活動設(shè)計：
（一）音樂進入情境
1、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。
2、聽這段音樂時，你有什么樣的感受？心情如何？
3、音樂能帶給我們快樂，看來經(jīng)常聽聽美妙的音樂是能讓人天天感受到快樂的
【通過一段能引起快樂情緒的音樂，讓學(xué)生在音樂聲中開始體驗快樂的心情，把這作為一節(jié)課的開始對學(xué)生的吸引力是很大的。而且這段音樂是學(xué)生比較熟悉的《童年》，學(xué)生很容易接受，很自然地就體驗到了快樂的心情，感受到一些音樂能給他們帶來快樂，這也為后面讓學(xué)生體會用音樂宣泄煩惱這一方法打下基礎(chǔ)，使學(xué)生明白，音樂可以調(diào)節(jié)心情?！?br>（二）
1、過渡：看到大家這么快樂，我們的好朋友歡歡也來了，咦，歡歡怎么哭了？讓我們一起來看一看出了什么事吧?。ㄗx一段文章）

【心理輔導(dǎo)課的內(nèi)容要接近學(xué)生的生活實際，這段文章是我們班一個學(xué)生六個一記錄本上的周記，是學(xué)生自己的真實感受，我把它借鑒過來作為歡歡的傷心事，引起全班同學(xué)的同感，使學(xué)生很容易地就真正進入到這節(jié)課所討論的心理問題中】
（三）你有沒有遇到過煩惱的時候？那你這時的心里面高興嗎？一定很失望，傷心，難受對不對？
3、那你是怎樣處理這樣的煩惱的呢？是不是也象歡歡這樣號啕大哭啊？是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請你們選擇其中的一個問題來進行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們解決這個煩惱：
（1）、天下雨，不能去春游了。
（2）、小強做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。
（3）、小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是笑她長得丑，她覺得很傷心。 （4）、爸爸、媽媽吵架了。
（三）、交流：剛才我們同學(xué)所說的一些方法都非常好，有的是
1積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己
2注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步
3合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球。

A：創(chuàng)作格言調(diào)解情緒
1、同學(xué)們，在碰到煩惱時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。就看你怎樣去面對煩惱了。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當(dāng)希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習(xí)微笑。

【故事是學(xué)生最喜歡，也最容易接受教育的一個途徑，所以在這講了一個希爾頓的故事，很自然地引出了下面教給學(xué)生的用格言警示自己，幫助自己克服煩惱的方法，我們編寫的教材中的這一個故事我覺得選的還是挺貼切的，和這句格言很吻合，如果學(xué)生自己去讀應(yīng)該也會很容易地就接受的】
（出示老師的格言：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。）這是英國作家薩克雷的一句名言，當(dāng)我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。
2、你們也試著創(chuàng)作一句格言或順口溜，在碰到煩惱時鼓勵鼓勵自己，好嗎？把它寫在書簽上。
3、交流：把自己創(chuàng)作的格言大聲說出來。
【格言往往能給人以力量，特別是學(xué)生自己創(chuàng)作的格言，更能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，以格言激勵自己和他人，會使學(xué)生受益無窮?！?br>B：創(chuàng)作歌曲宣泄情緒
1、 在碰到煩惱時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？大家都唱過《幸福拍手歌》，現(xiàn)在老師將它改名為《煩惱拍手歌》。一起來唱吧。2、隨著音樂一起唱。
【在歡快、熟悉的音樂聲中讓學(xué)生唱出改編的歌曲，宣泄出心里的煩惱，把自己的情緒通過歌聲來傳達，讓學(xué)生明確在不傷及他人的前提下可以合理地宣泄自己心里的煩惱，也讓學(xué)生對克服煩惱有一個更深的體會和認(rèn)識?！?br>
（四）當(dāng)大家遇到這些問題時都想到了用不同的方法去處理它們，那么你是不是真的會調(diào)節(jié)自己的情緒，克服煩惱呢？請你來做一個小測驗?？偨Y(jié)：你現(xiàn)在的成績比課前的測驗成績高還是低？（如果分?jǐn)?shù)低了就說明你現(xiàn)在已經(jīng)會調(diào)節(jié)自己的情緒，克服遇到問題時給你帶來的煩惱了）所以，我現(xiàn)在想你們一定不會害怕煩惱了吧？

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6.做個快樂的小學(xué)生

版本： 魯畫版

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