比一比： 60秒時間內,誰拍手掌的次數(shù)多，且能夠堅持到最后？
善于管理和控制自己情緒和行動的能力。
這下面沒有水，再換個地方挖。

學習意志強弱自我測試問答卷 請根據(jù)自己的實際情況，回答“是”和“否” 。 （1）學習雖有計劃，但不能堅持按計劃學習。 （2）做作業(yè)或課外練習時，遇到不會做的難題，常去抄別人的作業(yè)或習。? （3）在家學習時，每每遇電視好節(jié)目，立即中斷學習。? （4）某門學科經(jīng)?？荚嚥患案?，上這門學科課時，直想睡覺，無精打采， 這就放棄這門學科了。? （5）每次遇到挫折和失敗都會感到心意冷，消沉，悲觀。?（6）你的學習經(jīng)常需要別人督促。 （7）你遇到學習中不懂的問題，馬上就去問別人，沒有自己認真思考。 （8）我的作業(yè)經(jīng)常能拖就拖，做作業(yè)速度很慢。 （9）有時候作業(yè)比較多，我也不會主動放棄許多我原來感興趣的活動。 （例如玩游戲機、看電視，打撲克之類） （10）學習過程中，遇到一些好看的電視節(jié)目，就很容易中斷自己的學習。
有哪些方法，能增強學習的意志力呢？（小組討論）
1、做事情一定要專心，能控制住自己，能管住自己。該做的事一定要做，不該做的事一定管得住自己，堅持不去做。2、控制自己的情緒和活動，遇到困難時要有勇氣，或者設法去克服困難。3、不要任性，只憑興趣，想干什么就干什么做不該做的事。
大家好！我是悅悅，我的字寫得不好看。今年暑假，我買了鋼筆字帖練了起來，想在開學的時候讓同學們大吃一驚。我決定每天上午下午各練一個小時，堅持了三天，我就覺得單調乏味，不如看看電視，跟同學出去玩的有趣。這樣到后來，干脆就不練了。開學的時候，我的字一點也沒有進步。哎，我要是再堅持一下就好了。
你有什么辦法讓悅悅堅持下去？
他該怎么對自己說，怎樣做呢？
一勺紅豆和一勺綠豆，把它們混在一起。請同學們一個豆子一豆子，把它們分撿出來，同桌2人一組，分工明確，比賽時間2分鐘。 最先完成的小組得優(yōu)勝獎，堅持到底的小組得意志獎。
1、剛才你們遇到了什么困難？ 2、你們用了什么方法堅持下來的？3、回憶以往的生活和學習，你是否有過類似的戰(zhàn)勝自我、鍥而不舍的經(jīng)歷？你有什么體會？
　 如果想讓我的意志力再增強一些，我想從 （哪件事）做起，我會 ，我想對自己說：“ ”?！?br/>祝同學們： 在今后的學習道路上，披荊斬棘，乘風破浪，都能到達成功的彼岸！
送你一句話： 有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一雙翅膀。

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小學心理健康北師大版 (2013)一年級下冊電子課本

第二十一課 堅持就能勝利

版本： 北師大版 (2013)

年級： 一年級下冊

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