
我們的身體是一個和諧統(tǒng)一的整體, 一個系統(tǒng)出現(xiàn)問題,會導(dǎo)致其他系 統(tǒng)也出現(xiàn)問題。怎樣做才能保護好我們的身體,健康、快樂地生活呢?
1.平時你的生活方式都是健康的嗎?下面的生活方式你有嗎?
2.為自己設(shè)定一個健康目標(biāo),并通過自己的努力去實現(xiàn)吧。
一個人的健康,是不是只有身體健康呢?
健康的生活不僅指身體健康,還指心理健康。
1. 說說你和你的朋友在日常生活中有沒有不健康的行為,這種行為會對身體產(chǎn)生什么樣的危害。我們應(yīng)該如何改變?
不健康的行為有:熬夜、挑食、不良情緒、不愛運動、人際關(guān)系不和諧等。這些行為會 危及身心健康。應(yīng)該做出的改變有:健康飲食、規(guī)律作息、科學(xué)鍛煉、情緒管理、建立良好社交等。
2.請利用本單元所學(xué)的知識,設(shè)計 一 份健康生活宣傳海報。
1.(????)不僅可以減輕肌肉緊張,還能幫助你擁有更好的睡眠,這都有利于減輕壓力。A.體育鍛煉B.多吃營養(yǎng)品C.上網(wǎng)
2.為了促進自己的生長發(fā)育,每天睡眠時間應(yīng)(????)。A.不少于5小時B.保證充足C.越多越好
3.若在考試前夜感覺到壓力比較大,以下方法不適合用來緩解壓力的方法是(????)。A.體育鍛煉B.聽音樂C.多做幾套試卷
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