體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià) 【教學(xué)目標(biāo)】1．了解高中身體發(fā)育和體能發(fā)展的特點(diǎn)及評(píng)價(jià)方法。2．使學(xué)生學(xué)會(huì)制定體能的鍛煉計(jì)劃。3．積極投入體育鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)樂趣。【教學(xué)重難點(diǎn)】1．教學(xué)重點(diǎn)：了解高中身體發(fā)育和體能發(fā)展的特點(diǎn)及評(píng)價(jià)方法。2．教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生學(xué)會(huì)制定體能的鍛煉計(jì)劃。【教學(xué)過程】一、新課導(dǎo)入通過前面三節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)基本掌握了提高田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的知識(shí)和方法。本節(jié)給同學(xué)們介紹一些簡(jiǎn)單易行的發(fā)展跑、跳躍和投擲運(yùn)動(dòng)能力的方法，以及怎樣開展田經(jīng)學(xué)練后的自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。二、新課學(xué)習(xí)（一）體能發(fā)展1．坐姿背向起跑背向起跑方向，坐在地上。聽口令后，快速起身并轉(zhuǎn)向跑進(jìn)方向加速跑出。多次練習(xí)發(fā)展反應(yīng)、靈敏等體能。2．推小車兩人一組，在平坦、安全的場(chǎng)地上練習(xí)?？梢苑中〗M進(jìn)行比賽，如30米往返接力。發(fā)展上肢、肩帶、手腕、手指力量。不足之處：部分上肢及腹背肌力量差的學(xué)生，手臂撐不住地面造成臀部下落；推車的學(xué)生握不住做小車學(xué)生的踝部。3．繩梯練習(xí)利用繩梯進(jìn)行快頻率的小步跑、高抬腿跑等練習(xí)。增加步頻，發(fā)展速度、靈敏等體能。4．連續(xù)跳越欄架或障礙物設(shè)置5~8個(gè)低欄架或小體操墊或其他類似障礙物，進(jìn)行連續(xù)跳躍練習(xí)。增強(qiáng)彈跳力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等體能。思考討論：你還知道哪些體能發(fā)展的方法？（二）自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》，學(xué)生反思在田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能學(xué)習(xí)、鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在田徑學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。

相關(guān)教案

人教版 (2019)全一冊(cè)第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)教案：

這是一份人教版 (2019)全一冊(cè)第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)教案，共5頁(yè)。教案主要包含了宣布本次課的任務(wù)及要求，檢查整理服裝，安排見習(xí)生，下課等內(nèi)容，歡迎下載使用。

體育第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類教案及反思：

這是一份體育第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類教案及反思，共8頁(yè)。教案主要包含了準(zhǔn)備活動(dòng)，折返跑迎面接力，教學(xué)要求，易犯錯(cuò)誤與糾正等內(nèi)容，歡迎下載使用。

高中體育人教版 (2019)全一冊(cè)第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)教學(xué)設(shè)計(jì)：

這是一份高中體育人教版 (2019)全一冊(cè)第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)教學(xué)設(shè)計(jì)，共21頁(yè)。教案主要包含了指導(dǎo)思想，相關(guān)分析，模塊教學(xué)流程等內(nèi)容，歡迎下載使用。

英語朗讀寶

相關(guān)教案 更多

人教版 (2019)全一冊(cè)第一節(jié) 跑教學(xué)設(shè)計(jì)及反思

人教版 (2019)全一冊(cè)第一節(jié) 跑教學(xué)設(shè)計(jì)及反思
高中體育人教版 (2019)全一冊(cè)第二章 科學(xué)發(fā)展體能第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能教案及反思

高中體育人教版 (2019)全一冊(cè)第二章 科學(xué)發(fā)展體能第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能教案及反思
人教版 (2019)全一冊(cè)第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展教案

人教版 (2019)全一冊(cè)第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展教案
體育全一冊(cè)第四節(jié) 發(fā)展柔韌性教案

體育全一冊(cè)第四節(jié) 發(fā)展柔韌性教案
資料下載及使用幫助
版權(quán)申訴
版權(quán)申訴
若您為此資料的原創(chuàng)作者，認(rèn)為該資料內(nèi)容侵犯了您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)掃碼添加我們的相關(guān)工作人員，我們盡可能的保護(hù)您的合法權(quán)益。
入駐教習(xí)網(wǎng)，可獲得資源免費(fèi)推廣曝光，還可獲得多重現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，申請(qǐng) 精品資源制作， 工作室入駐。
版權(quán)申訴二維碼
高中體育人教版 (2019)全一冊(cè)電子課本

第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)

版本： 人教版 (2019)

年級(jí)： 全一冊(cè)

切換課文
所有DOC左下方推薦
歡迎來到教習(xí)網(wǎng)
  • 900萬優(yōu)選資源，讓備課更輕松
  • 600萬優(yōu)選試題，支持自由組卷
  • 高質(zhì)量可編輯，日均更新2000+
  • 百萬教師選擇，專業(yè)更值得信賴
微信掃碼注冊(cè)
qrcode
二維碼已過期
刷新

微信掃碼，快速注冊(cè)

手機(jī)號(hào)注冊(cè)
手機(jī)號(hào)碼

手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤

手機(jī)驗(yàn)證碼 獲取驗(yàn)證碼

手機(jī)驗(yàn)證碼已經(jīng)成功發(fā)送，5分鐘內(nèi)有效

設(shè)置密碼

6-20個(gè)字符，數(shù)字、字母或符號(hào)

注冊(cè)即視為同意教習(xí)網(wǎng)「注冊(cè)協(xié)議」及「隱私條款」
QQ注冊(cè)
手機(jī)號(hào)注冊(cè)
微信注冊(cè)

注冊(cè)成功

返回
頂部