
1、媽媽拿我的缺點(diǎn)和同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較。
3、周末也不讓我多看電視、玩電腦,要做很多課外作業(yè)。
4、最寶貝的東西被人弄壞了。
6、同學(xué)說(shuō)我臟話(huà)的時(shí)候。
7、爸爸、媽媽不喜歡我看小說(shuō),認(rèn)為只有主課才是最重要的。
8、老師把我在學(xué)校的種種不良表現(xiàn)全都告訴了家長(zhǎng),回 到家,被狠狠地批評(píng)了一頓。
美國(guó)一些心理學(xué)家
生氣人的血液中含的物質(zhì)
注射入小白鼠
表現(xiàn)呆滯---胃口盡失---死亡
心理學(xué)家艾爾馬
收集生氣的人呼出的“氣水”
沉淀后為紫色
注射入大白鼠身上
幾分鐘后死亡
小組合作要求:1、每小組選擇其中一個(gè)同學(xué)的最生氣 的事件,集體為他獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。2、表達(dá)生氣的方式要求是合理的,于人于已都不會(huì)帶來(lái)不良的影響。3、小組討論時(shí),每人至少想出一個(gè)方法,多多益善。4、把你們討論的結(jié)果寫(xiě)在海報(bào)紙上,字寫(xiě)大一點(diǎn)。5、最后每組推選一位代表進(jìn)行匯報(bào)。
下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法?
◆?當(dāng)我不開(kāi)心時(shí),會(huì)找朋友去打球或看電影。
——(轉(zhuǎn)移注意)
◆?當(dāng)我被朋友誤解時(shí),會(huì)找人訴說(shuō)。
——(合理發(fā)泄)
◆?當(dāng)我受到委屈時(shí),會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。
——(合理發(fā)泄)
◆ 當(dāng)遇到困難時(shí),我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服 的困難”
◆?當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí),我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。
※ 喜怒哀樂(lè)雖然是個(gè)人的事情,但還是應(yīng)該要考慮周?chē)说母惺堋?br/> ※ 該笑就笑,該哭就哭,喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事情,何必管別人。
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