鄂科版六年級(jí)第三單元第十課 應(yīng)對(duì)考試有信心示范課ppt課件

這是一份鄂科版六年級(jí)第三單元第十課 應(yīng)對(duì)考試有信心示范課ppt課件，共12頁(yè)。PPT課件主要包含了平地走端水杯，做游戲，考試前，夜不能寐，躲閃逃避，考試時(shí)，汗流滿面，大腦空白，考試后，忐忑不安等內(nèi)容，歡迎下載使用。
一、選兩組同學(xué)參加比賽，每組三人；二、參賽同學(xué)用右手端盛滿水的水杯，平地走，水溢出闖關(guān)失敗。
考試緊張、焦慮原因分析：
我們應(yīng)該怎樣克服以上這些過(guò)度緊張、焦慮的情緒呢？
?? 一、分散注意力?：? ?? 1.放音樂(lè)。 2.聽故事 。 3.看漫畫，想象性的放松。通過(guò)慢慢想象寧?kù)o的情景來(lái)達(dá)到平靜和松弛。 4.散步、靜坐。二、 自我調(diào)節(jié)：?? 1.把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。 2.做自我調(diào)節(jié)操，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分?。
楊瀾第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了她演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于她一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外有信心。她克服了過(guò)度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩.
學(xué)會(huì)了 克服過(guò)度緊張、焦慮的情緒 ，對(duì)待考試也有了信心。希望孩子們把學(xué)到的方法，運(yùn)用到以后中去，對(duì)考試充滿自信，發(fā)揮出自己的最佳水平，在考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。