高一年級單杠單元教學(xué)計劃      男：支撐后回環(huán)。一、          教學(xué)任務(wù)：基本掌握支撐后回環(huán)的技術(shù)，增強上肢、               腰腹、胸背肌肉力量，提高平衡器官的功能，發(fā)展協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)               勇敢頑強的意志品質(zhì)。                                                           二、          教學(xué)重點：慢翻上的引體，收腹，舉腿的協(xié)調(diào)配合，支撐后回環(huán)和下法的后               倒時間的掌握。                                                              三、 教學(xué)要求：提高單動作的質(zhì)量，掌握動作的連接技術(shù)。四、教學(xué)順序：課次  課  的  任  務(wù)     要     求  重   點   難   點   1學(xué)習(xí)高單杠上的支撐后回環(huán)，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)。提高動作的質(zhì)量。重點：掌握后倒的時間。難點：提高高杠上完成動作的信心。   2基本掌握聯(lián)合動作，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性。靈敏性，增強上肢、腰腹力量，培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)。動作果斷連貫，姿勢基本準(zhǔn)確。重點：提高支撐后回環(huán)的質(zhì)量。難點：改進(jìn)動作的連接技術(shù)。   3通過考核，檢查教學(xué)效果，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量。動作果斷連貫，姿勢基本準(zhǔn)確。重點：全套動作的連接。難點：提高個別動作的質(zhì)量。   4  重點：難點：    5  重點，難點：   6  重點：難點：考核標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)10095908580757060女生        男生        考核標(biāo)準(zhǔn)：及格：能完成慢翻上，支撐后回環(huán)擺低于杠，明顯的收腹或屈臂，下法：方向小045度。良好：慢翻上連貫，支撐后回環(huán)后擺平杠，體欠直，臂微屈，下法連貫沿45度跳下。優(yōu)秀：慢翻上，圓滑連貫，支撐后回環(huán)，后擺高于杠，回環(huán)體直臂直，下法協(xié)調(diào)，在杠下45度以上教學(xué)小結(jié)：

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第三節(jié) 單杠

版本： 人教版 (2019)

年級： 全一冊

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