想象著你的手中有這樣一張代表時間的紙條
再把第6份紙條撕下已經(jīng)度過的一個學期和2周時間
你剩下的時間紙條多嗎？對此你想到了什么？
媽： 小胖，該做作業(yè)了！小胖：（正在玩游戲，拼命敲擊鍵盤）知道了知道了，煩死了都。 （打完游戲在房間開始做作業(yè)） 媽： （正在玩微信），哈哈哈，這視頻真逗，笑死我了。小胖：（忙湊過來）媽，什么東西這么好笑？旁白：抵抗不住干擾的小胖從媽媽手里拿過手機，把視頻看了好幾遍，笑得前俯后仰，過去了半個小時。 媽： （小胖爸這時進門，小胖聽到了一點聲響）小胖爸， 在 超市買啥啦？
小胖：（一個箭步過來）我看看，我看看，有啥好 吃的，哇，我最愛的薯片。旁白：小胖吃了半個小時零食后繼續(xù)做作業(yè)。小胖：（不在狀態(tài)）剛才游戲怎么輸了呢？旁白：小胖腦補了可以把游戲打贏的各種畫面，一 個小時又過去了。 媽：很晚了，做完作業(yè)就去睡覺吧！小胖：h，n，為什么我的作業(yè)還是空的？
小胖為什么到了睡覺時間都還沒有完成作業(yè)？有什么影響他的因素？你得出了管理時間的什么妙方？
時間實驗告訴了你什么時間管理的妙方？
30秒鐘，你能拍多少下掌？30秒鐘，你能拍120下掌嗎？為什么前后兩次能拍120下的人數(shù)有那么大的差別？
明確活動目標，做好規(guī)劃
下午五點半，小胖剛回到家，看見自己的書桌上散亂地放著零食和手機，想起明天早上要語文考試，必須加緊復習，手上拿著80分的數(shù)學試卷要訂正，還要買黑板報的卡紙，晚上要和小星一起玩電腦游戲。天吶，以前花一個多小時堆得積木被可惡的弟弟卸掉了，哦，差點忘了，家里的垃圾今天一定要倒掉的了。
作息時間5：30 到家6:30-7：00 晚飯09:30 睡覺
小組討論：結合3個妙方和小組成員的方法，幫小胖合理地分配一下時間吧！
把零食和手機從書房拿開，營造一個適合學習的環(huán)境。
一：排除干擾，專心致志
二、分清事情的優(yōu)先級，標上“1”和“2”
作息時間5：30 到家6:30-7：00 晚飯10:30 睡覺
珍惜時間就是在珍惜自己的生命管好時間就是在管好自己的人生愿我們早日成為時間的主人

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小學心理健康北師大版 (2013)六年級下冊電子課本

第二十六課 一寸光陰一寸金

版本： 北師大版 (2013)

年級： 六年級下冊

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