小學(xué)科學(xué)大象版 (2017)五年級(jí)下冊(cè)1 我們需要食物集體備課課件ppt

這是一份小學(xué)科學(xué)大象版 (2017)五年級(jí)下冊(cè)1 我們需要食物集體備課課件ppt，文件包含41《我們需要食物》課件pptx、合理膳食mp4、能量單位mp4等3份課件配套教學(xué)資源，其中PPT共18頁(yè)， 歡迎下載使用。
食物為我們的身體提供能量。其實(shí)我們每天都需要攝入一定量的食物，這些食物可以為我們的生長(zhǎng)發(fā)育、生存和活動(dòng)提供必需的能量。
人體的生存和活動(dòng)都需要消耗能量，如維持體溫、保持心臟跳動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)等。
小組合作，制訂調(diào)查計(jì)劃
怎樣制訂計(jì)劃呢？計(jì)劃里要收集哪些資料呢？
你可以參考課本上的熱量對(duì)照表
我們一起填下妙妙一天食物的能量吧
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議11～13歲的男孩和女孩每天分別需要從食物中攝取2400千卡和2200千卡的能量。與這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)相比，你們一天攝取的能量是否能達(dá)標(biāo)呢？
有的同學(xué)吃早餐，身體缺乏能量，所以他一上午學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有精神和力氣。而攝取能量足夠多的同學(xué)，飲食是否合理呢？
均衡膳食要滿足人體對(duì)熱量的需要，三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素在食物總熱量中的百分比應(yīng)當(dāng)是蛋白質(zhì)10％～15％，脂肪20％～30％，碳水化合物55％～65％
每天三餐食量按3：4：3的比例較為合理。
《學(xué)生活動(dòng)手冊(cè)》上設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜
組織匯報(bào)演講，評(píng)選“小小營(yíng)養(yǎng)師”
探探一日健康食譜早餐:肉包(100克)、牛奶(100克)、煎雞蛋(雞蛋100克、花生油5克)、小米粥(100克)。午餐:芹菜炒肉(芹菜100克、五花豬肉50克、花生油10克)、清蒸鯉魚(鯉魚100克)、饅頭(100克)、蘋果(100克)。晚餐:米飯(100克)、番茄燉牛肉(番茄100克、牛肉100克)、麻婆豆腐(豆腐100克、花生油10克)、香蕉(100克)、八寶粥(100克)。
人的生存和活動(dòng)需要能量。當(dāng)人體從食物中攝取的熱量總和不能滿足人體需要時(shí)，就會(huì)影響人體的生理功能。而攝入熱量總和大于所需熱量總和而且缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體就會(huì)變胖，也不利于身體健康。所以，均衡飲食特別重要。