生活就像心電圖，一帆風順就證明你掛了!
在你的記憶中，有哪些“不愉快“的事件？這些事件對你的成長產(chǎn)生了怎樣的影響？你是怎樣面對它們的？
挫折的含義？/什么是挫折？
在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。
用一星到三星依次標注三個情境的挫折影響程度影響程度，并說明排序的理由。
A. 面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；B. 即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；C. 同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。
產(chǎn)生這些不同的感受和反應的主要原因是什么呢？
人們對待挫折的認識和態(tài)度不同
閱讀教材P106頁“相關鏈接”
構成挫折的三要素是什么？哪個要素是關鍵要素？
思考：材料中的女孩是怎樣面對挫折的？說明了什么？
3月20日消息，沈陽一女孩趁母親做飯的時候，跳樓自殺，實在是讓人唏噓不已，而女孩跳樓自殺的原因，也讓不少人大感意外，竟僅僅是因為考試成績不理想。
面對挫折，我們可能感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就很容易消沉，甚至作出不恰當?shù)男袨椤?br/>挫折對我們來說是好事還是壞事？
失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。
得意時，挫折會使我們更清醒、避免盲目樂觀主義、精神懈怠。
得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。
愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗了一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。
面對一次次的失敗，愛迪生是怎樣的態(tài)度?
兩只小青蛙在覓食時不小心掉進路旁的大牛奶罐里,罐里的牛奶不多,但足以讓青蛙體到什么叫滅頂之災。一只青蛙想:“完了、完了,這么高的牛奶罐,我永遠也出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯?。另一只青娃看見同伴沉沒于牛奶中,并沒有沮喪放棄,而是不斷告誡自己,上帝給了我發(fā)達的肌肉,我一定能跳出去。它鼓足了勁,次跳起,最后它終于成功脫險。
它們對待挫折的態(tài)度分別是什么?結果是怎樣的?。
①我們需要及時調整自己，正確對待挫折。 ②生活中的挫折是我們生命成長的一部分。
姚俊鵬：逆風飛翔，不一樣的精彩人生
姚俊鵬,安徽蕪湖安師大附中,高三理科考生語文111分、數(shù)學130分外語125分、綜合257分總分623分超過理科一本線108分！姚俊鵬在襁褓中就被確診為腦癱，唯一值得慶幸的是，他的智力沒受到影響。為了訓練肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅持每天在操場上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡，堅持走步鍛煉。
我們?nèi)绾蜗蛞※i學習發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？
1.我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節(jié)和自我修復能力。
2.培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
尼克·胡哲騎馬、打鼓、游泳、足球、尼可樣樣精通，他擁有雙學位，是企業(yè)總監(jiān)，是演說家。
發(fā)掘自身的力量，并不排斥借助外力。
他山之石，可以攻玉。——《詩經(jīng)·小雅 》
增強生命韌性的方法（P109方框劃出來）
1.我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己生命力量。2.我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志。3.學會增強生命韌性的方法。4.發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。
5.怎樣發(fā)掘生命的力量？（如何面對挫折）
1.生活中有阻礙、失利乃至失敗
1.發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量2.培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志3.尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵
2.挫折的表現(xiàn)（認識和態(tài)度不同）
1.下列對挫折的理解中，正確的是（ ）A．青少年學生遇到的挫折會比成年人少些B．同樣的挫折，對不同的人可能會產(chǎn)生不同的影響C．導致挫折的因素通常都能控制D．挫折的存在具有普遍性，每個人都會遇到同樣的挫折
2.“如果生活只有晴空麗日而沒有陰雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。”這說明( ??? ) A．人生難免有挫折，挫折與人生相伴 B．山重水復疑無路，柳暗花明又一村? C．挫折就是人生成長的障礙 D．挫折并不可怕，可怕的是不能正確對待挫折

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增強生命的韌性

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