人教部編版七年級上冊第四單元生命的思考第九課珍視生命增強(qiáng)生命的韌性獲獎練習(xí)題習(xí)題ppt課件-課件下載-教習(xí)網(wǎng)

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別沮喪，生活就像心電圖……
生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。
你認(rèn)為下面情景哪些對你來說算是挫折？你會產(chǎn)生怎樣的感受？
朋友無緣無故對我說了難聽話。剛買的蛋糕，不小心掉地下了。鼓起勇氣上講臺做題，結(jié)果做錯了。父母、朋友忘記了我的生日?？荚囀Ю?，被老師叫家長。
在家偷偷玩手機(jī)，被父母沒收。最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)了。長得不夠漂亮（帥氣）。沒有朋友。總被老師批評或同學(xué)不喜歡我。
為什么我們認(rèn)為的挫折，在其他同學(xué)眼里卻不是挫折？
一般來說，挫折包括三個方面：挫折情境、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)。
挫折情境：一般指構(gòu)成挫折的外部情境或外在條件，可能是某人或某物，也可能是各種自然、社會環(huán)境。
挫折反應(yīng)：主要指人在挫折情境下產(chǎn)生的煩惱、焦慮、憤怒等負(fù)面的情緒感受，以及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。
挫折認(rèn)知：一般指人們對挫折情境的認(rèn)識和評價。
其中，挫折認(rèn)知是關(guān)鍵因素。因?yàn)橹挥挟?dāng)控折情境被我們感知時，才會在我們的心理上產(chǎn)生挫折反應(yīng)。如果出現(xiàn)了挫折情境，而我們沒有意識到，或者雖然意識到了，但并不認(rèn)為很嚴(yán)重，那么，也不會產(chǎn)生控折反應(yīng)，或者只產(chǎn)生輕微的挫折反應(yīng)。因此，挫折反應(yīng)的性質(zhì)、程度主要取決于個體對挫折情境的認(rèn)知。
挫折情境、挫折認(rèn)知、挫折反應(yīng)
1982年12月4日，尼克胡哲出生于墨爾本。他天生沒有四肢，只有左側(cè)臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小“腳”。盡管身體殘疾，但父母并沒放棄對他的教育。在他六歲時，父親教他如何用身體僅有的“小腳”打字。而母親則為他特制了一個塑料裝置，好讓他學(xué)會“握筆”寫字。 ??
八歲時，胡哲的父母把他送入小學(xué)。因身體殘疾，胡哲飽受同學(xué)的嘲笑和欺侮。?十歲時，他曾試圖在家中的浴缸溺死自己，但沒能成功。在胡哲19歲的時候，他打電話給學(xué)校，推銷自己的演講。被拒絕52次之后，他獲得了一個5分鐘的演講機(jī)會和50美元的薪水，開始演講生涯。 ???
尼克·胡哲通過難以置信的勇氣、智慧的頭腦、對生命堅(jiān)定的信仰、風(fēng)趣的幽默感將自己的克服困難的故事傳遞給大家，最終成為一名勵志演講大師。 ??????尼克·胡哲的幽默演說，受到許多人的追捧，更是激勵了一代人勇于面對挫折，發(fā)掘生命的力量。
尼克用感恩、智慧活出了生命的奇跡！
不能沉浸在負(fù)面情緒中，需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折；
認(rèn)識到生活中的挫折是我們生命成長的一部分。
面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面情緒的感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?br/>得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。
光禿禿的樹干會長出新芽
斷尾的壁虎會長出新的尾巴
野火燒不盡，春風(fēng)吹又生
怎樣發(fā)掘生命的力量？
觀看視頻：通過馬云的故事，思考如何發(fā)掘生命的力量
“無腿老人”夏伯渝69歲登頂珠峰
如何增強(qiáng)生命的韌性？（如何發(fā)掘生命力量？）
(1)面對挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。
(3)我們學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強(qiáng)我們的生命力量。
(2)面對挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。
增強(qiáng)生命韌性的方法①欣賞、培養(yǎng)幽默感；②和自己信任的人談一談；③考慮并接受最糟糕的結(jié)果；④關(guān)心、幫助他人；⑤培養(yǎng)某方面的興趣。
含義：阻礙、失利和失敗
影響：負(fù)面情緒；更清醒，更豐富
如何對待：人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度；及時調(diào)整自己；認(rèn)識到挫折是生命成長的一部分
面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志
承受力、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)的能力
1.有人說：“挫折似把火，堅(jiān)強(qiáng)的人如寶劍，能煅燒得更堅(jiān)強(qiáng)；懦弱的人卻如張紙，灰飛煙滅?！边@句話給我們的啟示是A.挫折對人的影響有兩重性????????B.堅(jiān)強(qiáng)的人不會遇到挫折C.懦弱的人經(jīng)常遇到挫折??????????D.挫折使人走向成熟，走向成功
2.人生的旅程如此豐富多彩，在這個歷程中，既有成功、歡樂、自豪、希望，也有失敗、迷惘和痛苦……失敗、迷惘和痛苦是豐富多彩的人生的一部分，說明A.成功、歡樂、自豪才是人生的全部 B.減少挫折的人生才會更加豐富多彩 C.挫折是人生經(jīng)歷中不可缺少的一部分 D.能夠?qū)崿F(xiàn)人生豐富多彩的只是少數(shù)人
3.一個學(xué)生因期中考試發(fā)揮欠佳而情緒低落，在很長一點(diǎn)時間里都悶悶不樂。老師悄悄地遞給他一張紙條：“正因?yàn)橄饔凶璧K，所以才能有潺潺的流水聲；正因?yàn)橛辛饲锼拇反?，所以秋天的楓葉才會紅得那樣透徹?！崩蠋熛?qū)W生表達(dá)的主要道理是A.認(rèn)識自然事物的美好 B.人生難免遇到困難和挫折C.認(rèn)識困難和挫折的積極影響 D.掌握應(yīng)對挫折的有效方法
4.要不斷戰(zhàn)勝挫折，就應(yīng)該①秉持積極的人生態(tài)度 ②培養(yǎng)良好的人格品質(zhì) ③堅(jiān)持培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志 ④完全指望他人的幫助A.①②③ B. ①②④ C.①③④ D.②③④
5.時代楷模朱彥夫，在抗美援朝戰(zhàn)場上失去四肢和左眼。退休后，從小不識字的他憑著用嘴翻字典，靠著視力僅有0.3的右眼，硬是“啃”下了100多本中外名著。他用嘴銜筆、殘肢抱筆，創(chuàng)作完成了長篇自傳體小說《極限人生》和《男兒無悔》。朱彥夫的感人事跡告訴我們A.挫折會使人們前進(jìn)的步伐收到阻礙 B.挫折是人們成就一番事業(yè)必不可少的條件C.終身學(xué)習(xí)是將失敗轉(zhuǎn)化為成功的關(guān)鍵D.要勇于面對挫折、戰(zhàn)勝挫折，才能獲得成功