基礎(chǔ)鞏固練
能力素養(yǎng)練
知識點(diǎn)1接納與欣賞自己
1．接納自己的要求：(1)接納自己，需要接納自己的________。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。(2)接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要_________________。
2．欣賞自己：(1)欣賞自己的________，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。 (2)欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進(jìn)。(3)欣賞自己的同時，善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，才能成為一個內(nèi)涵更加豐富的我。
1．做更好的自己：(1)做更好的自己 ，就要__________。(2)做更好的自己，需要主動__________。(3)做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的________。(4)更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的 ，更是在為他人、為社會_________的過程中實(shí)現(xiàn)的。
2．激發(fā)潛能的途徑：(1)通過珍視自己的________愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域。(2)通過廣泛參與多方面的________，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要。(3)通過積極________，與他人共同完成任務(wù)。
人無完人，所以我們沒必要改變自己。(1)這種觀點(diǎn)是錯誤的。(2)人無完人，我們要學(xué)會接納與欣賞自己，做更好的自己。(3)做更好的自己，就要揚(yáng)長避短；需要主動改正缺點(diǎn)；需要不斷激發(fā)自己的潛能；更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的 ，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實(shí)現(xiàn)的。
1．【2021?河北石家莊月考】進(jìn)入中學(xué)，新的目標(biāo)和要求激勵著我們不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。我們要成為更好的自己，就要努力做到(　　)①接納與欣賞自己，接納自己的全部，欣賞自己的完美②揚(yáng)長避短，善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)來掩飾缺點(diǎn)③不斷激發(fā)自己的潛能④學(xué)會交往，為他人、為社會帶來福祉
A．①③④ B．③④C．②③④ D．①②
2. 曉明在日記中寫道：“‘十四五’時期，我國將進(jìn)入新發(fā)展階段，開啟全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家新征程。我作為中學(xué)生要具有新的形象。我要有家國天下的情懷、舍我其誰的擔(dān)當(dāng)；要有健全的人格，懂得感恩和回報；還要有健康的體魄、終身學(xué)習(xí)的意識?！睆闹形覀兛梢钥闯鏊诓粩嗤晟谱晕?，曉明這段話體現(xiàn)出完善自我的方法是(　　)
①敢于挑戰(zhàn)自我，高標(biāo)準(zhǔn)要求自己②重視他人的態(tài)度和評價③要不斷挖掘自己的潛能④塑造與生俱來的形象A．②③ B．③④ C．①③ D．①②
3．【天津月考】“八仙過海，各顯神通”啟示我們，做更好的自己，需要(　　)A．戰(zhàn)勝自我 B．揚(yáng)長避短C．主動改正缺點(diǎn) D．欣賞自我
4．【河北石家莊新世紀(jì)外國語學(xué)校月考】著名文學(xué)家高爾基曾經(jīng)說過：“人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒起來?！睘榱俗屘熨x燃燒起來，我們要(　　)A．不斷地創(chuàng)造和挖掘自身潛力B．使生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展C．時刻關(guān)注自己身體成長的變化D．把全部時間用在學(xué)習(xí)上
5. 李明是一個聰明、可愛的學(xué)生，可他學(xué)習(xí)不肯用功，總是抱著“到時候我下功夫，成績馬上會上去”的態(tài)度。老師提醒他應(yīng)該更努力些，他卻說：“我現(xiàn)在如果太刻苦了，將來不就沒有‘潛能’可供發(fā)掘了嗎？”他的這種說法是(　　)
①錯誤的，因?yàn)槿说臐撃苁蔷薮蟮蘑阱e誤的，只有在實(shí)踐中才能發(fā)掘人的潛能③正確的，因?yàn)槿说臐撃苁怯邢薜蘑苠e誤的，養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣就難以發(fā)掘自己的潛能A．①②③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④
6．【河北廊坊月考】新冠肺炎疫情是對我們每一個人的考驗(yàn)。疫情期間，有人沉迷網(wǎng)絡(luò)，荒廢學(xué)業(yè)；有人自律自強(qiáng)，成為更好的自己。我們要想成為更好的自己，需要(　　)
①堅持自我，拒絕改變②主動改正缺點(diǎn)③不斷激發(fā)自己的潛能④為他人、為社會帶來福祉A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③
7．清朝詩人袁枚的《苔》中寫道：“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學(xué)牡丹開。”這啟示我們(　　)A．調(diào)控情緒，積極進(jìn)取B．悅納生理變化，克服青春煩惱C．行己有恥，止于至善D．正確認(rèn)識自己，做更好的自己
【點(diǎn)撥】“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學(xué)牡丹開?！北憩F(xiàn)了即使如米粒一般微小的苔花，也要像牡丹一樣自豪地綻開，體現(xiàn)了即使自己很渺小，也要竭盡全力去綻放自己，啟示我們要正確認(rèn)識自己，做更好的自己，選項(xiàng)D正確。題干沒有體現(xiàn)調(diào)控情緒、悅納生理變化和行己有恥，止于至善，選項(xiàng)ABC不符合題意。本題選D。
8．課堂上，老師通過“發(fā)現(xiàn)天賦”和“我的不同”等接納自己的活動來激勵同學(xué)們對自我的積極評價。這項(xiàng)教學(xué)活動的意義在于(　　)A．幫助學(xué)生正確認(rèn)識和評價自己B．解決了自負(fù)同學(xué)的所有心理上的問題C．能夠促進(jìn)學(xué)生鏟除自卑的心理D．讓每個人對自己都有完整清晰的認(rèn)識
9．【核心素養(yǎng)?科學(xué)精神】 關(guān)于“金無足赤，人無完人”“天生我材必有用”，下列說法不正確的是(　　)A．接納自己，只需要接納自己的優(yōu)點(diǎn)B．每個人都是不完美的C．接納自己，需要樂觀的心態(tài)D．要欣賞自己的獨(dú)特
【點(diǎn)撥】我們要學(xué)會接納與欣賞自己。我們要接納自己的全部，每個人都是不完美的，我們要欣賞自己的獨(dú)特，以樂觀的心態(tài)接納自己。BCD說法正確，A說法錯誤，故選A。
10．僅憑十分模糊的監(jiān)控圖像，就畫出了相似度較高的犯罪嫌疑人畫像?！吧窆P警探”林宇輝和“刻骨畫人”的模擬畫像技術(shù)令人驚嘆，而這源于林宇輝十幾年專注自己興趣，鉆研模擬畫像。7萬多張手繪人物畫像便是最好的證明。這一事例主要說明(　　)
A．人的特長往往是人在某方面潛能的具體表現(xiàn)B．專注自己喜歡的領(lǐng)域，就能激發(fā)自己的潛能C．人的潛能本身就是存在的，不用刻意去開發(fā)D．珍視自己的興趣愛好并努力實(shí)踐才能激發(fā)潛能
【點(diǎn)撥】回答本題需抓住關(guān)鍵詞“興趣”，林宇輝被稱為“神筆警探”是因?yàn)檎湟曌约旱呐d趣愛好，十幾年專注自己喜愛的領(lǐng)域，更好地激發(fā)了自己的潛能，D觀點(diǎn)正確且符合題意；潛能，是指一個人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性，人的特長往往是人在某方面潛能的具體表現(xiàn)，A觀點(diǎn)正確，但不符合題意；某人喜歡的領(lǐng)域未必是
他的特長，所以專注自己喜歡的領(lǐng)域，未必能激發(fā)自己的潛能，排除B；每個人都可能具有不同的潛能，但潛能是需要開發(fā)的，C觀點(diǎn)錯誤，所以本題選擇D。
11.某中學(xué)舉辦“織夢圓夢，快樂成長”系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，來自學(xué)校六年級的25名同學(xué)連續(xù)四周每周五中午在學(xué)校心理輔導(dǎo)室參與輔導(dǎo)活動。現(xiàn)在請你參與其中?！菊J(rèn)識自我】在第一次團(tuán)體輔導(dǎo)中，心理專家引導(dǎo)成員思考認(rèn)識自我的重要性。通過“滾雪球”“我是誰”的方式，讓成員們靜下心來，主動認(rèn)識自己。
(1)請你分別列出自己的兩個優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
示例：優(yōu)點(diǎn)是活潑、勤勞；缺點(diǎn)是粗心、懶散等。
【放飛夢想】在第二次團(tuán)體輔導(dǎo)中，心理專家以“解開千千結(jié)”作為熱身活動，隨后讓大家在風(fēng)箏上寫下自己的夢想，然后一起到戶外放飛夢想的風(fēng)箏。同學(xué)們手握風(fēng)箏絲線，在掌控風(fēng)箏飛行的同時，充分感悟夢想的實(shí)現(xiàn)掌握在自己手中的感覺。(2)請寫出你的夢想，并說明怎樣才能實(shí)現(xiàn)夢想。
我的夢想：略。做法：①實(shí)現(xiàn)夢想需要付諸行動。努力，是夢想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁。②努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱匀毯褪『髲念^再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。③努力，需要立志，需要堅持。
【發(fā)展自我】在活動最后，同學(xué)們形成共識：我們只有全面地認(rèn)識并接納自己，才能更好地發(fā)展自己，成就更好的自己。(3)你認(rèn)為怎樣才能做到“認(rèn)識自我，發(fā)展自我”？

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