小學(xué)政治 (道德與法治)統(tǒng)編版（2024）一年級(jí)上冊(cè)12 早睡早起優(yōu)質(zhì)課件ppt

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政治認(rèn)同：知道合理的作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律。了解晚睡和睡眠不足的不良影響，學(xué)會(huì)科學(xué)地睡眠，提高睡眠質(zhì)量。道德修養(yǎng):學(xué)會(huì)合理安排自己的作息時(shí)間，適應(yīng)學(xué)校生活作息。知道早睡早起是一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及睡眠不足給身體帶來的影響和危害。法治觀念:能結(jié)合自己的生活實(shí)際和日常觀察尋找辦法做到早睡早起，生活有規(guī)律。幫助學(xué)生結(jié)合自己的生活體驗(yàn)，懂得按時(shí)作息、按時(shí)上學(xué)的重要意義。健全人格：通過繪本故事、經(jīng)驗(yàn)分享等，知道睡眠不足的危害，了解養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的重要意義，學(xué)會(huì)反思并調(diào)整自己的作息安排。責(zé)任意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間概念，使其初步懂得惜時(shí)、守時(shí)，養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣。初步養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，養(yǎng)成自己的事自己做，有計(jì)劃、不敷衍的文明行為。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):通過課前調(diào)查、視頻，了解自己的睡眠情況，找到無法早睡的原因，知道科學(xué)的睡眠時(shí)間。認(rèn)識(shí)到睡眠不足給生活帶來的影響，樹立早睡的意識(shí)。難點(diǎn):通過交流討論，掌握早睡早起的好方法，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
春游了！后面的小朋友們快跟上！
真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？
小動(dòng)物們高高興興去春游，只有口水狼一點(diǎn)精神都沒有地掉在隊(duì)伍后面。
　　忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。
你沒事吧，是不是病了？
怎么這么不小心，在想什么呢？
　　原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。
昨晚幾乎玩了一夜游戲。
知道睡覺很重要了吧！
　　為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)有關(guān)全球睡眠和健康計(jì)劃的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
你知道“世界睡眠日”嗎？
早睡和早起其實(shí)是一對(duì)好兄弟，為了讓自己擁有健康的身體，我們需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
同學(xué)們，你們晚上一般幾點(diǎn)睡覺呢？早上又是幾點(diǎn)起床呢？一天總共睡了幾個(gè)小時(shí)呢？
我一般 點(diǎn)睡覺， 點(diǎn)起床，一天睡 小時(shí)。
素材：小學(xué)生睡覺的時(shí)間
為什么那么晚才睡呢？
為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的狀況呢？
我喜歡安靜的晚上看課外書……
愛看書是個(gè)好習(xí)慣，但是不能熬夜看書影響大家的睡眠時(shí)間，一定要把握好時(shí)間，睡好覺，才能有健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)生活。
小學(xué)生不能因?yàn)橥嬗螒颉⒖措娨曈绊懰摺?br/> 我喜歡晚上玩游戲、看電視，所以經(jīng)常晚睡！
小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)
國(guó)家規(guī)定“小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)”，你達(dá)標(biāo)了嗎？保證充足的睡眠有什么好處呢？
可以保持良好的精神狀態(tài)
素材：睡眠充足的重要性
睡前不吃零食；?不看刺激性的電視和書籍；?洗手、洗腳排便；??脫掉外衣，蓋好被褥；室內(nèi)光線柔和。
小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？
早睡早起身體好，生活學(xué)習(xí)精神好。每天睡夠10小時(shí)，合理作息我能行！
沒早睡，會(huì)有什么影響呢？
沒早睡，還會(huì)怎么樣呢？
睡的不良后果很多,它會(huì)影響我們的身體健康,會(huì)使我們沒精神,影響生活和學(xué)習(xí),有些同學(xué)因?yàn)橥硭缟掀鸫策t,匆忙趕路,也容易出危險(xiǎn)。
該向誰學(xué)習(xí)？不該向誰學(xué)習(xí)？
同學(xué)們白天要上學(xué)，如果晚上睡得太晚，就會(huì)造成睡眠不足，進(jìn)而出現(xiàn)一系列身體、情緒、注意力、記憶力等方面的問題。晚上要早點(diǎn)睡、有規(guī)律，才能夠保證充足的睡眠時(shí)間。
我一般（ ）點(diǎn)睡覺（ ）點(diǎn)起床一天睡（ ）小時(shí)
你做到了嗎?做到了,給自己畫一個(gè)“ ”，再請(qǐng)家長(zhǎng)簽字。