小學(xué)政治 (道德與法治)第三單元 養(yǎng)成良好習(xí)慣第9課 作息有規(guī)律評(píng)課ppt課件

這是一份小學(xué)政治 (道德與法治)第三單元 養(yǎng)成良好習(xí)慣第9課 作息有規(guī)律評(píng)課ppt課件，文件包含9作息有規(guī)律pptx、早睡早起mp4、睡眠不足的危害mp4等3份課件配套教學(xué)資源，其中PPT共20頁(yè)， 歡迎下載使用。
我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠10小時(shí)才健康。
小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？
上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。睡前活動(dòng)要適量。晚餐不要吃得太飽。睡眠環(huán)境要適宜。
先讓“好朋友”陪我一會(huì)兒
你知道“世界睡眠日”嗎？
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)有關(guān)全球睡眠和健康計(jì)劃的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
　　小朋友們高高興興去春游，只有小狼一點(diǎn)精神都沒(méi)有地走在隊(duì)伍后面。
　　忽然，“砰”的一聲悶響，小狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。
　　原來(lái)小狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒(méi)睡好覺(jué)，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。
討論：沒(méi)早睡還會(huì)產(chǎn)生其他什么后果？有什么害處？
你都有哪些辦法可以讓你按時(shí)起床？
媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！
你拍一，我拍一，鬧鐘叫我要早起。你拍二，我拍二，上學(xué)準(zhǔn)時(shí)又按點(diǎn)。你拍三，我拍三，每天按時(shí)來(lái)用餐。你拍四，我拍四，早睡早起是好事。你拍五，我拍五，養(yǎng)成習(xí)慣我最酷。
今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。
趁著中午休息時(shí)間打了一場(chǎng)球。覺(jué)得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺(jué)……
這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺(jué)了，我得趕緊玩。
下面這些做法對(duì)嗎？為什么？