人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 游泳教案

這是一份人教版 (2019)全一冊第一節(jié) 游泳教案，共4頁。教案主要包含了指導思想，教學目標，學情分析，教材分析，教學內(nèi)容，教學方法等內(nèi)容，歡迎下載使用。
本課以“健康第一、快樂學習”為指導思想，以學生身心發(fā)展的要求以及興趣愛好為教學的出發(fā)點，通過教學內(nèi)容展示，激發(fā)學生的學習參與熱情和求知能力，運用自主合作、互動探究等學習方式，培養(yǎng)學生的自主學習能力。
二、教學目標:
1.運動能力: 讓同學初步學握蛙泳腿技術(shù)動作，能夠在蹬腿動作完成后利用慣性身體保持向前推進，發(fā)展學生下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。
2.健康行為:學習游泳救護基本知識和方法，提高安全意識，學習中表現(xiàn)出合作行為并且能夠鼓勵幫助同伴。
3.體育品德:培養(yǎng)學生堅忍不拔、吃苦耐勞的精神和勇于承擔、認真負責的品質(zhì)。
三、學情分析:
根據(jù)教學的內(nèi)容利用循序漸進原則，安排學生由易到難的練習內(nèi)容:呼吸、換氣、漂浮、滑行、蛙泳腿等練習，學生更容易接受教學內(nèi)容。
四、教材分析:
本次課的教材內(nèi)容是腿部四個組成動作，針對可以下水練習的同學，該部分的重點是正確掌握蛙泳腿動作要領(lǐng)翻腿技術(shù)環(huán)節(jié)，難點是蛙泳腿“收翻蹬夾”各環(huán)節(jié)動作協(xié)調(diào)連貫完成。針對見習生，進行講解學習，在陸地上觀摩。
五、教學內(nèi)容:
蛙泳腿練習：
陸上分解動作練習：蛙泳腿分解練習
水中完整動作練習：水中蛙泳腿練習（注意腿部動作的協(xié)同配合）
六、教學方法:
本課主要采用的指導法包括語言法、分解法、完整法、預防與糾錯法。
練習法包括:重復練習法，根據(jù)練習任務(wù)的需要，在相對固定的內(nèi)容下反復進行練習。組織形式主要是兩人一組，合作學習，相互配合完成練習內(nèi)容。
教學重點：收腿
教學難點：翻腳
教學過程
（一）收。勾住腳板收腿。腿部與肩同寬，強調(diào)這一點，可以使學員盡快掌握翻腳動作。很多同學在練習時候容易收大腿，形成撅臀的動作，這時可水中單腳站立，另外的腳大腿不動，，做小腿往臀部收的動作。如果腳掌露出水面，那就是小腿收得太多了，反之讓他收大腿。 要控制收腿的寬度，兩膝之間太寬，往往會形成腳掌對水的動作，減少了對水面積，動作效果不好。如果收腿太用力，只收大腿、不收小腿還會使人倒退。收腿做好了就有了一個好的開始。
（二）翻。翻腳不是日常生活中的動作，是教學中的難點，所以該動作要做好岸上的反復練習，形成自動化動作。翻好的腳是腳尖朝外、腳心朝天、腳跟在臀部兩側(cè)，像英文字母"w"。如果腳腕很硬，翻不過來，此時可以用加大兩膝之間的寬度來彌補。翻腳其實就是生活中的勾腳動作，由于不常做，開始做的時候有些不習慣。在做蛙泳腿動作時，勾、繃腳的動作是變換的，有的同學分不清楚， 可以先一直讓他勾著腳做全 部動作。這樣做也可以改正”芭蕾腳(始終繃著腳)"的錯誤動作。熟練了翻腳動作后，再做正規(guī)的動作。
（三）蹬。蹬水的時候用腳和小腿的內(nèi)側(cè)蹬水，即先由內(nèi)向外蹬再向里夾，蹬夾腿是連貫動作，但初學者可以把蹬夾分開成兩個動作，，熟悉后就要連在一起，要求蹬腿動作迅速有力。兩膝太寬、腳腕硬而翻不過來腳的人都是用腳掌蹬水，蹬水的面積減小，效果不好。
（四）漂。蹬夾腿完成后，雙腿并攏伸直停頓3~ 5秒。有的同學只有3個動作，收、翻、蹬，沒有"漂"的練習，這樣會比較費力也給后面的配合練習埋下隱患。 “漂”的這個過程雖然是幾秒鐘的停頓，但可以讓肌肉有短暫的放松休息，可以完成呼氣動作，建立動作節(jié)奏，加長游泳距離。
默念順口溜:做動作時默念順口溜有暗示和誘導作用，可幫助學員記住動作要點，順利掌握技術(shù)動作。順口溜是游泳教員在長期的教學工作中總結(jié)出來的經(jīng)驗，是動作要點的高度概括。
蛙泳腿的順口溜:收、翻、 蹬、漂