1.知道怎樣愛護(hù)身體，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。2.珍視生命，對生命負(fù)責(zé)任，養(yǎng)成健康的生活方式。3.提高安全防范能力，能夠進(jìn)行基本的自救自護(hù)。4.學(xué)會面對復(fù)雜的社會生活，以真善美為標(biāo)準(zhǔn)，做出正確的道德標(biāo)準(zhǔn)和選擇。
解生命之“惑” Slve the "mystery" f life
事例一：小李做事總是拖拉，晚上經(jīng)常熬夜寫作業(yè)，導(dǎo)致早上起不來，總是不吃早飯就急急忙忙去上課，結(jié)果上課的時候饑腸轆轆，無法集中注意力。
你覺得他們是在守護(hù)生命嗎？
守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
思考：你有哪些健康的生活方式可以和大家分享嗎？
事例二：一名中學(xué)生站在鐵架上縱身跳下10余米高的河中，幾位民警跳入河中將此女孩成功救上岸。據(jù)了解，該輕生者因性格孤僻，考試成績不理想，覺得自己處處不如人，與家長產(chǎn)生矛盾后導(dǎo)致輕生念頭。
成長中的我們難免遭遇挫折，應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒，向他人尋求幫助，無論什么時候都不能傷害自己的身體，放棄生的希望。
事例二：前不久，某中學(xué)組織全體師生進(jìn)行了緊急避險疏散演練，警鈴拉響后，學(xué)生都有序地按疏散線路快跑，不擠、不退、不搶，所有學(xué)生都在三分鐘內(nèi)撤離了教學(xué)樓，到達(dá)指定區(qū)域。
面對一些自然災(zāi)害或人為災(zāi)難，我們需要增強安全和自我保護(hù)意識，提高防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。
全國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有44名學(xué)生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。這其中，除去那些不可預(yù)見的自然災(zāi)害和人力不可抗拒的重大事故以外，約有80%的非正常死亡，通過預(yù)防措施和應(yīng)急處理是完全可以避免的。專家驚呼：意外傷害正在成為我國青少年的第一殺手！
筆記一如何愛護(hù)我們的身體？（P100-102）（1）守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。（2）我們要關(guān)注自己的內(nèi)在感受，學(xué)會愛惜自己的身體；（3）我們需要增強安全意識、自我保護(hù)意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。
撥打火警電話“119”，說清火災(zāi)發(fā)生位置，起火部位，火勢大小等迅速逃生，不要貪戀財物。找到毛巾，用水打濕了捂住口鼻。選擇與火源相反的通道迅速逃生，不要乘電梯。當(dāng)各種逃生之路均被切斷時，則應(yīng)退回居室內(nèi)，采取防煙、堵火措施，關(guān)閉門窗，并向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延的時間。
1.使用安全帶，保持固定，保護(hù)胸腹及頭部。2.車輛相撞時，應(yīng)迅速用雙手用力向前推扶手或椅背、兩腳一前一后用力向前蹬，緩沖身體向前沖的速度。3.若遇翻車或墜車時，應(yīng)迅速蹲下身體，緊緊抓住前排座位的椅腳，身體盡量固定在兩排座位之間。4.相撞時切忌喊叫，應(yīng)該緊閉嘴唇，咬緊牙齒，以免相撞時咬壞舌頭。5.汽車相撞發(fā)生火災(zāi)的可能性極大，所以撞擊一停止，所有人要盡快設(shè)法離開汽車。
1.如果在一樓或者平房，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外。2.室內(nèi)避震，優(yōu)先選擇躲避在墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的儲藏室、廁所等地。3.或者躲避在室內(nèi)結(jié)實、能掩護(hù)身體的物體旁，如桌子、沙發(fā)、床等。4.用衣服、枕頭等護(hù)住頭頸。5.如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
是不是只要保護(hù)好自己的身體就做到守護(hù)生命了呢？
事例一：陳彥穎，是上海市青云中學(xué)學(xué)生，她長期投身社會公益服務(wù)中，比如去長征醫(yī)院慰問重癥病人、為小區(qū)鏟冰除雪等。2011年夏天，她得知廣西偏遠(yuǎn)山村學(xué)生急需課外書籍，她和父母開便始四處募書，在社會各界的幫助下，捐獻(xiàn)圖書3000多冊，建成了巴馬平洞中心小學(xué)圖書室。
雖然我們不能決定自然生命延續(xù)的時間，但是我們可以選擇活在當(dāng)下，豐富當(dāng)下的生活經(jīng)驗，做有意義的事，拓寬我們的社會生命。
守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。過度的物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，會使我們的精神世界變得荒蕪。
事例二：小斌的爸爸媽媽是普通的打工者，家里并不富裕。某天小斌班上同學(xué)穿了XX品牌最新款的外套，同學(xué)們都夸他的衣服很好看。小斌回家和父母提起也想要買一件，爸爸媽媽上網(wǎng)查詢之后發(fā)現(xiàn)這一件衣服售價三千多，便和小斌解釋說太貴了，爸爸媽媽能力有限，不應(yīng)和同學(xué)攀比吃穿，小斌因此和爸媽賭氣并表示說不想上學(xué)了。
思考：你覺得做些什么可以讓我們的精神世界更加豐富呢？
參觀廣西烈士陵園向人民英雄獻(xiàn)花籃
筆記二：為什么要養(yǎng)護(hù)精神？（P102）①我們每個人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。②精神風(fēng)貌反映著我們的生命狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。
筆記三：如何養(yǎng)護(hù)精神？①守住自己的心靈，看到真、善、美。保持對真善美的體驗，保持精神世界的財富。(筆記補充）(P103)②守護(hù)精神家園，我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發(fā)揚民族精神。（P104）
年輕很好，但老去也未必可怕，因為我們的生命從來都不是一條直線，而是一個豐富的立體。雖然我們不能決定自己的自然生命有多長，但是我們能夠選擇去拓展自己生命的寬度，創(chuàng)造生命的高度。守護(hù)生命，我們不僅要保護(hù)好自己的身體，更要活出自己的精彩。有一份熱，發(fā)一分光，才是對生命最好的守護(hù)和尊重。

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