題
教師講述：
引出主題：“今天，我們將一起探討一個與這個游戲相關(guān)的概念——自制力?！?br>解釋自制力的定義：“自制力是指一個人在面對誘惑、沖動或壓力時，能夠自我控制、調(diào)節(jié)自己的行為和情緒的能力?！?br>討論交流：
請學生思考并分享自己生活中遇到過哪些需要自制力的情況。
引導學生認識到自制力在日常生活中的重要性。
二、深入探究階
活動三：案例分析——自制力的力量
教師呈現(xiàn)：
一個學生面對游戲誘惑，選擇完成作業(yè)；一個運動員在比賽中面對失敗，堅持不放棄。
小組討論：
學生分組討論案例中的主人公是如何展現(xiàn)自制力的。
分析自制力對這些主人公產(chǎn)生的積極影響。
全班分享：
每個小組派代表分享討論結(jié)果。
教師總結(jié)自制力對個人成長、學業(yè)和心理健康的重要性。
活動四：角色扮演——自制力的挑戰(zhàn)
教師準備：
準備一些角色扮演卡片，每張卡片上描述一個需要自制力的場景，如：面對同學的嘲笑、在考試前夜抵制玩游戲的誘惑等。
角色扮演：
學生隨機抽取卡片，并根據(jù)卡片上的場景進行角色扮演。
其他學生作為觀眾，觀察并思考如果自己是當事人，會如何展現(xiàn)自制力。
討論反饋：
角色扮演結(jié)束后，請觀眾分享自己的觀察和感受。
引導學生認識到，在面對不同挑戰(zhàn)時，自制力的表現(xiàn)方式也會有所不同。
三、實踐應用階段
活動五：自制力挑戰(zhàn)任務
教師說明：
設計一系列自制力挑戰(zhàn)任務，如：在規(guī)定時間內(nèi)完成一幅畫、在嘈雜的環(huán)境中專注閱讀等。
學生自愿選擇任務，并承諾在規(guī)定時間內(nèi)完成。
任務實施：
學生開始執(zhí)行任務，教師在一旁觀察并記錄。
鼓勵學生相互支持，共同面對挑戰(zhàn)。
分享反饋：
任務完成后，請學生分享自己的體驗、挑戰(zhàn)和應對策略。
教師總結(jié)自制力在實踐中的應用，強調(diào)堅持和反思的重要性。
活動六：制定自制力提升計劃
教師引導：
引導學生思考如何在日常生活中提升自己的自制力。
強調(diào)制定具體、可行的計劃的重要性。
個人計劃：
學生制定自己的自制力提升計劃，包括目標、方法和時間表。
教師提供模板和指導，幫助學生完善計劃。
小組分享：
學生分組分享自己的計劃，并相互提供建議和鼓勵。
教師總結(jié)并強調(diào)計劃的可行性和靈活性。

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初中心理健康北師大版 (2013)七年級全一冊電子課本

第十三課 可貴的自制力

版本： 北師大版 (2013)

年級： 七年級全一冊

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